Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh chlàran-rèiteachaidh airson a bhith a' làimhseachadh pian ìseal air ais , ach dh'fhaodadh gum bi cuid de chunnartan ann airson leigheas ionmhais, agus tha adhbharan ann carson a tha leigheas corporra airson pian cùil na roghainn nas doimhne.
Ma tha pian ìseal air ais no sciatica agad, 's dòcha gum bi thu a' coinneachadh ri mòran leigheasan airson an duilgheadas agad a chuideachadh. Is dòcha gum moladh do dhotair leigheas corporra, no faodaidh lannsair a mholadh gum bi lannsaireachd agad gus do staid a leigheas. Faodaidh cuid eile a bhith a 'moladh cùram leigheas-leigheis no leigheasan coitcheann eile gus do chuideachadh le bhith a' stiùireadh do pian.
Faodaidh an neach-leigheis corporra agad a bhith gad ionnsaigh ceart a dhèanamh airson do phian air ais , agus faodaidh e no i dhut a theagasg dhut gus stad a chur air a dhèanamh gus do chuideachadh a 'leasachadh . Chaidh ceartachadh postural a dhearbhadh gus cuideachadh le cuideam a chur air cuideam air sròn nan cnàimh spinal, agus 's dòcha gur e seo aon de na pàirtean a chuidicheas tu a' tilleadh chun na h-obrach àbhaisteach agad nuair a bhios tu a 'stiùireadh do phian-droma.
Dè a th 'ann an làimhseachadh toradh a dhèanamh?
Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh leigheas ionmhais gus cuideachadh le bhith a' stiùireadh an cuid pian cùil. Thathas a 'smaoineachadh gun toirear clàran còmhraidh sìos do chnàimh-droma gus cuideam a ghabhail air na diosan spàin agad agus an tinneas. Thathar an dùil gun lùghdaich an iomairt tarraing seo do pian gus an urrainn dhut tilleadh chun na h-obrach àbhaisteach agad.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod leigheas ionmhasail a bhith a' tighinn le droch dhuilgheadasan nach e an roghainn as fheàrr airson do phian-droma. Faodaidh casg a chur air àrdachadh anns a 'bhruthadh-fala agad, agus faodaidh an fheadhainn le glaucoma meudachadh taobh a-staigh cuideam taobh a-staigh an taobh a-muigh agus a' cleachdadh tionndadh.
Chuidich aon sgrùdadh beag ann an 2012 gun do chuidich an tionndadh gu robh cuid de dhaoine a bha a 'fulang ri lannsaireachd a' seachnadh an sgian, ach cha robh an sgrùdadh air a dheagh dhealbh, agus bha na h-uile euslaintich san sgrùdadh air an leasachadh, ge bith dè an cleachdadh de bhùird ionmhais no leigheas corporra.
Seo liosta de na h-adhbharan airson carson a tha leigheas corporra nas fheàrr na bùird ionmhais airson làimhseachadh pian-droma. Ma tha pian ìosal aig a 'chùl, feuch ris a-steach leis an dotair agad, agus an uair sin tadhal air an leasaiche corporra agad gus na rudan ceart a nì thu airson an t-suidheachadh agad a stiùireadh.
1 -
Faodaidh tu na h-eacarsaichean PT agad a dhèanamh ann an àite sam bithMa tha thu a 'cleachdadh clàr tionndaidh gus do phian air ais a riaghladh, is dòcha nach urrainn dhut ach do "leigheas" a dhèanamh aig an taigh. Ach dè ma bhios pian air ais a 'strì aig an obair no fhad' sa tha thu air laithean-saora?
Tha leigheas corporra airson pian ìseal air cùl a 'gabhail a-steach dòighean ceartachaidh postachd agus eacarsaichean gus do staid a leigheas. Faodaidh tu na h-eacarsaichean a chur a-steach faisg air àite sam bith, agus mar sin nuair a bhuaileas pian-cùil gu h-obann, faodaidh tu a dhol air adhart an àite a bhith a 'feitheamh gus faighinn dhachaigh gus a bhith a' crochadh suas sìos air clàr tionndaidh.
2 -
Chan eil taobh buaidhean cunnartach ann ri Eacarsaichean PTDh'fhaodadh gum bi droch bhuaidhean cunnartach ann an clàran fuadain a dh'fhaodadh bacadh a chur ort bho bhith ga chleachdadh gus dèiligeadh ri pian ìseal air ais. Faodaidh na buaidhean seo a bhith a 'gabhail a-steach:
- Meudachadh air fuil
- Meudachadh cuideam anns na sùilean
- Atharrachaidhean ìrean cridhe
Ann an cunnart a thaobh tionndadh, mar a thuirt a 'chompanaidh tionndaidh Teeter, tha iad a' gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Beanachadh
- Galar earraich meadhain
- Comainn gu h-èibhinn
- Obesity
- Vertigo agus mearachd
- Droch-bhàis o chionn ghoirid
- Stròc
- Dìth no lag
Faodaidh eacarsaichean leigheas corporra agus ceartachadh postural a bhith gu math sàbhailte agus èifeachdach airson mòran de na cumhaichean sin. Ma tha thu trom agus a 'fàs pian air ais, faodaidh PT cuideachadh . Faodaidh daoine obaidh (agus bu chòir) eacarsaich a bhith a 'làimhseachadh an cuid pian ìseal air ais. Ma tha vertigo agad bho BPPV , faodaidh tu na h-eacarsaichean cùil agad a choileanadh fhathast. ( Faodaidh leigheas corporra a bhith èifeachdach cuideachd airson a bhith a 'làimhseachadh vertigo. )
3 -
Tha thu a 'gabhail smachd air d' inntinn air aisNuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri pian cùil no sciatica, tha e cudromach pàirt gnìomhach a ghabhail nur cùram. Bidh eacarsaichean leigheas corporra agus dòighean ceartachaidh postachd a 'cur smachd ort air do staid. Nuair a bhios pian a 'strì, faodaidh tu a dhol gu gnìomh gus cuideachadh le bhith a' lùghdachadh no a 'cur às do pian.
Is e làimhseachadh neo-ghnìomhach a th 'ann an leigheas còmhraidh. Bidh thu a 'giùlan leat fhèin gu bòrd, a' ruith sìos air uachdar, agus luidh e an sin. A 'gabhail pàirt gnìomhach nur cùram le eacarsaichean PT a' cur smachd ort air do staid.
4 -
Thathas a 'dearbhadh gu bheil eacarsaich agus ceartachadh puist-d gu bhith èifeachdach airson a' chùilNuair a bhios tu a 'lorg dhòighean airson cuideachadh le pian air ais, tha sgrùdaidhean a' sealltainn gu bheil eacarsaich agus ceartachadh postachd air an dearbhadh gus cuideachadh le bhith a 'cur às do pian.
Dh'fhaoidte gun toir leigheas còmhraidh cuideachadh do dhaoine a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, ach chan eil sgrùdaidhean a' toirt taic do bhith a 'cleachdadh innealan tarraing lumbar anns an riaghladh èifeachdach san ùine fhada air pian cùil.
Ma tha thu a 'sireadh dhòighean dearbhaichte gus do phian-cùil no sciatica a stiùireadh, tha e ag obair le do leasaichear corporra ann an cunnart ìseal, prìs ìosal, làn-luach airson leigheas.
5 -
Faodaidh eacarsaich bacadh a chur air leòintean agus duilgheadasan sam bith eileMar as trice bidh eacarsaich airson pian cùil a 'dèanamh gluasadan sònraichte gus an raon gluasadan droma (ROM) agad agus do neart bunaiteach a leasachadh. Faodaidh na h-eacarsaichean sin buaidh mhath a thoirt air pàirtean eile den bhodhaig agad cuideachd.
Faodaidh a bhith a ' togail cas dìreach a' fàs gus prìomh neart a leasachadh a 'cuideachadh le bhith a' cumail do chasan gu làidir, agus faodaidh gun toir e suas gus do dhuilleag ROM a leasachadh nas urrainn dhut do ghàirdeanan a chumail làidir cuideachd.
Gu tric thathar a 'moladh coiseachd airson daoine le pian cùil; is e eacarsaich dìreach a th 'ann a dh'fhaodas sruthan fala a leasachadh do na diosan spàin agad agus na joints agad. Bidh coiseachd cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh do dhreuchd cairdich agus analach gu h-iomlan, agus faodaidh e do thlachd a leasachadh agus na ìrean cuideam a lùghdachadh.
Ma tha pian cùil agad no sciatica, tha coltas gu bheil a h-uile duine deònach comhairle a thairgsinn gus feuchainn ri do chuideachadh. Is e do chùrsa leigheis as fheàrr sgrùdadh a dhèanamh ris an dotair agad agus an uairsin gabh pàirt ann am plana cùraim gnìomhach gus cuideachadh le bhith a 'stiùireadh do chomharran.
Tha leigheas corporra air a dhearbhadh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh pian air ais agus sciatica, agus dh'fhaodadh gum bi àite gnìomhach nur cùram nas fheàrr na bhith a' cleachdadh inneal tar-ghluasadach mar chlàr tionndaidh gus na comharraidhean agad a làimhseachadh.
Stòran:
Albright, J. et al. Stiùireadh clionaigeach stèidhichte air fianais pannal Philadelphia air eadar-theachdan ath-ghnàthachadh taghte airson pian ìseal air ais. Teagasg Corporra. 2001. Dàmhair; 81 (10): 1641-1674.
Prasad, KS, etal. Leigheas-fuadain ann an euslaintich le galaran neo-fhillte lumbar fìor-ghlan aon-ìre: dearbhadh pìolatach air thuaiream. Sgaoileadh. 34 (17) 2012. 1473-80.
Tekeoglu, I. et al. Dragh air dùbain lumbar ann an tarraing cruaidh. Spine. 1998. Cèitean; 23 (9): 1061-3.
van der Heijen, G. et al. Eacarsaich tarraing airson pian cùil agus muineil: Ath-bhreithneachadh eagarach, dall air modhan deuchainn clionaigeach air thuaiream. Teagasg Corporra. 1995. Gearran; 75 (2): 93-104.