Tha ola pròisir oidhche air a thoirt bho sìol na sòbhrach oidhche ( Oenothera biennis ), lusan a tha dùthchasach dha Ameireaga a Tuath. Bidh ea 'faighinn ainm bho na flùraichean, a bhios a' fàs tron oidhche. Tha searbhag gamma-linolenic (GLA) anns an ola, searbhag brataich omega-6 a dh 'fheumas a' bhodhaig airson fàs craicinn agus falt, gnìomh eanchainn, agus slàinte gintinn agus cnàimh.
Cleachdaidhean
Bidh ola pròisir oidhche air a chleachdadh mar as trice airson na draghan slàinte a leanas:
- Acne
- Eczema
- Arthritis reumatoid
- Syndrome Premenstrual (PMS)
- Psoriasis
- Comharraidhean mealltais
- Diabetes
Sochairean
Seo sùil air grunn de na prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn air uaisle feasgair:
1) Arthritis reumatoid
Tha sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh searbhag gamma-linolenic (GLA) a lorgar ann an ola pròis oidhche, ola sìol boraidh, no ola sìol geal-dubh feabhas a thoirt air pian agus a bhith ag obair ann an daoine le airtritis fhuarach. Rinn aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2011 sgrùdadh air a bhith a 'cleachdadh suppleidhean airson comharraidhean airtritis fhuarasmhorachd. A rèir an sgrùdaidh air deuchainnean a chaidh fhoillseachadh roimhe, tha fianais bho sheachd sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gum faodadh searbhag gamma-linolenic a bhith a' lùghdachadh dian pian agus a 'leasachadh ciorram ann an daoine le airtritis fhuarach.
2) Comharraidhean co-cheangailte ri menopause
Is e aon de na h-àrdachaidhean as cumanta a chleachdas boireannaich a tha a 'dol tro mìosan-mìos, a tha ag ràdh gu bheil ola na sòbhraich feasgar a' leigeil le comharraidhean mar fhrasan teth.
Tha an fhianais a tha ri fhaotainn a 'gabhail a-steach aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan Gineag-eòlas agus Obstetraigs a lorg gun do chuir sia seachdainean de dh'òl ola sòbhraidh sìos cho duilich' sa bha an teth an taca ri placebo.
3) Eczema
Dh'fhaodadh nach bi ola na sòbhran oidhche a 'cuideachadh le bhith a' leigeil le comharran an tinneas, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam ann an 2013.
Airson an aithisg, rinn rannsachaidhean sgrùdadh air deuchainnean a chaidh fhoillseachadh roimhe mu bhith a 'cleachdadh ola uaisle uaisle agus ola boraidh airson co-sheasamh aigopach. Sheall mion-sgrùdadh air toraidhean nan seachd sgrùdaidhean nach do chuir ola na sòbhrach feasgar air adhart comharraidhean gu mòr an coimeas ri placebo.
4) PMS agus Cramps Menstrual
Uaireannan bidh ola na sòbhran oidhche air a chleachdadh gus lùghdachadh a dhèanamh air cramps menstrual agus a 'dèiligeadh ri sionndaidh premenstrual (PMS), ge-tà, chan eil fianais cho-chòrdail ann gun urrainn dha cuideachadh.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Coltach ris a 'chuid as motha de na h-ullachaidhean, chan eil mòran fianais ann airson sàbhailteachd cleachdadh fad-ùine no dòis àrd de dh'uisge na h-uaisle. Dh'fhaodadh an toradh a bhith ag adhbhrachadh buaidhean leithid trioblaid gastrointestinal, tinneas cinn, agus nausea.
Bu chòir do dhaoine le duilgheadasan gabhaidh agus an fheadhainn a tha a 'toirt cungaidh-leigheis airson schizophrenia ola pròis oidhche a sheachnadh, oir dh'fhaodadh gum bi e nas motha na chunnart.
Dh'fhaodadh gun toirear a-steach ola ola-uaisle àrdachadh ann an cunnart bleeding do dhaoine le eas-òrdugh fuil no feadhainn a tha a 'toirt leigheas anticoagulant no antiplatelet. Cha bu chòir a thoirt ma tha cùis-lannsa a tha ri thighinn mar thoradh air cunnart dòrtadh.
Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith a 'toirt ola sòbhraidh oidhche oir is dòcha gum bi e nas cunnart a bhith ann an duilgheadasan mar abairtean giùlain agus saothair air a bhrosnachadh.
Bu chòir do bhoireannaich a tha a 'toirt biadh-cìche agus clann a sheachnadh cuideachd.
Tha beagan dragh ann gum faod thu a bhith a 'cleachdadh ola pròis oidhche airson ùine fada a' meudachadh an cunnart bho bhith a 'lasadh, a' dìon air falbh agus a 'clotadh fuil.
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh.
A 'cleachdadh ola ola tùsail
Ri fhaotainn ann am mòran stòran bìdh slàinte agus ann an cógasan a tha a 'tabhann leasachaidhean lusan, bidh ola na sòbhraich feòir air a reic mar as trice ann an cruth capsail.
Bottom Line
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh ola pròis oidhche airson cùram slàinte, bi cinnteach gun coinnich thu ris an t-solaraiche cùram-slàinte an toiseach gus cuideam a thoirt air na buannachdan agus na cunntasan agus bruidhinn air a bheil e iomchaidh dhut.
Stòran:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral oidhche sòbhraidh oidhche agus ola boraidh airson eczema. Cochrane Database Syst. An t-Urr. 2013 Apr 30; (4): CD004416.
> Camshron M, Gagnier JJ, Crubasik S. Herbal leigheas airson a bhith a 'làimhseachadh arthritis fhuarasmhorachd. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16 Gearran; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. A 'bhuaidh a bhios aig ola sòbhrach feasgar beò air frasan teann meus-phòsaidh: deuchainn clionaigeach air thuaiream. Air adhart gu clàr na làraich 2013 Samhain; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Tòmas KS, Barbarot S. Dè a th 'ann an ùr-sgeul mòr? Mion-sgrùdadh air lèirmheas riaghailteach a chaidh fhoillseachadh ann an 2012 agus 2013. Pàirt 2. Làimhseachadh agus casg. Clò-bhuail Dermatol. 2015 Jun; 40 (4): 349-54; ceisneachadh 354-5.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.