Chan eil gu leòr NE: dè a nì e agus dè a nì e mu dheidhinn
Tha Norepinephrine (NE) an dà chuid neurotransmitter agus hormone. Cuideachd ris an canar noradrenaline, tha dreuchd chudromach aig NE anns an fhreagairt "sabaid no siubhal" le bhith a 'sgoltadh ìre do chridhe agus bruthadh-fala nuair a tha do bhuidheann a' creidsinn gu bheil e ann an cunnart. Tha NE coltach ri adrenaline agus tha mòran eòlaichean a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'dearbhadh do ìrean bunaiteach de bhrosnachadh agus brosnachadh. Tha e ceangailte ri iomagain agus trom-inntinn.
Tha ìrean àrda co-cheangailte ri faireachdainnean aoibhneis, agus uaireannan euphoria.
Leis nach eil gàirdeachas agus euphoria dìreach a 'buntainn ri fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàth leantainneach (CFS no ME / CFS ), chan eil e na iongnadh gu bheil rannsachadh a' sealltainn gu bheil ìre mhòr de dhaoine aig a bheil na cumhaichean sin le ìre bheag de dh 'NE neo cuid de neo-àbhaisteach anns an dòigh anns a bheil do bhodhaig a 'cleachdadh norepinephrine.
Tha an ceangal ri ìre ìosal NE nas mionaidiche ann am FMS, ach tha buidheann rannsachaidh a 'fàs a' sealltainn gu bheil daoine le ME / CFS mì-chothromach eadar NE agus dopamine, agus tha leigheasan a bheir barrachd NE air an eanchainn soirbheachail ann an cuid de chùisean.
Dysfunction Norepinephrine
Tha obair neurotransmitter duilich agus bidh neurotransmitters ag obair còmhla ri chèile ann an dòigh thoinnte a tha sinn dìreach a 'tòiseachadh a' tuigsinn. Ach, tha eòlaichean air a bhith comasach air neo-chothroman eadar-dhealaichte neurotransmitter a cheangal ri cumhachan agus comharraidhean sònraichte agus lorgar cuid de dhòighean air an gnìomhachd atharrachadh.
Bidh gnìomhachd NE a 'tachairt ann an grunn roinnean den eanchainn agad, agus eadhon ann an àiteachan eile timcheall air a' bhodhaig (far a bheil e na hormone). Bidh na diofar roinnean sin den eanchainn agad a 'cleachdadh NE gu eadar-dhealaichte, agus tha grunn sheòrsaichean gabhaidh eadar-dhealaichte ann a tha cuideachd a' toirt buaidh air mar a tha NE air a chleachdadh.
Tha duilgheadasan NE ceangailte ris na comharran seo:
- call aire
- duilgheadasan cuimhne ( ceò eanchainn no ceò fibro )
- sneachda
- cion dùrachd agus ùidh
Chan eil fios againn fhathast carson a tha NE mì-ghnìomhach ann an daoine le FMS agus ME / CFS. Tha eagal agus iomagain co-chòrdail air adhbharan airson droch bhuaidh a thoirt air obair NE, agus mar sin faodaidh daoine a tha a 'fuireach le mòran de na faireachdainnean sin a bhith gu sònraichte ann an cunnart airson na tinneasan sin a leasachadh.
Making More NE ri fhaighinn
Gus barrachd NE a dhèanamh ri do eanchainn, faodaidh tu grèim fhaighinn air luchd-bacadh serotonin norepinephrine (SNRIs), leithid Cymbalta (duloxetine) no Savella (milnacipran) ; no amphetamines, a 'gabhail a-steach Adderall (dextroamphetamine) , a tha gu tric air a chleachdadh airson ADD / ADHD a làimhseachadh.
Sa chumantas tha grunn rudan a tha nam pàirt de bheatha a 'togail ìrean NE anns an eanchainn, nam measg:
- cadal càileachd
- eacarsaich
- coinneachadh ri amasan (eadhon feadhainn beaga!)
- gaol
- ionnsaigheachd (Tha seo NACH EIL na leisgeul airson droch ghiùlan! Is dòcha gum bi thu a 'feuchainn geamannan bhideo ionnsaigheach?)
Chan eil mòran rannsachaidh againn a 'dearbhadh gum faod biadh àrdachadh ìrean NE san eanchainn agad, agus bhiodh e coltach gun toireadh e uiread de thionndadh gu mòr airson an èifeachd a bha a dhìth. A dh 'aindeoin dìth fianais chruaidh, tha cuid de luchd-dreuchd ag ràdh gu bheil iad air toraidhean adhartach fhaicinn bho ìrean àrd anns na leanas:
- ùbhlan, bananathan & watermelon
- beets, beans & legumes
- cearc
- càise
- uighean
- iasg
- cruithneachd germ
Ged as àbhaist dha na biadh sin ithe, chan eil dùil agad mìorbhailean. Tha e nas fheàrr cuideachd a bhith a 'seachnadh atharrachaidhean diadhaidh fìor agus atharrachaidhean a thoirt a-steach gu slaodach. Le bhith a 'lorg nan atharrachaidhean is na comharraidhean a tha agad airson dinnear ann an iris- sgrìobhaidh, bheir thu tomhas neo-mhearachdach dhut de na dh'fhaodas a bhith a' cuideachadh. Dèan cinnteach gum bi do dhotair an sàs anns na co-dhùnaidhean agad.
Comharraidhean ìrean àrd-ìre NE
Nuair a bheir thu cungaidhean-leigheis a thogas do ìrean Nàdair no gnìomhachd, is dòcha gun tèid iarraidh ort innse don dotair ma tha thu "ro thoilichte". Tha sin air sgàth gu bheil e na chomharradh air ìrean àrda NE a dh'fhaodadh a bhith cunnartach, a tha cuideachd a 'toirt air comharran mar:
- dragh, iomagain, irritability agus jumpiness
- eagal air sluagh agus àiteachan iomallach
- cuingealachadh dona
- cadal neo-chùramach
- teannachadh fèithean no cramps
Tha iomagain iomagain co-cheangailte ri cus NE. Tha buaidhean grunn dhrogaichean sràide, a 'gabhail a-steach cocain agus amphetamines mì-laghail, a' tighinn bho àrdachadh ìrean NE agus mar thoradh air a 'chorporra agus faireachdainnean elation, a tha mar phàirt de na tha na drogaichean sin ag adhbhrachadh.
Dèan cinnteach gun cuir thu an dotair agad ann an co-dhùnaidhean sam bith mu bhith a 'meudachadh do ìrean NE agus fios a thoirt dha no ma tha thu a' faireachdainn gu bheil comharraidhean sam bith ann an cus de NE.
Neo-riarachadh Neurotransmitter eile
Is e NE a-mhàin aon de ghrunnan neurotransmitters a thathar a 'creidsinn gu bheil iad air an riarachadh ann am FMS agus ME / CFS. Am measg feadhainn eile tha:
Bidh gach neurotransmitter a 'cur a sheata chomharraidhean fhèin. Dh'fhaodadh cuid de na leigheasan cuideachadh le bhith a 'riaghladh barrachd air aon, ach is dòcha gum feum thu obrachadh còmhla ri do dhotair gus am measgachadh de leigheasan a lorg a bheir dhut am faochadh as motha.
> Stòran:
Amino Acids. 2008 Faoilleach 15. [Epub air thoiseach air clò] Còirichean uile glèidhte. "Tha Theanine, gamma-glutamylethylamide, aminoideach àraid ann an duilleagan tì, a 'gluasad cruinneachaidhean neurotransmitter anns an eanchainn striatum interstitium ann an radain mhothachail."
Lèirmheas Eòlaiche air Neurotherapeutics. 2008 Ògmhios; 8 (6): 917-27. "Dùbhlain de dheuchainnean agus leigheas a thaobh sionndrom blàth leantainneach: dreuchd a bhith a 'sgaoileadh às-làthaireachd methylphenidate."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Giblean 2000. AJ07-5. "Fèin-eòlas agus làimhseachadh Sionndrom Leòmhann Leòmhann agus Neo-riaghailtean Neo-ùraichte eile: Leigheas Cognitive in a Pill."
Smith AK, et al. Leasaich ùrlaran 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Measadh ginteil air an t-siostam serotonergic ann an sionndrom blàthach leantainneach.
2008 Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland. Còraichean uile glèidhte. "Syndrome Tinneas Tinneas"