Tha uiread de dh 'adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann gum faodadh duine a bhith a' leasachadh dysfunction erectile (ED), tha e faisg air a bhith comasach air na dòighean as fheàrr air a làimhseachadh a dhèanamh nas fharsainge. Is dòcha nach obraich an aon rud a dh 'fhaodadh aon duine a dhèanamh airson fear eile a chionn' s gu bheil duilgheadasan aca airson diofar adhbharan. Thuirt sin, 's dòcha gum brosnaich e cluinntinn gu bheil grunn roghainnean ann a dh'fhaodadh beachdachadh air, bho chomhairleachadh saidhgeòlach gu atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, cungaidhean leigheis agus innealan.
Tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd, nuair a tha ED na dhuilgheadas de dhroch staid chruaidh leithid bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair, is dòcha gum bi an dòigh làimhseachaidh as èifeachdaiche a 'gabhail a-steach a bhith a' cuimseachadh air an duilgheadas slàinte fhèin.
Atharrachaidhean air dòigh-beatha
Tha caochladh chleachdaidhean pearsanta agus roghainnean dòigh-beatha air an ceangal ri ED. Ann an cuid de dhòighean, is e rud math a tha seo, oir faodar cleachdaidhean a bhriseadh agus ath-bheachdachadh air roghainnean. Dè tha nas motha, tha mòran de na factaran dòigh-beatha a tha a 'cur ri duilgheadasan gnèitheasach a' toirt buaidh air slàinte agus soirbheas san fharsaingeachd, an dà chuid corporra agus inntinn. Mar sin, faodaidh dèiligeadh ri na cùisean sin sochairean nas fhaide na bhith a 'leasachadh dysfunction erectile.
Seo cuid de dh'atharrachaidhean dòigh-beatha a bheir buaidh mhòr air dysfunction erectile:
Stad Smocadh
Tha smocadh a 'toirt buaidh air cuairteachadh ann an dòighean a chuireas bacadh air sruthadh fala ris a' phinn agus a 'toirt buaidh air comas togail no cumail suas.
Ma tha thu air feuchainn ri stad san àm a dh'fhalbh agus nach do rinn thu, a 'dol a dh'Ameireagain fhuar chan eil e coltach nach obraich seo an turas seo an dara cuid. Ach tha gu leòr de chungaidh-leigheis ann agus bheir e cuideachadh dhut feuchainn ris an cleachdaidhean a bhriseadh .
Deoch-làidir a dhìon
Thoir deoch nas lugha no stad air a bhith ag òl gu tur, ma tha fios agad gu bheil thu ag òl cus airson do shlàinte iomlan.
Ma tha thu a 'dèiligeadh ri dìth deoch làidir, faodaidh prògram 12-ceum mar Alcoholics Anonymous do chuideachadh le bhith ga riaghladh.
Faigh Barrachd Eacarsaich
Tha gnìomhachd corporra cunbhalach a 'leasachadh cruinneas fala agus a' lùghdachadh an cunnart tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus reamhrachd, agus faodaidh sin uile buaidh a thoirt air obair ghnèitheasach.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle na 70% de dhaoine a tha a' cleachdadh barrachd ann am meadhan an t-saoghail de dhroch-dhìol erectile an coimeas ri fireannaich neo-chràbhach.
Sgaoileadh
Dh'fhaodadh gum bi saill corporra a bharrachd air a bhith a 'gabhail pàirt ann an dysfunction erectile le bhith a' brosnachadh losgadh agus a 'tionndadh testosterone gu estrogen. A rèir aon sgrùdadh, fhuair triùir de dh'fhir reamhar le dysfunction erectile ath-bheothachadh gnè feise an dèidh a bhith a 'gabhail pàirt ann am prògram dà-bhliadhna call meáchdan.
Thoir aire do d 'fhiaclan
Faodaidh galar gum filleadh a bhrosnachadh a dh 'adhbharaicheas dysfunction erectile. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod leigheas galair periodontal leigheas a thoirt do ED. Ann an sgrùdadh ann an 2017, bha fir le galar goma a fhuair leigheas air a bhith air leasachadh mòr a dhèanamh air obair erectile an dèidh trì mìosan.
Airson rothaichean: Cuir suidheachain
Ma tha thu a 'baidhsagal gu mòr agus dìollaid glè chumhang agad air do bhaidhsagal, smaoinich air a bhith a' gluasad gu "suidheachain gun sròn" a tha nas fharsainge aig a 'chùl na dìollaid àbhaisteach, a' leigeil le barrachd de do chuideam a bhith air a sgaoileadh gu na cnàmhan suidhe.
Dèan cinnteach gu bheil an suidheachan ìre no ceàrnagach beagan sìos agus aig àirde a leigeas le do ghlùin a bhith dìreach air a lùbadh beagan aig bonn a 'chearcaill peadail. Faodaidh togail nan crainn-làimhe air a 'bhaidhc agad gus am bi thu nad shuidhe gu dìreach cuideachail.
Is e deagh bheachd a th 'ann an geàrr-chunntasan goirid rothaireachd, ach chan eil suidheachan air a ghleidheadh gu mòr: bidh thu a' dol sìos nas doimhne sa phillean agus a 'faireachdainn barrachd cuideam agus cuideam. Ma tha thu a 'faireachdainn pian no iomagain anns a' ghealach agad fhad 'sa tha thu air siubhal air baidhsagal fada, gabh fois, seas suas air na peadalan, sìneadh, agus "atharraich thu fhèin" gus na tillidhean àbhaisteach.
Gnìomhan
Tha na cungaidhean-labhairteach airson dysfunction erectile a 'leantainn obair le bhith a' neartachadh buaidh nitric oxox, stuth a tha a 'tachairt gu nàdarra a tha a' leigeil le soithichean fala gus leigeil le fuil a dhol a-steach don phinn.
Leis a 'bhuaidh seo an àite, tha e comasach faighinn togail mar fhreagairt do bhrosnachadh gnèitheasach agus a chumail suas.
- Is e Viagra (sildenafil) aon de na h-innealan-leigheis as ainmeile san ED; bidh e a 'toirt buaidh taobh a-staigh uair a thìde agus mar as trice mairidh e eadar trì is ceithir uairean a thìde.
- Feumaidh Cialis (tadalafil) a bhith air a thoirt 30 mionaid mus dèan e gnìomh gnèitheasach.
- Feumaidh Levitra no Staxyn (vardenafil) a bhith air a thoirt bho 10 mionaidean gu uair a thìde ro ghnè agus faodaidh iad a bhith èifeachdach airson suas ri 12 uair a thìde.
- Faodar Stendra (avanafil) a thoirt 15 mionaid mus dèan e gnìomh gnèitheasach.
Tha droch dhroch bhuaidh aig na drogaichean sin, mar sin bruidhinn mu dheidhinn an roghainn seo leis an dotair agad, a 'dèanamh cinnteach gu bheil fios aig e / i air an eachdraidh mheidigeach agad agus na cungaidhean is na h-ullachaidhean eile a bheir thu.
Thoir fa-near, airson cuid de dhaoine, nach eil drugaichean mar Viagra ag obair ach nuair a thèid iad còmhla ri leigheasan eile. Chan eil mòran rannsachaidh ann mu leigheas cothlamachaidh airson ED, ach is fhiach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Mura h-urrainn dhut aon de na cungaidh-leigheis bheòil seo a ghabhail, is dòcha gum feuch an neach-lagha agad Caverject (alprostadil airson in-stealladh), hormone a chuireas tu a-steach don phìos agad a 'cleachdadh snàthad mhath, no Muse (alprostadil urogenital), rud beag dhut cuir a-steach gu mullach a 'phinnis. Bheir an dà rud sin a-steach air taobh a-staigh còig gu 15 mionaidean gun bhrosnachadh gnèitheasach.
Làimhseachadh Hormone
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh fir ann am meadhan-beatha aig a bheil ED còmhla ri libido ìseal easbhaidh testosterone. Cha bu chòir stuthan testosterone a chleachdadh ach fo stiùireadh dotair, oir tha e cudromach sùil a chumail air ìrean testosterone aon. Ma tha iad ro àrd, bidh an toradh corp testosterone fhèin a 'crìonadh.
Is e glè bheag de dhuilgheadasan a th 'ann an duilgheadasan hormonaigeach, ged a dh'fhaodadh leigheas ath-nuadhachadh hormona a bhith ag àrdachadh ìrean testosterona cuid de dhaoine a chuideachadh. Mus gabh thu testosterone, bidh an dotair agad air deuchainn ort gus dèanamh cinnteach gu bheil eas-dheuchainn testosterone agad.
Comhairleachadh
Ma tha thu a 'dèiligeadh ri dysfunction erectile air sgàth cùis saidhgeòlais - tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh a' faighinn trioblaidean san dàimh agad, ag ràdh, no ma dh 'fhuaras diagniobhadh ort le staid mar eas-inntinn - faodaidh comhairleachadh cuideachadh. Faodaidh comhairleachadh a bhith feumail cuideachd a thuilleadh air leigheas airson staid mheidigeach a tha ceangailte ri ED.
Ann an seiseanan le leasaichear trèanaidh, mar eisimpleir, faodaidh tu dòighean ionnsachadh gus àrachas a lùghdachadh agus cuideam a chur air gum faod thu ceangal a dhèanamh ri gnè. Dh'fhaodadh comhairleachadh chàraidean le do ghràdh a bhith a 'fuasgladh do dhuilgheadasan dàimh a bhith na phrìomh dhòigh gus beatha do ghnè a bhrosnachadh.
Pumpaichean agus implantan
Dh'fhaodadh luach a bhith air inneal meicnigeach mura h-eil cungaidh-leighis agus eadar-theachdan eile ag obair.
Is e aon roghainn a th 'ann am pumpadh falamh, tiùb plastaigeach a tha air a chur thairis air a' pheann. Nuair a thèid an t-adhar a thoirt a-mach às an tiùb, bidh e a 'cruthachadh cuideam a tha ag adhbharachadh gun tèid fuil a thoirt don phinn. Faodar fàinne a chur an uairsin an uairsin aig bonn a 'phinnis gus stad a chur air an fhuil bho bhith a' drèanadh air falbh ro luath.
Is e roghainn eile a th 'ann an implanadh peantaidh . Tha dà sheòrsa ann: tha aon dhiubh, ris an canar pinn-ionaid leth-dhiochlach, a 'cumail a' pheanais a 'togail fad na h-ùine, ged a dh'fhaodas a bhith air a lùbadh nuair nach eil gnè agad. Tha an seòrsa eile, a tha a 'toirt a-steach pinn hydraulic, a' toirt a-steach pumpa a tha air a chur an sàs anns an scrotum agus faodar a bhriseadh gus an pinn a thogail.
Cleachdaidhean Nàdarra
Tha mòran luibhean agus àrdachadh mathas a 'tagradh gus feabhas a chur air obair ghnèitheasach san fharsaingeachd agus dèiligeadh ri ED gu sònraichte. Ach, chan eil mòran rannsachaidh ann airson dearbhadh gu bheil cuid aca ag obair. Tha roghainnean mar ginseng dearg saoraidh, L-arginine, L-carnitine, sinc agus niacin uile buailteach a dh'fhaodadh a bhith aca nuair a thèid an glacadh ann an dòsan àrd.
A thuilleadh air an sin, nuair a tha rannsachadh air maitheas mar sinc no niacin a shealltainn gus feabhas a thoirt air obair gnèitheasach, mar as trice tha e ann an daoine a tha eas-fhillte ann. Mar sin, mus toir thu seachad suas air na h-ullachaidhean maitheachaidh a th 'air an taobh a-muigh airson ED, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e deuchainn a dhèanamh ort airson easbhaidhean agus stiùir e thu a dh 'ionnsaigh an dòigh as èifeachdaiche agus as sàbhailte airson a bhith a' làimhseachadh an dysfunction erectile agad.
> Stòran:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, agus Morgan, PJ. Leasachadh ann an obair erectile An dèidh call cuideam ann am fir èigheach: An Treis Riaghlaidh Shed-it Randomized. Cleachdaiche Obes Res Clin. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, agus Wang, R. Terapachadh Combination airson Dysfunction Erectile: Ath-sgrùdadh an Ùrachaidh. Cèitean 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Fearard T, Barth J. Èifeachdas air Eadar-theachdan Saidhgeòlas airson Dysfunction Gnè: Ath-sgrùdadh Systemail agus Meta-anailis. Arch Gnè Behav . 2013 Lùnastal; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodronicitis Àbhaisteach agus an Cunnart a thaobh Dìth-dìomhaireachd Erectile: Ath-bhreithneachadh Systemail agus Meta-anailis. Iùl Dhùthchail. 2017 Faoilleach 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. A 'gearradh às an trannsa gus an Penis a shàbhaladh. J Sex Med. 2008 Lùnastal; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.