An urrainn dha Shiatsu a bhith a 'cur dragh air?
Is e seòrsa de leigheas massage a bh 'ann an Shiatsu a chaidh a leasachadh gu sònraichte ann an Iapan. Leis an ainm a thàinig bhon t-ainm Seapanach airson "cuideam meòir", tha e a 'ciallachadh a bhith a' cur cuideam air puingean sònraichte air a 'bhodhaig, a' gluasad bho aon phuing gu fear eile ann an sreath ruitheam.
Ged a tha shiatsu air freumhachadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach (TCM), tha e a-nis air a chleachdadh gu tric air feadh an t-saoghail.
Tha grunn innealan ann cuideachd, mar chathraichean massage, massagers air ais agus muineal, agus cluasagan, ag ràdh a bhith a 'samhlachadh shiatsu.
Ciamar a tha Shiatsu ag obair?
Mar a tha ann an acupressure , bidh luchd-dreuchd shiatsu a 'cur cuideam air puingean air a' bhodhaig a shaoil gu robh ceangal aca ri slighean ris an canar " meridians ". Le bhith a 'brosnachadh nan puingean sin, tha na leasaichean sin ag amas air sruth lùth deatamach (cuideachd aithnichte mar " chi ") a bhrosnachadh agus leigheas a chuideachadh. A rèir phrionnsabalan TCM, faodaidh cnapan-starra ann an sruthadh chi cur ri raon farsaing de thinneasan.
Ged nach eil fios aig luchd-saidheans fhathast ciamar no carson a dh'fhaodadh shiatsu slàinte a leasachadh, tha e air a theorachadh gum faod an leigheas socrachadh a dhèanamh air an t-siostam neònach co-fhaireachdainn agus - ann an cuairteachadh a bhrosnachadh, a 'lùghdachadh cuideam, agus a' cur cuideam air pian.
Dè a tha Shiatsu a 'faireachdainn coltach?
Nuair a bhios tu a 'dèanamh shiatsu, bidh teiripearan a' cur cuideam domhainn a-steach a 'cleachdadh an corragan, an gruaig, agus / no na palms ann an sreath leantainneach. Bidh na pocaichean meur air an cleachdadh airson cuideam a chur a-steach, agus mar as trice bidh gach puing air a chumail airson dà ochd diog.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh na h-àiteachan-cuideachaidh a bhrosnaich rè shiatsu a bhith a 'faireachdainn tairgse. Bidh an fheadhainn a tha a 'faighinn shiatsu gu tric a' toirt iomradh air an tinneasachd seo mar "pian math", ach tha e cudromach fios a chur air an leasaiche agad ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail no pian nuair a tha thu a' cur dragh ort. Faodaidh an leasaiche agad an cuideam atharrachadh gus am bi an massage nas cofhurtail dhut.
Mar as trice tha Shiatsu air a dhèanamh air bòrd tinneas ìseal no air bata air an làr. Ged a tha an sreath glè thric coltach ri seòrsaichean massage eile, chan eil ola tinn air a chleachdadh, mar as trice bidh e air a dhèanamh leis a 'chleachdaiche air a sgeadachadh gu h-iomlan ann an aodach sgaoilte, cofhurtail.
A 'cleachdadh airson Shiatsu: Carson a tha daoine ga fhaighinn?
Tha Shiatsu gu tric air a chleachdadh airson cuideam a lùghdachadh agus dìon a dhìon an aghaidh cùisean slàinte a tha co-cheangailte ri strì. A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil shiatsu ag adhartachadh slànachadh ann an suidheachaidhean mar imnart , airtritis , pian cùil , cromag , tinneas cinn , insomnia , trioblaidean menstrual , pian muireannaich agus gualainn, sionndaidh premenstrual , sciatica , agus duilgheadasan sinus .
Thathar cuideachd ag ràdh gu bheil Shiatsu ag àrdachadh lùth, ag adhartachadh ath-bheothachadh bho leòintean, agus a 'brosnachadh an t-siostam cnuasachaidh.
Buannachdan Shiatsu: A bheil e gu mòr a 'cuideachadh?
Tha rannsachadh air buaidh slàinte shiatsu gu math cuingealaichte, ach tha beagan fianais ann gum faod e buannachdan sònraichte a thabhann.
Mar eisimpleir, tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Alternative and Complementary Medicine ann an 2008 a 'moladh gum faodadh shiatsu cuideachadh le cuideam a lùghdachadh agus lughdachadh a dhèanamh air sgìth. Ann an suirbhidh de 633 neach a chrìochnaich o chionn ghoirid sia mìosan de leigheasan shiatsu, lorg ùghdaran an sgrùdaidh cuideachd gum faodadh shiatsu cuideachadh a thoirt air na comharraidhean a tha co-cheangailte ri duilgheadasan fèithe agus co-phàirteach.
Tha cuid de rannsachadh cuideachd a 'sealltainn gu bheil shiatsu a' sealltainn gealladh ann an làimhseachadh cuid de shuidheachaidhean adhbharachadh pian.
Ann an aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Manual Therapy ann an 2015, mar eisimpleir, chaidh a lorg gu robh shiatsu a 'leasachadh dàimhean pian agus càileachd beatha dha daoine le fibromyalgia .
Airson an aithisg seo, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe air massage airson fibromyalgia. Dhearbh am mion-sgrùdadh aca gu robh shiatsu a 'leasachadh pian, àrdachadh pian cuideam, sgìth, cadal, agus càileachd beatha.
Sàbhailteachd agus Taobh-bhuilean
Ged a tha shiatsu mar as trice air a mheas sàbhailte nuair a nì neach-dreuchd proifeasanta, bu chòir dha cuid de dhaoine a bhith mothachail agus comhairle a thoirt do lighiche mus faigh iad shiatsu.
Mar eisimpleir, tha dragh ann gum faodadh droch bhuaidh shiatsu a bhith aig boireannaich a tha trom le leanabh, euslaintich a fhuair cemotherapy o chionn ghoirid no rèididheachd, agus daoine le leithid de shuidheachadh le osteoporosis, galar cridhe agus eas-òrdugh fuil.
A thuilleadh air an sin, cha bu chòir shiatsu a bhith air a dhèanamh gu dìreach os cionn bruthaidhean, craiceann leòinteach, leòintean neo-cheangailte, tumors, hernia bhoilg, no ceàrnaidhean de bhriseadh o chionn ghoirid. Bu chòir do dhaoine le casadan cas a bhith a 'seachnadh massage bhoilg.
Bu chòir Shiatsu a bhith air a sheachnadh dìreach an dèidh làmh-lann, agus le daoine le galaran gabhaltach, gràdh no lotan fosgailte.
An Gabh
Faodaidh a bhith a 'leigeil le cuideam a bhith air a dhì-sgrùdadh buaidh a thoirt air do shlàinte, a' togail do chunnart gum bi duilgheadasan slàinte a 'dol bho insomnia gu galar cridhe. Is e an deagh naidheachd gur dòcha gum bi cuid de ro-innleachdan, mar shiatsu, a 'cur an aghaidh droch bhuaidh a' chruaidh agus a bhith a 'cuideachadh le duilgheadasan le pian agus pian.
Tha Shiatsu dìreach aon de iomadh seòrsa obair-ciùird. Ionnsaich mu mhodhan tlachdmhor eile, leithid massage feòil domhainn , massage Thai , massage cloiche teth , agus massage aromatherapy.
Ma tha thu a 'smaoineachadh a bhith a' cleachdadh seòrsa sam bith de leigheas massage (a 'gabhail a-steach shiatsu) gus duilgheadas slàinte a stiùireadh, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris a' phrìomh sholaraiche cùraim agad an toiseach airson bruidhinn a bheil e ceart dhut.
> Stòran:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Èifeachdas diofar stoidhlichean leigheas massage ann am fibromyalgia: ath-bhreithneachadh eagarach agus meta-anailis. Man Ther. 2015 Apr; 20 (2): 257-64.
AF Fada. Èifeachdas shiatsu: toraidhean bho sgrùdadh tar-Eòrpach, a tha a 'coimhead air adhart. J Altern Complement Med. 2008 Dàmhair; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "An fhianais airson Shiatsu: ath-sgrùdadh eagarach de Shiatsu agus acupressure. BMC Complement Altern Med 2011 2011 Dàmhair 7; 11: 88.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.