Is e dòigh leigheis a th 'ann an leigheas dannsa a tha a' toirt a-steach cleachdadh dannsa agus gluasad corp gus feabhas a thoirt air mathas corporra, faireachail agus inntinn. Coltach ri leigheas ciùil, thathas den bheachd gu bheil leigheas dannsa a 'brosnachadh slànachadh ann am pàirt le bhith a' brosnachadh fèin-fhrithealadh.
A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gun toir leigheas dannsa cuideam a lùghdachadh, fèin-mhisneachd a leasachadh, agus gluasad nas fheàrr agus co-òrdanachadh fèithean àrdachadh.
Uaireannan bidh e air a ghabhail a-steach do phrògraman dha daoine le cumhachan leantainneach.
5 Buannachdan Slàinte de Therapy Dannsa
Gu ruige seo, tha rannsachadh air buaidh slàinte leigheas dannsa gu math cuingealaichte. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean sgrùdaidh:
1) Galar Pharkinson
Faodaidh leigheas dannsa cuideachadh le bhith a 'leasachadh cothromachadh, seasmhachd, agus a' toirt buaidh air daoine le galar Pharkinson. Ann an ath-bhreithneachadh a chaidh fhoillseachadh ann an Sgrùdaidhean Nèaroscience agus Biobehavioral ann an 2014, mar eisimpleir, rinn luchd-saidheans sgrùdadh air còig deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe, a 'dèanamh coimeas eadar dannsa gun ionnsaigh sam bith no eacarsaich sam bith ann an daoine le galar Pharkinson.
Leasaich dannsa sgòran motair gu mòr air sgèile ìre galar Unified Parkinson (UPDRS), cothromachadh, agus astar giùlain an coimeas ri eadar-theachd sam bith. An coimeas ri eacarsaich, cothromachadh nas fheàrr agus càileachd beatha dannsa.
Tha feum air rannsachaidhean fad-ùine gus faicinn a bheil gin de na sochairean a chithear ann an sgrùdaidhean a 'mairsinn. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, faodaidh cuid de dhòighean leigheis dannsa coinneachadh ri riatanasan prògraman eacarsaich do dhaoine le galar Pharkinson.
3) Ailse
Tha grunn sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gum faodadh leigheas dannsa buannachadh do dhaoine le sgìth a tha co-cheangailte ri aillse. Mar eisimpleir, lorgadh sgrùdadh air dà fhichead duine a tha a 'faighinn làimhseachadh aillse le teann meadhanach gu fìor gu robh eadar-theachd leigheas dannsa (10 clasaichean dannsa ann an còig seachdainean a thuilleadh air comhairleachadh) leasachadh sgiobalta, faireachail agus sòisealta, agus coileanadh corporra an coimeas ri don fheadhainn a fhuair cùram coitcheann agus comhairleachadh.
4) Prìomh shlàinte
Faodaidh leigheas dannsa cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an cunnart tuiteam sìos am measg seann daoine, a' moladh ath-sgrùdadh 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan Gerontology agus Geriatrics . Thug ùghdaran na h-aithisge anailis air seachd artaigilean a chaidh fhoillseachadh roimhe air buaidh dannsa air nithean co-cheangailte ri tuiteam (leithid cothromachadh, sùbailteachd, giùlan, neart fèith, agus coileanadh corporra) ann an inbhich fallain, nas sine.
Sheall na sgrùdaidhean buadhan adhartach air cunnart tuiteam. Ach, tha na luchd-rannsachaidh ag innse gu robh cùisean leithid cion co-ionnanachd anns na sgrùdaidhean (a 'gabhail a-steach an seòrsa dannsa) a bha a' cuingealachadh an comas air co-dhùnaidhean a dhèanamh stèidhichte air an fhianais.
Is dòcha gum bi leigheas dannsa a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh gluasad, cothromachadh, bruthadh-fala, milleadh corporra agus càileachd beatha ann am boireannaich a tha an dèidh làimhe, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Menopause ann an 2016. Airson an sgrùdadh, fhuair boireannaich post-mheadhanach an dàrna cuid leigheas dannsa airson dà mhìos (trì seiseanan seachdain) no comhairle làimhseachaidh fèin-chùraim. B 'e flamenco agus sevillanas, dà sheòrsa dannsa dùthchasach Spàinnteach, na stoidhlichean dannsa a chaidh a theagasg tro na seiseanan.
Aig deireadh an sgrùdaidh, bha boireannaich a ghabh pàirt ann an leigheas dannsa a 'nochdadh leasachaidhean mòra ann an gluasad agus cothromachadh, fallaineachd, caiteachas lùtha, fallaineachd ceàird, sùbailteachd agus ceumannan eile.
Cha robhar a 'faicinn eadar-dhealachaidhean sam bith ann am bruthadh fala, masladh corp, no càileachd beatha.
5) Ìsleachadh
Airson aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2015, rinn rannsachaidhean sgrùdadh air sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe a 'measadh leigheas dannsa airson trom-inntinn. Ach, cha robh ach trì deuchainnean clionaigeach beaga gu math teann gus coinneachadh ri slatan-tomhais an luchd-sgrùdaidh.
Anns na co-dhùnaidhean aca, tha ùghdaran na h-aithisge ag ràdh "Chan eil an fhianais ìosal bho thrì deuchainnean beaga le 147 com-pàirtiche a 'leigeil le co-dhùnaidhean làidir sam bith a bhith air an tarraing a thaobh èifeachdas DMT airson ìsleachadh." Tha iad cuideachd a 'toirt fa-near gu bheil feum air deuchainnean nas motha, de dh'àrd-chàileachd.
Facal bho
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh leigheas dannsa airson duilgheadas slàinte a leigheas, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus do thòisich e air prògram leigheis dannsa agus a bhith ag obair a-mhàin le leasaiche dannsa teisteanasach.
Is dòcha gum feum daoine le aillse agus / no cumhaichean mar airtritis , osteoporosis agus galar cridhe a bhith a 'toirt seachad ro-chùram àraid nuair a bhios iad a' cleachdadh leigheas dannsa.
Ann an rannsachadh a chaidh a dhèanamh roimhe, chaidh taigheadas (a tha a 'toirt a-steach gluasad, meòrachadh, agus anail rithimamach) cuideachd a lorg gus cothromachadh a neartachadh agus an cunnart tuiteam sìos am measg inbheach nas sine.
Stòran:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Buaidh dannsa air a bheil cunnart ann a bhith a 'tuiteam a-mach à adhbharan seann inbheach fallain: ath-sgrùdadh eagarach. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Lùghdachadh gluasad dannsa airson trom-inntinn. Cochrane Database Syst Urr 2015 Gearran 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance mar eadar-theachd do dhaoine le galar Pharkinson: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. Neurosci Biobehav An t-Urr 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, CM Valenza, FM Ocaña-Peinado, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Èifeachdas prògram flamenco agus sevillanas gus cur ri gluasad, cothromachadh, gnìomhachd chorporra, cuideam fuil, mais na corp , agus càileachd beatha ann am boireannaich postmenopausal a tha a 'fuireach anns a' choimhearsnachd san Spàinn: deuchainn clionaigeach air thuaiream. Menopause. 2016 Sultain; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Buaidh dannsa air sgìth agus inbhe beatha co-cheangailte ri aillse. Taic dha Cùram Cancer. 2014 Lùnastal; 22 (8): 2241-9.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.