Ag aithneachadh, a 'làimhseachadh, agus a' fuireach le mì-rian èiginn
Gu tric bidh daoine le fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàir leantainneach ( ME / CFS ) a 'faireachdainn comharran iomagain agus ionnsaighean tubaist.
Faodaidh eas-òrdugh bàis a bhith a 'toirt bacadh air agus buaidh mhòr air do bheatha. Faodaidh e eagal a chur ort bho shuidheachaidhean a h-uile latha mar a bhith a 'dol a dh'obair; brùth do dhàimhean; agus a 'toirt ort rudan a sheachnadh a dh'fhaodadh a bhith a' toirt air falbh comharraidhean. Nuair a chuireas tu seo ri FMS agus ME / CFS, a tha a 'dèanamh bacadh orra fhèin, faodaidh na duilgheadasan a bhith a' cur ri chèile.
Uaireannan, tha na comharraidhean meadhanach agus chan eil feum air leigheas - bidh thu dìreach ag ionnsachadh dèiligeadh riutha. Uaireannan eile, ge-tà, nuair a tha iad nas dorra, faodaidh iad a bhith nan staid a tha a 'dol an lùib sin mar eas-òrdugh sgaoilte. Mas e sin a 'chùis dhut, bidh feum agad air breithneachadh agus làimhseachadh ceart gus nach cuir thu an grèim air iomagain.
Eadhon mura h-eil na comharraidhean agad a 'coinneachadh ris na slatan-tomhais airson breithneachadh foirmeil, faodaidh leigheasan sònraichte agus ro-innleachdan làimhseachaidh a bhith feumail dhut. Mar sin, tha e cudromach na comharraidhean sin a dheasbad leis an dotair agad agus atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha.
eòlach air eas-òrdugh panic, is e neach-comhairle proifeasanta ceadaichte a th 'ann an Katharina Star a tha air a thrèanadh ann an grunn leigheasan co-phàirteach. Tha eòlas pearsanta aice cuideachd le mì-rian èiginn agus na duilgheadasan a dh'fhaodas a bhith nad bheatha.
Gu h-ìosal, tha mi air taghadh de na h-artaigilean aice a chuir ri chèile a tha mi a 'smaoineachadh a bhios nas cuideachail dha daoine le FMS agus ME / CFS.
Beachdan bunaiteach de dhroch bhualaidhean
An toiseach, tha e cudromach tuigse fhaighinn air dè an t-eas-òrdugh tuiteamach a tha ann, mar a tha ionnsaighean sgaoilte eadar-dhealaichte bho ionnsaighean iomagain agus fiosrachadh bunaiteach eile mu dhroch-rian èiginn.
- Dè a th 'ann an eas-òrdugh bàis?
- Ionnsaigh Adhartais vs. Ionnsaigh Panic
- Fight or Flight Theory
- A 'dearbhadh duilgheadas panic
Bu chòir dha sin beachd a thoirt dhut a bheil agad ri bruidhinn ris an dotair agad agus a bhith a 'sireadh breithneachadh.
Comharraidhean de dhroch òrdugh bàis
Tha na comharraidhean bunaiteach de dhroch òrdugh sgaoilte eadar an fheadhainn aig FMS agus ME / CFS, agus mar as trice tha e furasta na h-adhbharan innse dhaibh fhèin. Faodaidh eas-òrdugh panic adhbharan fiosaigeach iomadach adhbhrachadh còmhla ri feadhainn saidhgeòlach.
Tha cuid de na comharran coltach ris na cumhachan, ge-tà, a 'gabhail a-steach trioblaidean gastro-thinneil. Cuideachd, tha cuid de dhotairean ag ràdh gu bheil mòran de na h-euslaintich aca le FMS agus tha comharran ME / CFS a 'nochdadh mar a tha iad a' cur an cèill inntinn agus creideasan neo-riaghailteach. Faodaidh ionnsachadh mu na comharraidhean sin do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh le iomadh cùmhnant.
- Comharraidhean
- Comharraidhean corporra
- GI Symptoms
- Adhbharan Cognitive
- Creideasan neo-riaghailteach
- Àm-inntinn Ro-innleachdail
A 'làimhseachadh mì-rian panic
Tha a 'mhòr-chuid de na leigheasan airson mì-rian panic air an cleachdadh cuideachd ann am FMS agus ME / CFS, agus mar sin faodaidh iad dleasdanas a dhèanamh dhut. Nuair a bhios tu a 'tighinn gu co-dhùnadh mu leigheasan, dèan cinnteach gu bheil fios aig do dhotair mun deuchainn agad gus an urrainn dha / i na roghainnean as fheàrr a thaghadh dhut.
- Antidepressants
- Benozodiazepines
- Tagh neach-leigheis
Faic cuideachd:
Fèin-riaghladh
Faodaidh tu tòrr a dhèanamh leat fhèin gus na comharran a th 'ann de dhroch òrdugh a stiùireadh.
Is urrainn don fhiosrachadh agus na ro-innleachdan gu h-ìosal a bhith gad stiùireadh a thaobh dhòighean fallain gus casg a chuir air ionnsaighean tubaist agus mar a gheibh iad troimhe nuair a bhios iad a 'sabaid
- A 'Fuireach le Neart òrdugh
- Mar a chuireas tu stad air dragh
- A 'Tilgeil Ionnsaigh Panic
Mì-rian Panic agus na Daoine ann am Beatha
Tha e duilich a bhith a 'dèiligeadh ri tinneas sam bith, agus faodaidh e a bhith nas miosa nuair a tha e tinn inntinn. Faodaidh na h-artaigilean seo mu dhàimhean agus daoine eile a chuideachadh a 'tuigsinn an staid agad do chuideachadh agus bidh na daoine nad bheatha a' tighinn a rèir do dhroch òrdugh.
- Mì-rian Panic agus Dàimhean
- Cuidich Teaghlach is Caraidean
Barrachd ghoireasan
Tha na stòrasan sin dìreach mar dhroch a 'bhroinn deighe.
Tha Katharina a 'tabhann beairteas de dh'fhiosrachadh mu gach taobh de dhroch òrdugh bàis. Gus ionnsachadh a chumail, faodaidh tu:
- Rannsaich air an làrach aice
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na neurotransmitters a tha an sàs ann am FMS, ME / CFS agus eas-òrdugh panic, faic na h-artaigilean agam: