Tha collagen na phròtain a lorgar ann am fighean ceangail tron chorp agad. Mar a tha thu ag aois, bidh an taobh a-staigh aig do chraiceann a 'call collagen agus mar thoradh air seo, bidh e nas lugha na àrd-choileanta agus làidir agus nas so-leònte ri milleadh. Bidh cuid de dhaoine a 'feuchainn ri collagen ath-nuadhachadh le bhith a' toirt supplementachadh collagen.
Tha mòran de na stuthan a tha air an reic mar cho-dhùnaidhean collagen a 'toirt a-steach collagen làn-ghluasadach, a tha na collagen a tha a' toirt bheathaichean a chaidh a bhriseadh sìos gu peptides beaga.
Carson a bhios Daoine a 'Cleachdadh Ullachadh Collagen?
Tha cuid de luchd-tagraidh ag ràdh gu bheil leasachaidhean colaoda a 'tabhann raon de bhuannachdan, nam measg:
- Figear nas fheàrr air craiceann, falt, agus tairn
- Slàinte sùla nas fheàrr
- Dìon an aghaidh tinneas cridhe
- Coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr
- Cnàmhan nas làidire
Na buannachdan airson na h-àrdachaidhean colaiste: An obraich iad?
A dh 'aindeoin tagraidhean gum faighear ath-cholaidhean ath-nuadhachadh collagen, a' daingneachadh do chraiceann, agus a 'sabaid cron a thaobh aois, chan eil mòran sgrùdaidhean air dearbhadh a dhèanamh air na h-atharrachaidhean collagen air craiceann agus slàinte. Seo cuid de na toraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaighinn:
Slàinte Craicinn
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod peptidan collagen feabhas a chur air elasticity craiceann. Ann an sgrùdadh 2014 ann an Ceimigeòlas-craiceann agus Fiogaireachd , mar eisimpleir, ghabh boireannaich aois 35 gu 55 bliadhnachan colacaidean no ionad-placebo aon uair san latha airson ochd seachdainean. Aig deireadh an sgrùdaidh, bha an fheadhainn a ghabh an collagen air fàs nas fheàrr na craiceann an coimeas ris an fheadhainn a thug an placebo.
Slàinte nan Cnàmh
Ann an sgrùdadh 2010 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Maturitas , fhuair luchd-rannsachaidh gun do dh'fhàillig na h-ullachaidhean collagen a bhith a 'leasachadh slàinte cnàimh ann am boireannaich an dèidh làimhe. Airson an sgrùdadh, chaidh 71 boireannaich le osteopenia a shònrachadh gus uidheamachadh colatainn no ionad-placebo a ghleidheadh gach latha airson 24 seachdainean. Nochd toraidhean nach robh na h-ullachaidhean collagen a 'toirt buaidh sam bith air metabolism cnàimh.
Co-cheangailte: Cleachdaidhean Nàdarra airson Bacadh Osteoporosis
Comhdhunadh Corp
Dh'fhaodadh gun toir a bhith a 'toirt leasachaidhean colatainn le ola-ghlèidh cuideachadh le bhith a' glèidheadh milleadh corp làidir ann am boireannaich as sine, a rèir sgrùdadh 2009 ann an Journal of American Dietetic Association . Bha an rannsachadh a 'toirt a-steach naoi boireannaich fallain aosta, agus chaidh a h-uile gin dhiubh a thoirt seachad airson collagen le bhith a' ruith fad 15 latha.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Tha beagan dragh ann a bhiodh a 'brosnachadh synthesis collagen a' meudachadh cuideam teasachaidh agus gnèithean gnè ocsaidean reactive (ROS).
Chaidh cuid de stuthan collagen a thoirt air ais leis an FDA air sgàth tagraidhean meallta.
Cha deach deuchainnean Collagen a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus cùm iad a-steach nach eil sàbhailteachd ullachaidh ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis air a bhith air an stèidheachadh.
Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo ach ma tha thu a' beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh bholaidhean collagen airson adhbharan neo-eisimeileach no ann an làimhseachadh cumha, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach.
Foirmean Eile de Collagen airson Craiceann
Sgòthan geala
Air aithris mar "lìonadh," tha aon seòrsa de dhòigh-leigheis a 'toirt a-steach stuthan sònraichte a thilgeil gus comharraidhean a thaobh a bhith a' fàs nas sine anns a 'chraiceann (leithid loidhnichean fìor) a lùghdachadh.
Bidh luchd-lìonaidh aigéad poly-L-lactic, mar eisimpleir, a 'cuideachadh le bhith a' strì ri bhith a 'fàs nas sine le bhith a' brosnachadh riochdachadh collagen sa chraiceann. Ged as àbhaist beachdachadh air sgaoilidh a bhith sàbhailte, bidh iad uaireannan a 'toirt buaidh air mar a bhith a' fàgail craiceann agus ath-bhualaidhean aillse. Dè tha nas motha, tha na buaidhean a tha an aghaidh a bhith a 'toirt buaidh air na modhan sin sealach agus feumar leigheasan a-rithist gus toraidhean a chumail suas.
Creagan Collagen
Aig an àm seo tha dìth fianais saidheansail airson na buaidhean a tha an aghaidh a bhith a 'fàs a-mach à uamhan, lusan-mara no stuthan bòidhchead eile anns a bheil collagen.
Faigh a-mach mu ceramides , seòrsa de mhòcilec saill a gheibhear ann am bathar cùram craicinn a dh'fhaodadh sabaid craiceann co-cheangailte ri aois a bhith ann.
Cuideachd, ionnsaich mu bhith a 'cleachdadh acupuncture cosmataigeach , tì geal, ola airgan agus ola mara bucthorn .
Stòran:
> Cùneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Buaidh air leasachadh biathadh le hidrolysis collagen air meatabol cnàimh de bhoireannaich an dèidh breith le dùmhlachd mèinnearach ìseal. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Bidh buaidh a 'chuine agus colag làidir air a bhith a' neartachadh phròtain air co-chothromachadh nitrigin agus a bhith a 'dèanamh cuirp ann am boireannaich as sine." J Am Diet Assoc. 2009 Ògmhios; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Gabhaidh a 'bhualadh de pheptidean collagen sònraichte bith-ghnìomhach a' lùghdachadh crùisgean agus a 'meudachadh susbaint maitrice derm. Leòmhann Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Tha buaidh mhath aig Proxch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral airson peptides collagen sònraichte air fiseag craiceann daonna: sgrùdadh dà-dall, le smachd air placebo. Leòmhann Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.