Is e a bhith a 'bruadar cadal, ris an canar REM no casg gluasad luath sùla, aon de na dà stàite bunaiteach de chadal. Is e an staid bunaiteach eile de chadal NREM a 'cadal no a' cadal gluasad gluasad gu luath.
Tha a bhith a 'bruadar cadal sònraichte airson làthaireachd gluasad luath (REM). Faodaidh dreams tachairt rè ìre REM na cadal, agus is e sin as coireach gur e cadal bruadar a th 'ann cuideachd.
Mar as trice chan eil dreams ann an stàitean eile de chadal.
Bruadar nan cadal
Tha a bhith a 'bruadar cadal na ìre domhainn de chadal le gnìomhachd eanchainn dian anns a' mhullach agus an midbrain. Tha e air a chomharrachadh le comas aislingean a bhith a 'tachairt, còmhla ris an easpa gnìomh motair ach a-mhàin na fèithean sùla agus an diaphragm. Bidh cadal nan cadal a 'tachairt air a' chuairt grunn thursan aig àm cadail, ach is e seo a 'chuid as lugha den chuairt cadail .
Ann an cadal REM, tha atharrachaidhean ann am bruthadh fala , ìre cridhe, agus ìre analach iomlan. Cuideachd, nuair a bhios cadal REM, bidh sruth fuil a 'fàs nas motha ris an eanchainn, a bharrachd air a' phinn agus an clitoris, a tha a 'toirt buaidh air an t-eanchainn. Is e cadal REM an staid as doimhne de chadal, ach chan eil e a 'toirt cunntas air a' chuid as motha den chuairt cadail.
Cùmhnantan-cleachdaidh
Is e a 'bruadar cadal, no REM aon de na dà stàite bunaiteach de chadal. Is e staid bunaiteach eile cadail gluasad cadail neo-luath luath no cadal NREM.
Thathas cuideachd a 'toirt iomradh air NREM mar chadal nach eil a' bruadar, oir chan eil aislingean a 'tachairt tron staid seo de chadal. Eu-coltach ri cadal REM nach eil ach aon ìre dhomhainn de chadal, tha NREM air a dhèanamh suas de thrì ìrean fa leth.
Is e na trì ìrean eadar-dhealaichte de chadal NREM N1, N2, agus N3, agus tha pàtrain tonnan eanchainn dealain sònraichte, sònraichte agus aithnichte aig gach stàit fa leth.
Mar as trice tha caitheamh gluasad neo-luath gu bhith air a chomharrachadh le lùghdachadh de shruth fala ris an eanchainn agus fèith-chnàimh.
Cycles Sleep
Bidh REM agus NREM a 'cadal a-rithist ann an cuairtean tron oidhche. San fharsaingeachd, tha ceithir gu sia cuairtean eadar-dhealaichte de chaitheamh NREM gach oidhche. Is e na cuairtean seo de chadal NREM an earrann as motha de chadal iomlan airson na h-oidhche. Tha na cuairtean de chadal NREM air an leantainn le ìrean REM cadal, a tha nan cadal air leth domhainn. Mar as trice, bidh cuairtean cadail mu 90 mionaid mu dheireadh.
Mar a bhios an oidhche chuibheasach a 'dol air adhart, bidh na h-ùinean aig NREM a' caitheamh fada, fhad 'sa bhios na h-ùinean de REM cadal nas fhaide. Ann am faclan eile, bheir e greis airson cadal domhainn a ghabhail thairis feasgar. Air an adhbhar seo, chan eil cadal REM mar as trice air a choileanadh rè naidheachdan geàrr. Gu cuibheasach, bidh inbheach a 'cosg mu 25% den oidhche ann an cadal REM. Dh'fhaodadh an àireamh sa cheud de ùine a chaidh a chosg ann an cadal REM ìsleachadh le aois.
Cuideachd aithnichte mar: Is e REM cadal no cadal paradoxical a chanar ri bruadar a 'chadal cuideachd. Canar cadal neo-bhrònach air cadal NREM, oir chan eil aislingean ach ann an cadal REM.
Eisimpleirean: A ' brògadh cadal, ris an canar REM cadal ris an canar cuideachd, tron cuairt tron oidhche ach chan eil e na phàirt as motha den chuairt cadail.