A 'tuiteam air làmh a tha air a thoirt a-mach a-mach A' faighinn fearann dhut anns a 'chlinic PT
Ma chailleas tu an cothromachadh agad agus a thuit sìos, is dòcha gu bheil thu a 'fulang dè na teirichean fisiceach a tha a' call leòn FOOSH. Tha am facal FOOSH, a tha cho spòrsail ri ràdh, gu h-iongantach airson a h-uile rud a th 'ann an-dràsta. Bidh e a 'tachairt nuair a thuit thu sìos agus feuch ris a' bhriseadh sìos le bhith a 'sìneadh sìos le do làimh. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air droch dhroch cheann.
Dè a dh'fhaodas tachairt ma tha thu FOOSH?
Ma tha thu a 'fulang leòn FOOSH, tha mòran phàirtean corporra ann a dh'fhaodas a bhith air an leòn.
Mar as trice bidh iad seo a 'toirt a-steach do dhrochaid-làimhe agus làmh, ach is dòcha gu bheil thu cuideachd a' dochann do bhodhaig no do ghualainn cuideachd. Am measg nan leòintean cumanta a thig às dèidh FOOSH tha:
- Briseadh nan Colles : bristeadh de dhubh-drom far a bheil deireadh cnàimh do ghàirdean air a thoirt às a dhèidh.
- Briseadh Mhic a 'Ghobhainn : briseadh cùbhraidh, coltach ri briseadh nan Colles, far a bheil deireadh a' chnàimh do ghàirdean air a thoirt gu beulaibh aghaidh do dhubh-dhubh.
- Briseadh am bogsaiche : briseadh de na cnàmhan beaga nad làmh. Mar as trice bidh seo a 'tachairt às deidh cairt rudeigin a thilgeil, ach ma thuit thu air a' phìos sìnte agad, is dòcha gu bheil thu a 'fulang briseadh bogsairean.
- Briseadh a 'mhullaich no briseadh a' mhuilinn : faodaidh dochann FOOSH adhbhrachadh do bhodhainn a bhith a 'tighinn a-mach às a chèile no a dh' fhaodadh e fiù 's cnàimh a bhriseadh air do uilinn.
- Briseadh a ' choille-chnàimh: faodaidh an t-èisg bho bhith a' tuiteam le do làmh agus do ghàirdean a dhol a-mach fad an t-slighe suas chun cnàimh, agus a 'dèanamh briste ann.
- Briseadh humianach a tha faisg air làimh : faodaidh dochann FOOSH an cnàmhan agad a thoirt dhan ghualainn agad, ag adhbhrachadh briseadh humral faisg air làimh.
- Slaodadh guail : faodaidh tuit le do làmh is do ghàirdean a bhith a 'toirt air do ghualainn tighinn a-mach às a chèile. Dh'fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh briseadh cuibheall no lobhadh.
Ge bith dè a dh 'fhaodadh a bhith air a leòn ma thuit thu sìos, bu chòir dhut tadhal air an dotair agad an dèidh FOOSH gus dèanamh cinnteach nach do rinn thu droch mhilleadh.
Ma chaidh do dhroch leòn, faodaidh do dhotair dèanamh cinnteach gum faigh thu breithneachadh ceart agus gun urrainn dhut tòiseachadh air an rathad gus faighinn air ais thuige air falbh.
Lèirmheas Corporra an dèidh Droch leòn FOOSH
An dèidh do dhroch ghoirteachadh FOOSH, dh'fhaodadh gum faigh thu buannachd bho leigheas corporra gus do chuideachadh gu bhith a 'faighinn air ais gu h-iomlan agus gus tilleadh chun na h-ìre obrach agad roimhe. Faodaidh an leigheas corporra agad atharrachadh a rèir do dhìol sònraichte, ach san fharsaingeachd, faodaidh do leasaiche corporra do chuideachadh le bhith a 'tilleadh don obair as fheàrr às deidh dhut tuiteam air do làimh shònraichte.
Is dòcha gum bi na leigheasan coitcheann a tha an PT a 'tabhann às deidh leòn FOOSH:
- Stiùireadh air mar a chleachdas tu an sling agad gu ceart
- Eacarsaichean gus do chuideachadh gluasad (ROM) , neart no gluasaid gnìomhach a leasachadh
- Leigheasan agus modhan gus lùghdachadh a dhèanamh air do phian no do mhul
- Stiùireadh sgiobalta ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn
- Eacarsaichean cothroim gus cuideachadh le casg a chur air tuiteam san àm ri teachd
Bidh an leasaichear corporra ag obair gu dlùth còmhla riut an dèidh dìth FOOSH gus dèanamh cinnteach gum faigh thu an leigheas cheart gus faighinn air ais gu na gnìomhan àbhaisteach agad gu luath agus gu sàbhailte.
A 'chiad cheum an dèidh dìth draoidheachd FOOSH
Ma tha thu air tuiteam sìos agus a dhol air tìr air do làimh, dorsag no gàirdean, tha beagan rudan ann a bu chòir dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu faigh thu cùram ceart airson do leòn, nam measg:
- Na gabh dragh
- Lean an leigheas RICE airson dochann gort
- Tadhail air an dotair no an roinn èiginn ionadail agad
- Thoir sùil a-steach leis an leasaiche corporra agad
Faodaidh dochann FOOSH a bhith na dhuilgheadas, mar sin na leig le duilgheadasan beaga a bhith na dhuilgheadasan mòra; Faigh do ghàirdean a-mach le cuideigin ma dh'fhuiling thu FOOSH.
Facal bho
Faodaidh tuiteam a bhith na rud eagallach, agus faodaidh e droch leòn a dhèanamh. Ma chuireas tu do làmh sìos air an talamh gus do thuit a bhriseadh, is dòcha gu bheil thu a 'fulang leòn FOOSH. Gu fortanach, bidh leòintean FOOSH a 'ciallachadh gu bheil droch leòn ann. Uaireannan, faodaidh an tuiteam agad adhbhrachadh droch dhuilgheadas a dh'fheumas a bhith air a sgrùdadh.
Ma tha thu air tuiteam no a dh 'fhuiling dochann FOOSH, faigh a-steach leis an dotair agad, agus an uairsin faigh a-steach leis an PT agad gus faighinn gu sàbhailte agus gu luath a' faighinn air an rathad gu ath-bheothachadh.
> VanWye, W, etal. Sgrionadh leasaichear fiosaigeach agus breithneachadh diofraichte airson pian trom-inntinn-inntinn: aithisg cùis. Teòiridh agus Cleachdadh Physiotherapy: 32 (7); 2016.