Tuigsinn carson a tha iad a 'tachairt agus dè tha iad a' ciallachadh do dhaoine a tha a 'fuireach le HIV
Is e spionnadh freagairt nàdarra na buidhne nuair a tha e air a dhèanamh nas doimhne, le cuideam gu faireachdail no gu corporra, no le cuideigin a tha ag adhbhrachadh galaran.
Ann an cuid de dhaoine, faodaidh seo tachairt gu neo-iomchaidh agus gun adhbhar soilleir (cùmhnant ris an canar hyperhidrosis). Ann an cuid eile fhathast, tha e gu sònraichte agus gu dòigheil air an oidhche. Is e seo rudeigin ris an can sinn "sweurs oidhche" no, gu h-àraid, hyperhidrosis cadail.
Dè th 'ann an crùisgean oidhche?
Bidh sweat na h-oidhche a 'nochdadh gu tric ann an daoine le HIV , gu tric ann an ìrean nas fhaide air adhart de ghalar neo-làimhseachaidh (nuair a tha cunntas CD4 nas ìsle na 200 ceal / mL). Tha iad a 'nochdadh le droch-mhisneachd leotha, gun adhbhar follaiseach agus, ged a tha iad fhèin neo-chinnteach, faodaidh sweat oidhche a bhith a' sealltainn gu bheil suidheachadh meidigeach bunasach a dh 'fhaodadh no nach eil e trom.
Tha sweat na h-oidhche diofraichte bho bhrosnachadh cunbhalach gu bheil iad a 'tachairt gun eacarsaich agus cha mhòr gu tur nuair a bhios iad a' cadal. A bharrachd air an sin, faodaidh iad a bhith uamhasach pròiseil, a 'fàs troimh aodach leabaidh, bileagan leapa agus eadhon plaideachan.
Dè a tha ag adhbhrachadh sgàthan oidhche?
Tha grunn adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann airson sweat oidhche, bho atharrachaidhean hormona coitcheann ann am boireannaich a bhith a 'taisbeanadh galaran HIV nas duilghe.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ge-tà, nach eil siùcan oidhche nan aonar nan comharra de HIV . Ach bidh iad a 'dèanamh sgrùdadh barrantais, cho math ri deuchainn HIV ma tha thu ann an cunnart galar fhaighinn.
Am measg adhbharan sùlas oidhche, am measg rudan eile, tha:
- Menopause
- Diabetes
- Hyperthyroidism
- Siondrom fras leantainneach
- Beanachadh
- Apnea a chadal agus eas-chadal eile
- Iomadach deoch làidir
- Cuid de dhrogaichean (a 'gabhail a-steach eas-teasairginn, leigheas insulin agus tinneas an t-siùcair beò)
- Cancers (leucemia, lymphoma)
- Tubaist
- Galaran co-cheangailte ri HIV a 'toirt buaidh air galaran bacteria Mycobacterium avium complex (MAC) agus an histoplasmosis galar fungach
Chan eil HIV fhèin ag adhbhrachadh siùcairean oidhche. Ge-tà, ma tha HIV adhartach no neo-làimhseachail agad agus gu bheil thu a 'faighinn sùlasan oidhche no gu h-ionadail (cuingealaichte, an ceann, am muileann), tha e nas buailtiche co-cheangailte ri tinneas a tha co-cheangailte ri HIV.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a 'faighinn sùaman oidhche?
Ged nach eil dòigh sam bith ann a bhith a 'cur às dha siùcairean oidhche gun a bhith a' dèiligeadh ris a 'chùis bunaiteach, faodaidh ceuman sònraichte a ghabhail gus an duilgheadas aithneachadh. Tòisich le bhith ag iarraidh ort fhèin:
- A bheil duilgheadasan cadail agad, leithid duilgheadasan anail no uamhasan oidhche? Is urrainn do dhuilgheadasan cadail a bhith a 'cur ri sweat oidhche.
- Dè na cungaidhean-leigheis a tha thu a 'gabhail? A bheil dad sam bith a tha thu a 'gabhail (no measgachadh a th' agad air tòiseachadh) a tha aig an aon àm ris na siùcairean oidhche?
- A bheil thu trom air an deoch? Ged a tha seo na cheist annasach ann an cuid de dhòighean, faodar a bhith air a mhìneachadh gu ìre mhòr mar òl trom mar gum bi barrachd air dà dheoc air gach oidhche.
- A bheil cùmhnant sam bith agad a dh 'adhbhraicheas mì-chothromachadh hormonail, an dàrna cuid a dhearbhadh no an amharas? Beannachadh agus menopause ann am boireannaich? Siùcar fola ìseal ann an diabetes? Hyperthyroidism?
- Cuin a thòisich na siùcairean oidhche? Am bi iad a 'tachairt gu tric no dìreach uaireannan? A bheil an corp gu lèir agad làn no dìreach pàirtean den bhodhaig agad?
- A bheil comharran no comharraidhean corporra no tòcail eile ann a dh'fhaodadh a bhith mothachail o chionn ghoirid, fiù feadhainn eile?
Dèan cinnteach gun dèan thu na smuaintean sin còmhla ris an dotair agad, agus dh'fhaodadh cuid dhiubh sin cuideachadh le adhbhar a 'bhris-oidhche.
Agus fhad 's a tha thu aig a' chùis, beachdaich air deuchainn HIV a dhèanamh mura h-eil thu air a dhèanamh. An-dràsta anns na Stàitean Aonaichte, thathar a 'moladh gum faigh gach Ameireaganaich aois 15 gu 65 deuchainn HIV aon-uair mar phàirt de thuras dotair àbhaisteach. Tha deuchainnean HIV luath san dachaigh rim faotainn cuideachd airson ceannach aig a 'mhòr-chuid de stòran dhrugaichean mòra.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh ma bhios mi a 'dùsgadh le sùilean oidhche?
Is e an rud as miosa mu mheuran oidhche is urrainn dhaibh a bhith cho mì-chofhurtail agus mì-chofhurtail. Ma tha thu a 'dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche gu math cruaidh, is e seo beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh:
- Gabh bath no fras uisge fionnar agus atharraich thu a-steach aodach ùr leabaidh.
- Atharraich an leabaidh agad. Ma tha na siùcairean oidhche seasmhach, cleachd fo-dhroch uisge gun dìon airson do bhobht a dhìon bho bhith air a thàthachadh.
- Adhar teòthachd an t-seòmair. Ma tha an aimsir a 'ceadachadh, fosgladh uinneag seòmar-cadail no cleachd fan gus cuairt a chuairteachadh. Bi faiceallach, ge-tà, gus sgillinn a sheachnadh. Ged a bu chòir dhut a h-uile oidhirp a dhèanamh gus do chumail fhèin cofhurtail, cha bu chòir dhut feuchainn ri "sweat night" a chaitheamh le bhith a 'cadal ann an àrainneachd air a ghlèidheadh, air a ghlèidheadh.
Ma tha do mheuran oidhche trom no a 'meudachadh ann an tricead, dh'fhaodadh gum bi iad a' nochdadh tinneas a tha a 'bagairt air beatha. Dèan cinnteach gun cuir thu fios chun an dotair gun dàil gus an tèid rannsachaidhean a dhèanamh gus an adhbhar bunaiteach aithneachadh agus a làimhseachadh.
Ach tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail nach eil co-cheangal dìreach ri làthaireachd sweat oidhche airson adhartas galar no dùil-beatha ann an daoine le HIV. An àite sin, dh'fhaodadh iad a bhith a 'moladh co-shuidheachadh a dh'fhaodadh droch bhuaidh slàinte a bhith aca.
Is e an loidhne as ìsle seo: bu chòir do neach sam bith le siùcairean mìne mhìnichte a bhith a 'sireadh cùram meidigeach an-dràsta. Na bi fèin-dhearbhadh no a 'cuir às do chomharraidhean oir chan eil leithid de rud ann le siùcairean oidhche àbhaisteach. Dèan cinnteach gun dèan e sgrùdadh an-diugh, ma tha e airson sìth inntinn a-mhàin.
Stòran
Buidheann Gnìomha Sheirbheisean Adhartach na SA (USPSTF). "Sgrìobhadh airson HIV: Aithris Mholaidh Task Force Seirbheisean Ionmhasail na SA". Rockville, Maryland; Giblean 2013; ruigsinn 7 Gearran 2014.
> Mould, J. and Lawler, F. "Na buaidhean adhartach a th 'aig sweat oidhche ann an dà bhuidheann de euslaintich nas sine." Iris de Bhòrd Meidigeach Teaghlaich Ameireaganach. 2010; 23: 970-103.