Mar luchd-tarraing chuairtean, bidh na casan againn a 'cur suas ri aon mhillean not de chuideam ann an aon uair de dh'eacarsaich cruaidh. Bidh iad cuideachd a 'toirt taic do 1.5 cuideam ar cuideam corporra ann an gnìomhan coiseachd is ruith. Chan eil e doirbh faighinn a-mach carson a tha na casan againn gu mòr buailteach do leòn.
Ma dhùisg thu agus gu h-obann bidh thu a 'faireachdainn pian anns na casan agad, dè a tha a' dol air adhart? Carson a tha do chasan air a ghoirteachadh, agus ciamar a chuidicheas teiripiche fiosaigeach leigheas do phian coise?
Is e adhbhar a th 'ann am pian coise gu tric carson a tha daoine a' tadhal air an dotiatrist no an dotair orthopedic. Le còrr air 26 cnàmhan, 33 co-ionnan, agus còig criomagan, tha mòran structaran ann a dh'fhaodar a ghoirteachadh aig a 'bhonn. Nuair a bhios na structaran sin air an leòn no air an cumail suas, faodaidh pian adhbhrachadh, agus faodaidh gluasad gluasaid gnìomhach tachairt. Mar sin, leig leinn faighinn gu bonn na h-adhbhar carson a tha do chasan a 'gortachadh
Lorg àite
Is e fasgaitisitis planar aon de na h-adhbharan as cumanta airson pian cas. Tha e mar thoradh air a bhith a 'cur dragh air còmhlan tiugh de fhigheall, ris an canar fascia plantar, a tha a' ruith tarsainn bonn a 'chas. Bidh e a 'ceangal do chnàimh sàil ri do mhulgan. Bidh daoine le fasciitis plantar a 'faighinn pian tarsainn bonn a' chas, mar as trice faisg air taobh a-staigh an t-sàil. Tha mì-chofhurtachd le fasanan plantar nas cumanta sa mhadainn an dèidh dha a bhith a 'dùsgadh suas agus le eacarsaich cruaidh mar ruith, ged a dh' fhaodadh tu a bhith a 'faireachdainn pian an t-sàil fhad' s a tha e dìreach a 'coiseachd.
Tha leigheas corporra airson fasciitis planar a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh leigheasan gus sèid a lùghdachadh agus a bhith a 'measadh biomechanics na cas, an ankle agad, agus an ìre as ìsle gu lèir. Is e eacarsaichean airson fasgachadh planar a bhith a 'gabhail a-steach eacarsaichean sìneadh, neartachaidh agus cothromachaidh.
Metatarsalgia
'S e staid a th' ann am metatarsalgia a tha air a chleachdadh airson iomradh a thoirt air cor na coise pianail san sgìre dìreach dìreach mus toisich, no ball-coise.
Is e metatarsalgia a chanar ris oir tha na cnàmhan san roinn seo den chas air an ainmeachadh mar na metatarsals. Le gnìomhan leum no ruith leantainneach, thèid barrachd cuideam a chur air an roinn seo. Thar ùine, bidh na cnàmhan metatarsal air an sgoltadh agus a 'toirt buaidh air pian.
Tendonitis Tibial Posterior
Bidh an tibialis posterior a 'ruith sìos do chas ìseal a-staigh agus a' ceangal ri bonn do chas faisg air an bogha meadhanach. Bidh an tendon a 'cuideachadh le bogha nàdarra do chois, agus faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh pian, comas coiseachd cuingealaichte, agus deformity flatfoot.
Dh'fhaodadh leigheas a bhith a 'gabhail a-steach eacarsaich airson sùbailteachd agus neart, eacarsaichean co-chothromachaidh, modhan anti-inflammatory, agus orthotics .
Tìr
Tha a 'chlach-ghainmhich a' sruthadh aig bonn a 'mhullaich mhòir. Bidh e a 'tachairt nuair a tha an lùb mhòr a' lùbadh air ais nas fhaide na an raon gluasad àbhaisteach aige. Tha seo ag adhbhrachadh sgaradh anns na ligaments a tha a 'toirt taic dha. Tha eòlas air pean le crann-feòir le bhith a 'coiseachd is a' ruith.
Tannal Tunnel Syndrome
Tha tunnal tarsal tarsal a ' tachairt nuair a tha a' phrìomh dhroch ghiùlan a tha a 'dol chun na cas air a thionndadh le cnàmh no fighe. Is dòcha gum bi thu nas eòlaiche air staid coltach ris a 'chùis ris an canar "carpal tunnel syndrome." Mar as trice tha comharran tunnel tunnel syarsal a 'faireachdainn air taobh a-staigh roinn na coise agus tha iad a' losgadh, a 'lagachadh agus a' losgadh ann an nàdar.
Làimhseachadh
Is e leigheas corporra fear de na prìomh dhòighean air dèiligeadh ri comharran pian cas. Bidh sreathan brèagha den chas gu tric a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na mì-chofhurtachd a thathas a 'faireachdainn mar thoradh air na duilgheadasan gu h-àrd. Uaireannan le fasgadh plantaidh, bidh brace air a chaitheamh air an oidhche gus an cas a chumail ann an suidheachadh sìnte.
Ma tha pian cois agad, faodaidh an leasaichear corporra ro-innleachdan a thabhann cuideachd gus cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh do phian agus gus do chois a leasachadh. Faodar amadan botal deighe a dhèanamh gus cuideachadh le smachd a chumail air pian agus sèid. Dh'fhaoidte gum bi do PT cuideachd agad a bhith a 'coileanadh a' bhuntàta planar a tha ri taobh balla . Bidh seo a 'fàs nas fhasa do fascia plantar aig bonn do chas.
Facal bho
Ma tha pian coise agad, feuch ris a-steach leis an dotair agad agus an uairsin tadhal air an leasaiche corporra agad gus dòighean sam faod thu buaidh a thoirt air do phian-coise agus tilleadh chun an dòigh-beatha àbhaisteach agad.
Air a dheasachadh le Brett Sears, PT