Gu tric is e acupuncture a chanar ris an acupressure gun na snàthadan. An àite snàthadan, tha acupressure a 'toirt a-steach cur cuideam làimhe (mar as trice leis na lorgan-meòir) gu puingean sònraichte air a' bhodhaig.
A rèir prionnsabalan leigheas Sìneach traidiseanta , tha loidhnichean lùth neo-fhaicsinneach de shruth lùtha ris an canar meridians. Thathar a 'smaoineachadh gu bheil co-dhiù 14 ceannaiche a' ceangal ar buidhnean le pàirtean eile den chorp.
Tha puingean acupuncture agus acupressure a 'laighe air na h-iomairtean sin.
Ma tha an lùth lùth (cuideachd air a bheil "chi" no "qi") air a bacadh aig àm sam bith air iomall, thathar a 'smaoineachadh gu bheil grunn chomharraidhean agus suidheachaidhean slàinte ann an àite sam bith air feadh na mara. Sin an t-adhbhar gum faod neach-dreuchd cuideam a chur gu puing acupressure air a 'chois gus faochadh a thoirt air tinneas cinn.
Chan eil co-aontachd sam bith ann a thaobh mar a dh 'fhaodadh acupressure obrachadh. Bidh cuid a 'toirt faireachdainn gu bheil an cuideam a' brosnachadh sgaoileadh cheimigean nàdarra pian-falamh anns a 'bhodhaig, ris an canar endorphins. Is e teòiridh eile gum faodadh an cuideam buaidh a thoirt air an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh.
Cleachdaidhean
Bidh a 'chuid a bu mhotha de dhaoine a' feuchainn air a bhith ag obair còmhla airson a 'chiad uair airson comharran cùise a stiùireadh, leithid:
- Blàdh co-cheangailte ri aillse
- Ceann goirt
- Cramps menstrual
- Gluasad tinneas
- Tinneas cèic agus pian
- Nausea no luachadh an dèidh lannsaireachd no ceimotherapy
- Nausea agus a 'feitheamh nuair a tha thu trom agus tinneas sa mhadainn
- Stiùireadh duilich
Sochairean
Tha dìth sgrùdaidhean an-dràsta a 'sgrùdadh èifeachdas acupressure. A dh 'aindeoin sin, tha cuid de dh'fhianais ann a tha a' moladh gum faod acupressure gunna cuideachadh le cuideam a thoirt air pian an dèidh dibheadh spòrs. Ann an sgrùdadh ann an 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Clinical Journal of Sports Medicine , mar eisimpleir, rinn luchd-sgrùdaidh sgrùdadh air trì mionaidean de dh 'eupressure, trì mionaidean de sham-ghleam, no gun ghluasad ann an lùth-chleasaichean a bha air dochann spòrs a chumail air an aon latha.
Aig deireadh an sgrùdaidh, chaidh a lorg gu robh e èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh dian pian an coimeas ri bhith a' toirt a-mach a 'ghalair no gun a bhith a' gintinn. Cha robh atharrachadh ann an iomagain.
Is dòcha gum bi acupressure a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh nausea agus a 'losgadh anns an fheadhainn le nausea a tha air a bhrosnachadh le chemotherapy agus a' cur air falbh, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an CA: A Cancer Journal for Clinicians . Rinn luchd-sgrùdaidh mion-sgrùdadh air toraidhean trì deuchainnean a chaidh fhoillseachadh roimhe agus lorg iad gun robh lùghdachadh ann an acupressure (a 'cleachdadh cuideam meòir no bann-làimhe) a' cur sìos nausea, a 'losgadh, agus a' toirt air ais.
Ann an aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sheirbheisean Ath-sgrùdaichte , rinn luchd-saidheans sgrùdadh air 22 deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe air acupuncture no acupressure airson inntrigeadh saothair agus cha d'fhuair iad buannachd shoilleir ann a bhith a 'lughdachadh ìre nan earrann cesarain.
Seisean cumanta àbhaisteach
Bidh acupressure glè thric air a rianachd le neach a tha a 'fulang le grèim, leis an neach a tha a' faighinn an acupressure a 'suidhe no a' laighe sìos air bòrd massage.
Faodar acupressure a bhith fèin-rianachd cuideachd. Ged a tha e nas fheàrr co-chomhairleachadh a dhèanamh le neach-leigheis airson stiùireadh ceart, thèid acupressure a dhèanamh mar as trice le bhith a 'cleachdadh an òrdag, a' mheur, no an cnagag gus cuideam socair ach cuideam a chur gu puing. Bidh an cuideam a 'meudachadh gu tric airson timcheall air 30 diog, air a chumail gu cunbhalach airson 30 diogan gu dà mhionaid agus an uair sin lùghdaich e mean air mhean airson 30 diogan.
Mar as trice bidh e trì no còig uair a-rithist.
Faodar am puing "P6" a lorg le bhith a 'tionndadh a' ghàirdeanan gus am bi am pail air a 'chùis. Cuir an òrdag aig teis-meadhan a 'bhoglaich-droma (far a bheil an làmh a' coinneachadh ris a 'pholl-làimhe) agus an uairsin cuir dà leud meòir dheth air falbh bhon chromadh chun a' mhullach. Tha am puing eadar an dà chlaidheamh mòr.
Taobh Buaidh agus Sàbhailteachd
Cha bu chòir acupressure a bhith gu math pian. Ma tha thu a 'faighinn pian sam bith, innis dha do leasaichear sa bhad. An dèidh seisean acupressure, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a 'faireachdainn tinneas no bruthadh aig puingean acupressure. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'faireachdainn ceannardas airson ùine ghoirid.
Bu chòir gum biodh cuideam meadhanach thairis air àiteachan cugallach no fallain, mar an aghaidh.
Ma tha cùmhnant agad mar osteoporosis, briseadh no dochann o chionn ghoirid, aillse, bruthadh furasta, mì-rian fuil, tinneas cridhe, cuideam fuil neo-riaghlaidh, tinneas an t-siùcair, no a bheil thu a 'cleachdadh leigheas anticoagulant no antiplatelet leithid warfarin, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad roimhe a 'feuchainn ri acupressure.
Ma tha thu trom, bu chòir dhut bruidhinn ris an neach-solair cùraim agad mus dèan thu a-mach dè a 'chùis. Mar as trice chan eil acupressure air a dhèanamh air an abdomen no air cuid de phuingean air a 'chas no air ais air ais fhad' sa tha iad trom.
Cha bu chòir acupressure a dhèanamh air lotan fosgailte, brògan, feòlagan caochlaideach, no àite sam bith a tha air a bhruthadh no air a chluinntinn.
Stòran:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et al. Stiùireadh mu chleachdadh cleachdaidhean clionaigeach air cleachdadh stèidhichte air fianais de leigheasan aonaichte rè agus às dèidh làimhseachadh aillse broch. CA Cancer J Clin. 2017 Cèitean 6; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ. A bheil Acupressure a 'Bualadh a' Chomharra? Triail Àbhaisteach air a riaghladh le smachd trì-làimhe de Acupressure airson cuideam agus faochadh èiginn ann am lùth-chleasaichean le giùlan giùlan spioradail-cheàrnach musclear. Clionaich J Sport Med. 2017 Jul; 27 (4): 338-343.
> Mac a 'Ghobhainn CA, Armor M, Dahlen HG. Acupuncture no acupressure airson inntrigeadh obrach. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Dàmhair 17; 10: CD002962.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.