Faodaidh tu an neach-leigheis fiosaigeach a bhith a 'cleachdadh uisge-mara gus cuideachadh le bhith a' sgaoileadh cuairteachadh, gluasaid, agus comhfhurtachd às deidh do leòn no às dèidh làimhseachadh. Ach dè a tha a 'tachairt gu fìor nuair a tha an PT a' moladh gun cleachd thu hùbag ann an leigheas corporra?
Ma tha droch leòn agad a dh 'adhbharaicheas call gluasaid gnàthach àbhaisteach, dh' fhaodadh gum bi thu a 'toirt iomradh air leigheas corporra leis an dotair agad.
An uair sin, bidh an leasaiche corporra agad a 'tòiseachadh air a' phròiseas a bhith a 'làimhseachadh do leòn agus a chuideachadh gus tilleadh gu obair àbhaisteach.
Tha iomadh roghainn leigheis agus modhan ri fhaighinn ann an leigheas corporra. Tha cuid de na leigheasan sin ag amas air pian no swelling a lùghdachadh, agus tha cuid dhiubh gan cleachdadh gus neart , raon gluasad no gluasad a leasachadh. Is e an t-uisge-beatha aon làimhseachadh leigheis corporra a dh 'fhaodadh tu tachairt.
Amasan de leigheas gualain
Am measg nan amasan àbhaisteach a th 'aig cleachdadh cuaraidh anns a' chlinig leigheas corporra tha:
- Lùghdaich sios
- Sèid smachdachaidh
- Cuir air adhart leigheas air a 'chrùdh
- Gluasad nas fheàrr
- Lùghdaich pian
- Lùghdaich spasm fèith
Ma cho-dhùineas an neach-leigheis fiosaigeach gun dèan thu leigheas air do dhroch le leigheas uisge-uisge, bi cinnteach gum faigh thu tòrr cheistean mun leigheas agad. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tuigsinn dè na h-amasan a th' aig an leigheas agus dè bu chòir dùil a bhith agad bhon leigheas uisge-beatha.
Ciamar a tha uisge air a chleachdadh ann an leigheas corporra?
Is e tuba mòr a th 'anns a' ghaoith a tha làn uisge.
Tha pàirt a 'chuirp a thèid a làimhseachadh an uair sin air a chur ann an tuba uisge, agus tha motair beag ag adhbhrachadh an uisge. Fhad 's a tha thu san uisge, faodaidh tu pàirt a' bhodhaig a ghluasad gus cuideachadh le leasachadh a 'ghluasaid timcheall an àite leòn.
Bidh a 'mhòr-chuid de thìdeagan a choinnicheas tu ann an clionaig leigheas corporra beag, agus chan fhaod ach do ghàirdean no do chas a bhith ann.
Tha cuid de chnothan-giuthais nas motha, agus faodar an corp air fad agad a chur a-staigh.
Faodaidh teòthachd an uisge anns a 'ghaoith a bhith blàth no fuar, a rèir an amas a tha a dhìth ort. Faodaidh cuairteagan teann a bhith a 'sgaoileadh, oir tha an teas a' cuideachadh le bhith a 'fosgladh artaigilean beaga anns a' bhodhaig. Faodaidh meudachadh cuairteachadh fuil ùr, ogsaidean, agus ceallan a thoirt don sgìre leòinte, a dh'fhaodas leigheas a bhrosnachadh. Is e teothachd àbhaisteach cuislean blàth 98-110 ceum Fahrenheit. Bu chòir a bhith faiceallach gun a bhith a 'seachnadh losgadh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an leasaiche corporra agad mun ìre chompanaidh sònraichte agad.
Tha cuairteagan fuar ag adhbhrachadh na h-artaigilean anns a 'bhodhaig a dhùnadh, a chuidicheas le bhith a' lùghdachadh a 'chuairteachaidh gus am bi an corp a' làimhseachadh. Tha seo air a chleachdadh gus cuideachadh le stiùireadh losgadh agus sèid anns a 'phàirt a tha air a leòn. Mar as trice tha teòthachd fuamhaire fuar eadar 50 agus 60 ceum Fahrenheit.
Tha leigheas bathar eadar-dhealaichte a ' gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh whirlpool blàth agus cuibhlean-uisge fuar air an aon phàirt den chorp rè an làimhseachaidh. Tha an earrann corporra agad air a ghluasad a-rithist uaireannan bhon uisge blàth gu fuar. Mar as trice bidh tu a 'caitheamh timcheall air 1 gu 3 mionaidean anns gach bath, agus bidh leigheas àbhaisteach a' mairsinn airson 15 gu 20 mionaid. Is e an teòiridh mu chleachdadh eadar-dhealaichte bath a bhith a 'cruthachadh fosgladh is dùnadh na h-artaigilean timcheall air a' bhodhaig.
Tha seo a 'cruthachadh buaidh pumpachaidh ann am pàirt a' chuirp, a tha a 'cuideachadh le lùghdachadh mun cuairt air an làrach leòinte.
Tha làimhseachadh uisge-mara àbhaisteach a 'mairsinn airson 10 gu 15 mionaidean. Dh'fhaoidte gu bheil an neach-leigheis corporra agad gu bheil thu a 'dèanamh eacarsaichean sònraichte fhad' s a tha an corp agad anns a 'chnoc-uisge gus cuideachadh le bhith a' leasachadh an raon gluasad anns a 'phàirt a thathar ga làimhseachadh.
Cùmhnantan Coitcheann a Faodar a Thionndadh le Teasairginn Gorman
Am measg nan leònan agus na cùmhnantan a dh'fhaodadh a bhith air an làimhseachadh le leigheas turbhrain tha:
- Briseadh an adhair
- Lorg àite
- Sgaoileadh
- Colles ' agus briseadh a' Ghobhainn
- An ìomhaigheag airson Ankle
- Uilinn Tennis
- Brisidh Achilles tendon agus tendinitis
Gu dearbh, is e seo ach liosta ghoirid de dh 'fheumalachdan a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn bho leigheas turbhrain. Faodar dèiligeadh dìreach mu phàirt de bhodhaig sam bith le leigheas uisge-mara, cho fad 's as urrainn dha a bhith air a chur anns a' ghuag-ghaoith.
Faodar cuairteagan a chleachdadh cuideachd ann an làimhseachadh lotan. Ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn, 's dòcha gum bi craiceann lannsaichte agad le bhith a' sgoltadh air. Faodaidh tu cuideachd tobar a dh 'fheumas a bhith air a dhearbhadh no a ghlanadh. Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad snìomh a 'chinn-shnìomh a chleachdadh gus do chuisle no leòn a ghlanadh. Tha an seòrsa leigheis seo airson cùram leòn a 'fàs nas lugha agus nas cumanta. Dh'fhaodadh cleachdadh uisge-uisge airson lotan àrdachadh ann an cunnart galar, agus chan eil mòran fianais ann gu bheil e a 'leasachadh bhuilean. Le bhith a 'làimhseachadh an t-sèididh airson cùram leòn tha e a' toirt a-steach an dreach ceart gus dèanamh cinnteach gu bheil leigheas iomchaidh a 'dol air adhart.
Ma dh 'fhuiling thu leòn agus ma dh' fheumas tu leigheas corporra, is dòcha gu bheil an cothrom agad a bhith a 'faighinn eòlas air leigheas uisge-mara. Cuimhnich nach bu chòir leigheas turbhrain a bhith ach aon phàirt de phrògram ath-bheothachaidh. Tha a 'mhòr-chuid de rannsachadh a' sealltainn gum faodadh leigheasan fulangach, leithid cuibhlean-cuibhle, a bhith cuideachail, ach tha eacarsaich agus gluasad nas fheàrr gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh obair. Le bhith ag obair gu dlùth leis an dotair agad agus an leasaiche corporra, faodaidh tu a bhith cinnteach gu faigh thu sàbhailte agus gu luath air ais gu gluasad àbhaisteach.