Tha fios againn nach eil an cuideam math dhuinn, gu h-àraid an cuideam latha-in, a tha a 'dol beò a-mach às an latha a tha a' leantainn airson seachdainean, mìosan, agus bliadhnaichean, ris an canar cuideachd cuideam leantainneach saidhgeòlasach. Ach an urrainn dha a 'mhòr-chuid de bhuaidh a bhith aige oirnn? Dè a 'bhuaidh a th' ann gus àrdachadh a thoirt air ar cunnart airson tinneasan fìor shònraichte agus eadhon cansairean? Tha coltas gu bheil an fhreagairt mar gum biodh airson cuid de thinneasan, ach chan eil freagairt soilleir an-còmhnaidh ann nuair a thig e gu aillse agus a leasachadh.
Buaidh Stress Eòlaiche
Ged is e cuideam a th 'ann an cuideam math a tha gar cumail air a bhrosnachadh agus a' cur casg oirnn bho thruailleadh, tha seòrsa eile de dh 'inntinn ann a tha nas coltaiche.
A rèir an National Cancer Institute (NCI), is e cuideam inntinn a tha daoine a 'faireachdainn nuair a tha iad fo chuideam inntinn, corporra no faireachail. Agus tha fianais ann gum faodadh daoine aig a bheil ìrean àrda de dhuilgheadas saidhgeòlach nam beatha, no a tha a 'faighinn cuideam gu tric thar ùine mhòr, a bhith ann an cunnart airson grunn dhuilgheadasan slàinte a leasachadh, a' gabhail a-steach aillse. Ach, co-dhiù a thaobh aillse, tha mòran neo-aithnichte ann.
Buaidh Stress Obrach
Bha buidheann de luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Montreal ann an Canada a 'cuimseachadh air a' cho-cheangal eadar cuideam inntinn san ionad-obrach agus aillse. Sheall iad a-mach sgrùdadh a dhèanamh air an dàimh eadar strì co-cheangailte ri obair thar raon obrach gu lèir, agus leasachadh aillse-rudeigin nach deach a dhèanamh roimhe.
Bha na toraidhean buailteach, ged nach deach an sgrùdadh a dhealbhachadh gus co-dhùnaidhean cruaidh sam bith a thoirt a-steach a thaobh adhbhar agus buaidh.
Airson an sgrùdadh, rinn luchd-rannsachaidh agallamh le 3,103 fear a chaidh a dhearbhadh le aon de 11 seòrsa aillse eadar 1979 agus 1985. Ann am buidheann eile, bha agallamhan aca bho 512 neach san t-sluagh san fharsaingeachd a bha mar smachd an sgrùdaidh.
Chaidh iarraidh air a h-uile fear a chaidh a ghabhail a-steach airson an sgrùdadh cunntas a thoirt air gach obair a bha iad ag obair rè na beatha aca, le aire air strì co-cheangailte ri obair agus an adhbhar a bha iad a 'faireachdainn a' cur cuideam air an obair. Chùm an neach cuibheasach san sgrùdadh ceithir obraichean rè a dhreuchd, ach chùm cuid de na com-pàirtichean suas ri dusan no barrachd obraichean.
A bheil gàirdeachas ceum sam bith aig a h-uile cuspair cuideam air aillse?
Bha an t-uallach a bh 'air a bhith a' cur cuideam air an obair gu mòr ceangailte ri barrachd aillse de aillse aig 5 às gach 11 làrach aillse. Bha cosnadh ann an co-dhiù aon obair cuideachail ceangailte ri barrachd cothrom a bhith a 'leasachadh aillse na sgamhain, coloin, bladair, ceart, stamag, agus lympoma neo-Hodgkin .
Bha luchd-rannsachaidh a 'gabhail a-steach cuingeachaidhean sgrùdaidh, mar a bhith a' toirt iomradh air cuideam air daoine a bha air aillse, ach bha iad a 'cumail suas nan deidheadh dearbhadh a dhèanamh air na ceanglaichean sin, gum faodadh iad mu dheireadh lorg fhaighinn air lorgan cudromach gus saidheans agus leigheas a thoirt air adhart.
Dh'iarr a 'bhuidheann air sgrùdaidhean adhartach sgrùdadh a dhèanamh air a' cheist seo a bharrachd, ann am faclan eile, tha iad a 'comharrachadh an fheum airson sgrùdaidhean a tha a' tòiseachadh le buidheann de dhaoine fallain, a 'tomhas cuideam gu cùramach ann an dòigh àbhaisteach, agus an dèidh sin bidh an anailis air leasachadh aillse , a 'beachdachadh air na diofar stòran stòiridh agus atharrachaidhean thar raon an dreuchd, agus a' cumail smachd air caochlaidhean eile cho mòr 'sa ghabhas.
Is e òrdugh àrd a th 'ann.
Cuid de phuingean seallaidh mu dheidhinn obraichean a tha ag adhbhrachadh cuideam:
- Am measg nan obraichean as cudromaiche bha luchd-smàlaidh teasairginn, innleadair gnìomhachais, einnseanair adhair-shoitheach, ceannard meacanaig, agus neach-obrach càraidh uidheamachd charbadan agus rèile.
- Uaireannan bha an strì a bh 'air a mheas a rèir na h-obrach ag atharrachadh a rèir an obair shònraichte a chaidh a chumail.
- Chaidh briseadh a thoirt do bhrìgh gu robh "uallach àrd de dh'obair-obrach agus ùine, ach cuideachd do sheirbheis luchd-cleachdaidh, coimiseanan reic, dleastanasan, cùisean ionmhais, mì-thèarainteachd obrach, suidheachaidhean cunnartach , stiùireadh luchd-obrach, còmhstri eadar-phearsanta, agus duilgheadasan giùlain."
S A 'coimhead air Bith-eòlas
Ciamar a tha cuideam a 'toirt buaidh air a' bhuidhinn?
Cuimhnich, tha cuideam saidhgeòlasach a 'gabhail a-steach cuideam corporra, inntinn no faireachail. Ma tha thu a 'smaoineachadh air daoine ro-eachdraidheil a tha a' feuchainn ri mairsinn air a 'phlanaid seo, gheibh thu beachd air mar a tha cuideam buailteach ar stiùireadh nar beatha làitheil. Bidh na cuirp againn a 'leigeil le cuideam a chur air hormones leithid epinephrine agus norepinephrine a tha a' toirt oirnn a bhith mothachail don àrainneachd againn agus a bhith a 'toirt measaidhean measaidh nas sàr-mhath na a dh' fhaodadh sinn a dhèanamh, ag ràdh cuin a bhios tu a 'leagail gus grèim a ghabhail no a dhol a chadal . Bidh na hormonairean sin a 'cur cuideam air fuil, ag àrdachadh ìre cridhe, agus a' togail ar ìrean siùcair fola gus am faigh sinn air ar neart, ar luais agus ar n-uidheamachd iomlan a ghairm gus faighinn a-mach dè an cunnart a th 'ann.
Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdaidhean a sgrùdadh a tha a 'ceangal cuideam fad-ùine, leantainneach do gach seòrsa rioghachd eadar-dhealaichte, a' gabhail a-steach duilgheadasan cladhach, duilgheadasan torachais, trioblaidean draoidheachd, agus siostam dìon lag . Tha an t-uallach sin a 'lùghdachadh ar dìon - chan e tubaist a th' ann gum bi daoine tric a 'tighinn sìos le fuachd a' dol suas gu tachartas cudromach, gu h-àraid nuair a tha an tachartas sin ag adhbhrachadh tòrr cuideam agus dragh dhaibh.
A rèir an NCI, tha daoine a tha a 'faighinn eòlas air stamadh leantainneach nas buailtiche do ghalaran fìorasach mar am flù no fuachd chumanta agus gu bheil iad a' cur cinn cinn, trioblaid cadail, trom-inntinn, agus iomagain. Cuideachd, a rèir an NCI, ge-tà, is e an "cùis" airson cuideam mar adhbhar cudromach airson aillse, aig an àm seo, chan eil e gu math làidir. Tha cuid de sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn ceangal eadar diofar nithean saidhgeòlasach agus a bhith a' leasachadh aillse, ach chan eil sgrùdaidhean eile a 'sealltainn an ceangal seo.
Ciamar a dh'fhaodadh cuideam a chur air cunnart aillse a thoirt gu teòiridheach? Tha ùidh aig aon bhuidheann de luchd-rannsachaidh a thaobh mar a dh 'fhaodadh cuideam buaidh a thoirt air daoine gus dol an sàs ann an giùlan mì-fhallain leithid smocadh, toirt thairis agus òl gu leòr, no ag òl troimh-chèile. Anns a 'mhodail seo, is e prìomh ghiùlan mì-fhallain a tha a' meudachadh cunnart neach airson aillse. Tha ùidh aig campa eadar-dhealaichte ann am buaidhean bith-cheimiceach de strus leantainneach, fhèin, agus na h-eadar-obrachadh le leasachadh aillse agus adhartas. Tha gach camp ag aithneachadh gum faodadh an dà uidheamachd a bhith a 'cluich san aon neach.
Strus agus a Eadar-obrachadh le Cancearan Fuil
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cùisean co-cheangailte ri cuideam co-cheangailte ri adhartas nas luaithe de ghrunn sheòrsachan aillse, a 'gabhail a-steach cansean fala mar leucemia agus lymphoma . Nuair a thig e gu cunnart nas motha a bhith a 'leasachadh cansearan air sgàth cuideam, tha toraidhean sgrùdaidhean air a bhith gu math neo-chunbhalach, a rèir ùghdaran pàipear a chaidh fhoillseachadh san iris Samhain-Dùbhlachd 2011 de "Psychosomatic Medicine."
Ach, tha na sgrùdaidhean sin agus sgrùdaidhean eile air aithris a dhèanamh air fianais nas cunbhalaiche gus taic a thoirt don bheachd gum faodadh rudan leithid aimhreit, trom-inntinn agus iomallachd sòisealta buaidh a thoirt air an ìre gu bheil aillse a 'dol air adhart , leis na cuideaman sin a' ceangal ri adhartas aillse nas luaithe.
Ma thèid thu gu sgrùdadh beathaichean, tha toradh ann a tha a 'dèanamh gu bheil duine airson a bhith a' smaoineachadh a bheil cuideam leantainneach a 'leantainn air adhart gu leasachadh agus adhartachadh cansean àraidh. Roghnaich aon bhuidheann de luchd-rannsachaidh a bhith a 'sgrùdadh seòrsa de mhodail luchais-pre-B A-UILE a' cleachdadh luchag. Ann an daoine, tha leucemia air a roinn ann an ceithir seòrsachan bunaiteach le gèar vs. cronail agus lymphocytic vs. myelogenous. A-mach às na ceithir seòrsachan, is e leukemia gymphoblastic (ALL) an seòrsa aillse as cumanta ann am pàistean òga , agus ceal ro-B Is e ALL an riochd sònraichte as follaiseach de leucemia ann an clann is òigearan.
Tha droch thoraidhean bho sgrùdaidhean air luchainn air luchainn nach eil a 'buntainn ri daoine, agus mar sin tha sinn a-nis ann an raon de theòiridh saidheansail fhìor. Ach bha an sgrùdadh Ro-B a h-uile h-uile luchag inntinneach, ge-tà, bho thaobh mar a bhiodh an inntinn agus an corp ceangailte gu teòiridheach , agus mar a dh'fhaodadh an ceangal seo a bhith a 'buntainn ri aillse fuil.
Thug luchd-sgrùdaidh fa-near gu bheil duilgheadasan co-cheangailte ris an fhreagairt a dh 'fhaodadh a bhith a' comharrachadh an smior cnàimh, is e seo làrach gach cruthachadh cealla fola. Ged a thathar a 'creidsinn gu bheil na comharran neònach seo ag obair air ceallan àbhaisteach (neo-aillseach) ceallan (ceallan adhartach hematopoietic), bha am buidheann rannsachaidh seo a' smaoineachadh a dh 'fhaodadh cuideam a bhith ag adhbhrachadh nan smuaintean sin a bhith a' comharrachadh smior cnàimh ann an dòigh a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air ùine adhartachadh AITHISG ALL.
Rinn na luchd-rannsachaidh gach ceal aillse a bhiodh a 'gluasad, gus am faodadh iad sùil a chumail orra nuair a chaidh iad a-steach do luchainn an lann-lann. Fhuair iad a-mach gum faodadh cuideam leantainneach a bhith a 'luathachadh adhartas tinneas ro-B gu h-iomlan daonna tron slighe neònach-chomharran. Shaoil iad nach robh buaidh leithid leithid de chomharran air bith-eòlas Aillse gu h-iomlan, ach tro sheòrsaichean cealla eile, neo-aranach san sgìre, leithid ceallan-dìon no ceallan eile anns an smior cnàimh àbhaisteach.
A 'Fuireach Le Ailse agus A' Cur an Aghaidh Le Stòir
Tha a 'cheist mu bhith a' stiùireadh cuideam agus a 'tighinn gu ìre le galar a tha a' bagairt air beatha fìor mhath, agus aon nach urrainn dèiligeadh gu h-iomchaidh san cruth làithreach. Ach, ma tha aillse agad, tha mòran dhaoine anns na brògan agad ag ràdh gun do bhuannaich iad bho fhoghlam aillse, taic shòisealta ann am buidheann, eacarsaich cunbhalach, comhairleachadh no leigheas labhairt, a bharrachd air cungaidh-leigheis airson trom-inntinn agus iomagain.
A rèir an National Cancer Institute, tha a bhith a 'dèiligeadh ri smuaintean agus giùlain gus atharrachadh gu suidheachaidhean beatha, agus tha an institiùd a' toirt fa-near gu bheil daoine a 'dèiligeadh ann an diofar dhòighean. Tha stoidhle a tha a 'dèiligeadh ri daoine gu tric ceangailte ris a' phearsa aca.
Tha e cuideachd cudromach tuigsinn gum faod dèiligeadh ri obair pàirt-ùine ùr, de sheòrsachan. Thoir ùine dhut fhèin airson a thoirt seachad, agus fios agad gum faod na h-iarrtasan obrach sin gluasad timcheall aig diofar ìrean fhad 's a ruigeas tu talamh ùr sa turas aillse agad. Faodaidh faireachdainnean fa leth a bhith a 'tighinn leis an fhearann aig gach ìre a leanas, mar eisimpleir: a bhith air a dhearbhadh, a bhith air a làimhseachadh, a' ruigsinn deireadh a 'leigheis, a bhith ann am maitheanas, agus ag ionnsachadh an t-aillse air ais.
Air a 'cheist mu ìsleachadh ann an aillse, tha Comann Ameireagan Clionaigeach Ameireaganach a' moladh gum bi gach euslainteach le aillse air a sgrios airson ìsleachadh nuair a thèid breithneachadh a dhèanamh air a 'chiad uair, agus gu cunbhalach, gu sònraichte aig prìomh ìrean no amannan atharrachaidh ann an galar.
Uaireannan faodaidh e a bhith doirbh an ìsleachadh ann an cuideigin aig a bheil aillse aithneachadh. Mar eisimpleir, tha e coltach gu bheil thu a 'faireachdainn mar eallach do dhaoine eile smaoineachadh cumanta a dh' fhaodadh a thighinn suas aig aon àm no uair eile nuair a bhios tu a 'dol an sàs le do staid. Chan eil e daonnan a 'ciallachadh gu bheil thu duilich, ach gum faodadh a bhith a' faireachdainn cus ciontach mun deidhinn a bhith na chomharra air trom-inntinn. A bhith a 'faireachdainn gun dòchas gun tèid leigheas a dhèanamh ort nuair a tha thu faisg air bàs na staid àbhaisteach, ach gun dòchas sam bith idir , ann an sgìrean eile - chan eil dòchas sam bith gum faod thu a bhith cofhurtail, no dòchas sam bith gum faodadh do shliochd leantainn air adhart gu soirbheachail am beatha às dèidh do chall a chall - faodaidh iad seo a bhith nan comharran trom-inntinn.
Facal bho
Bidh daoine a 'cleachdadh an fhacail "neach a mhaireas aillse" ann an diofar dhòighean. Tha cuid de dhaoine a tha a 'mairsinn air aillse a' tuigsinn gum bi an t-aillse a 'toirt am beatha gu crìch, agus cuid eile air an leigheas agus gum faod iad a bhith an dùil gum bi iad beò. Anns gach suidheachadh, bidh na daoine a tha a 'tighinn beò air atharrachadh bho àm gu àm.
Cha bhi teagamh sam bith san àm ri teachd a 'nochdadh nithean ùra a' cheangail eadar an inntinn agus a 'bhuidheann ann an leigheas agus gu sònraichte ann an raon aillse. Airson a-nis, stiùir cuideam cho math 's as urrainn dhut a bhith cuideachail ann a bhith a' toirt beatha nas àirde.
> Stòran:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Cunntas beatha air a bhith a 'faicinn cuideam san obair agus aillse am measg dhaoine: Sgrùdadh cùis-smachd ann am Montreal, Canada. Med. 2016 Dùbhlachd 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub air thoiseach air clò].
> Institiùd Nàiseanta a 'Chinnidh. Stress Psychology agus Cancer. s an Ear-Dheas
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Bidh cuideam leantainneach ag àrdachadh adhartas leucemia lymphoblastach gruamach tro chomharran β-adrenergic. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.