Tha Atharrachadh ann an Stiùireadh a 'Cur Fòcas Ùr air Cunnartan Prìomh Bhuil Fuil
Tha timcheall air 30 millean neach anns na Stàitean Aonaichte aig nach robh bruthadh-fala àrd mus robh cuideam fuil àrd aca a-nis. Chan ann mar thoradh air min-taisbeanaidh àrd-sodium àrda a tha seo, ged a dh'fhaodadh sin a bhith air a bhith a 'cur ri spìcean brìgh fala sealach ann an cuid de chùisean. An àite sin, tha e air sgàth 's gu bheil am mìneachadh air cuideam fuil àrd air atharrachadh mar an t-Samhain 2017.
Tha an stairsneach ùr airson lùth-dhroch-bhualadh na chuideam-fala systolic aig no os a chionn 130 agus / no leughadh diastolach aig no nas àirde 80. Tha iad sin bho àireamhan traidiseanta nas àirde: 140 agus 90, fa leth. Chaidh an co-dhùnadh seo fhoillseachadh ann an aithisg chuimseach a chaidh a thoirt a-mach còmhla le Colaiste Càirdeas Ameireaganach , Comann Cridhe Ameireaganach , agus grunn bhuidhnean proifeiseanta eile ann an co-obrachadh le National Heart, Lung, agus Blood Institute aig National Institutes of Health (NIH ).
Tha an aithisg slàn a 'sgrùdadh na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann am bruthadh-fala àrd, agus na tobraichean agus an neart fianais a tha a' ceangal cuideam mòr ri droch bhuaidh, a 'gabhail a-steach bàs bho ghalar cridhe, galar nan dubhagan agus stròc. B 'e an co-dhùnadh a bhrosnaich an aire as motha, deasbad, agus duilgheadas follaiseach, ge-tà, gum bu chòir dha briseadh-briseadh a dhearbhadh a' tòiseachadh aig 130/80 an àite 140/90.
A 'Cur Cunnart ann an Sealladh
Tha an suidheachadh seo coltach ri mòran an aon adhbhar agus buaidh nuair a chaidh am mìneachadh air reamhrachd atharrachadh ann an 1998. Thàinig mu 25 millean Ameireaganach "reamhar" fad na h-oidhche chan ann a chionn 's gun robh an cuideam aca air atharrachadh, ach a chionn' s gu robh an cuideam aca air a chomharrachadh. Tha an togradh agus bun-stèidh ann an dàta airson an dà chuid atharrachaidhean co-ionnan cuideachd.
Tha cuideam agus cuideam fala an dà cheum leantainneach thairis air speactram farsaing. Chan eil aon luach ann a tha freagarrach don h-uile duine. Aig ìre an t-sluaigh, ge-tà, tha ceanglaichean soilleir eadar na ceumannan sin agus toraidhean droch shlàinte, a 'gabhail a-steach bàs ro-ùine.
Ann an cùis cuideam, tha àrdachadh cinnteach ann an cunnart slàinte aig no os a chionn clàr-amais mòr corp de 25, le leum eile ann an cunnart aig no mu 30. Airson bruthadh fuil, bidh an cunnart bho dhroch bhuilean a 'dùblachadh aig os cionn 130 / 80 an taca ri luachan nas ìsle san raon àbhaisteach.
Tha sin na adhbhar dligheach airson ath-sgrùdadh a dhèanamh air molaidhean agus molaidhean làimhseachaidh co-cheangailte, ach gu cinnteach chan eil adhbhar sam bith airson aimhreit. Ged a thathar a 'meas gu bheil cuideam fuil àrd an dàrna adhbhar as motha de bhàs ro-luath air feadh an t-saoghail air cùl cleachdadh tombaca, agus a tha a' toirt taic mhòr do chridhe-inntinn agus stròcan, bidh cunnartan mar seo ag èirigh le duilgheadas obann. Tha cunnart ann gum bi na toraidhean sin a dh 'aindeoin cuideam le bruthadh-fala a tha gu math àbhaisteach ìosal, agus tha dùblachadh cunnart beag a' nochdadh cunnart a tha fhathast beag.
A dh 'aindeoin sin, tha eadhon rud beag àrdachadh ann an cunnart gu mòr nuair a tha buaidh aig deich milleanan de dhaoine. Beachdachadh gu bheil àrdachadh cunnairt de dìreach aon gach mìle neach gach bliadhna a 'ciallachadh tachartasan mì-dhroch mìltean slàinte gach bliadhna airson gach millean neach a tha fosgailte.
Tha aon ann an dà a 'bualadh air
Tha an stiùireadh ùr a 'sealltainn gu bheil faisg air leth de shluagh nan Stàitean Aonaichte fada-shlaodach, agus mar sin chan eil an ìre nochdaidh nas lugha na an ìre mhòr. Tha ceithir buaidhean soilleir ann.
1) Call airson Tionndadh an Tide
Nuair a tha an daithead gnàthach agus pàtran dòigh-beatha sluaigh a 'cur leth de na saoranaich ann an cunnart airson tinneas a dhìon agus bàs ro-làimh, is e mandate soilleir a th' ann na pàtrain sin atharrachadh aig ìre a 'chultair. Chan eil mòran fianais againn gu bheil àireamh-sluaigh sam bith air a bhith a 'bruidhinn air a' chuid as motha de a saoranaich bho roghainnean bochdainn agus dìth gnìomhachd corporra nuair a tha iad sin nan gnàthasan cultarach.
An àite sin, tha an fhianais a tha sinn a 'sealltainn gu bheil daoine ag ithe gu math agus gu bheil iad gnìomhach far a bheil na pàtranan sin nan gnàthasan-cainnt no gu bheil iad air an gabhail gu toil le cultar gu lèir.
2) Facal Rabhaidh
Ged a tha an stiùireadh ùr air "a thoirt seachad" 30 millean neach a bharrachd de ghalar nach robh aca roimhe, chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil leigheas air a dhìteadh mar leigheas. Tha a 'mhòr-chuid de chùisean de dhroch-dhroch bhuaidh co-cheangailte ri droch bhiadh, ìrean nas àirde de ghnìomhachd chorporra, agus cus cuideam. Tha a h-uile gin dhiubh sin gu tur a 'freagairt air atharrachadh dòigh-beatha an-leigheis, mar a tha cuideam fuil àrd ann.
Mar a tha an aire a 'sìor fhàs a-steach gu na roghainnean dligheach eile a thaobh leigheas-leigheis, bu chòir don fhreagairt do na stiùiridhean bruthadh fala seo gluasad timcheall air leigheasan a tha nas miosa na an galar. Tha buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig a h-uile leigheas, agus eadhon feadhainn beaga, adhbharan airson stad a ghabhail nuair nach eil buannachd fa leth ann. An coimeas ri sin, tha buaidhean-beatha dòigh-beatha mar leigheas sochairean a bharrachd seach cunnartan.
3) Ath-bheothachadh den Bhiadh Sodium Ìochdrach
Tha an fhìrinn seo a 'toirt sùil air cho tric is a tha cuideam fuil àrd anns a' chultar againn na fhìrinn-check-by-proxy mu cho cudromach 'sa tha sodium biathaidh cuideachd. Tha deasbad follaiseach thar nam bliadhnachan mu dheireadh mun ìre inntrigidh as fheàrr airson sodium air eadar-theangachadh ann an àitichean sònraichte gu tagraidhean nach bu chòir sodium daithead a bhith cuingealaichte idir. Ach, cha mhòr nach eil a h-uile h-ùghdarras ag aontachadh gu bheil lughdachadh sòidium air a dhìteadh dhaibhsan aig a bheil duilgheadas-briseadh. Is e a 'bhuidheann sin a-nis leth den t-sluagh san fharsaingeachd, agus seach gu bheil mòran den fheadhainn eile a' tighinn a-steach don aon shlighe le aois, tha mòran eile ann an cunnart. Mar sin, tha lughdachadh sodium a 'dèanamh ciall dha dìreach a h-uile duine againn, agus tha e airidh air a bhith nas motha de phrìomhachas, chan eil nas lugha.
4) A 'cuimhneachadh air Know Your Numbers
Mu dheireadh, agus gu soilleir, bu chòir dha briseadh fala a bhith air a h-uile duine agus sùil a chumail air gu cunbhalach. Smaoinich air mar a tha seo: Tha a bhith na Ameireaganach na fhactar cunnairt airson a bhith a 'briseadh-cridhe. Ma tha thu a 'fuireach an seo - no ann an dùthaich leasaichte sam bith eile le pàtran daithead agus pàtran dòigh-beatha - tha thu ann an cunnart. Tha measaidhean cuideam fala thar ùine mar dhòigh sìmplidh, earbsach airson gluasad cunnartach a lorg tràth, agus aghaidh a thoirt air mus tèid e air adhart agus a 'cur a-mach cron sam bith nach gabh a thoirt air falbh. Ma tha thu nad inbheach nach eil eòlach air a 'chuideam-fala cuibheasach agad no an turas mu dheireadh a chaidh a sgrùdadh, tha thu ro fhada.
Chan eil na cunnartan a th 'aig cuideam fuil àrd air èirigh. An àite sin, tha an stairsneach air a dhol sìos oir tha barrachd fiosrachaidh agus dàta nas fheàrr againn gus comharrachadh far a bheil cunnart air a lùghdachadh. Chan eil bunait sam bith ann airson aimhreit san aithisg ùr, ach gu dearbh tha bunait làidir airson a bhith a 'toirt droch bhuaidh air bruthadh-fala àrd, agus gu ìre mhòr gu tur, agus a' toirt dòighean-beatha èifeachdach airson casg, leigheas agus a thoirt air ais. mearachd.