Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le cuideigin le COPD

Ionnsaich mar a chuireas tu cuideigin cuide ri COPD

Nuair a tha cuideigin air a dhearbhadh le COPD , is e an aon rud a tha cinnteach gu bheil beatha a 'dol a dh' atharrachadh. Bidh na feartan eas-chomasach den ghalar a 'toirt buaidh air gach raon de bheatha euslainteach, a' gabhail a-steach comas obair agus gnìomhan sòisealta a mhealtainn. Ma tha thu nad charaid, neach teaghlaich no neach-cùraim cuideigin le COPD, ag aithneachadh meud nan cuingealachaidhean a tha an galar a 'toirt seachad, agus fios a bhith agad air dè as urrainn dhut airson cuideachadh, tha uidheamachd ion-mhiannaichte agad a bhith nad ghoireas-taice COPD. Seo liosta de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideigin a chuideachadh le COPD a 'faireachdainn nas fheàrr, agus gus càileachd beatha nas àirde a chumail:

1 -

Cuidich Leam a 'Smocadh

Is e stad smocadh a bhith na phrìomhachas àireamh a-mhàin do chuideigin le COPD, agus aon de na dòighean as fheàrr gus adhartas a thoirt air adhartas an tinneis. Seo beagan bheachdan airson do chuibhreann a chuideachadh le bhith a 'leigeil dheth:

• Ma smocas tu, na dèan smocadh taobh a-staigh an taighe no àite sam bith faisg air duine le COPD. Tha smoc dara-làimhe ag adhbhrachadh barrachd milleadh sgamhain agus a 'cur ri COPD a' fàs nas miosa. A thuilleadh air an sin, nuair a tha cuideigin a 'feuchainn ri casg a chur air smocadh, chan eil càil a' lagachadh gu bheil ia 'fuasgladh a bhith a' cur às do bharrachd na fàileadh cuideigin a 'solarachadh. Ma dh'fheumas tu smocadh, dèan sin a-muigh nuair nach eil duine eile timcheall.
• Thoir air falbh brabagag no rud sam bith co-cheangailte ri smocadh bho shealladh an neach a tha a 'feuchainn ri stad. Tha seo a 'toirt a-steach toitean, bata-luidh, agus luchd-sèididh.
• Toirmeasg air le gnìomhachdan eile, fallain nuair a thig èibhinn air adhart. Feuch geama bòrd, massage no coiseachd dhan phàirc.
• Cumaibh biadh candy air a lìonadh le sgiobannan fallain gus cur às do na h-aoisean èibhinn sin.

Barrachd

2 -

Na bi air a bhith a 'caitheamh stuthan bòidheach le sgàilean làidir

Bidh stuthan bòidhchead a tha gu mòr air an sgapadh, mar chraobh-chraobhan, seirsprays, lotions agus after-shaves, a 'toirt aodach ionnsaigh a dh' fhaodas barrachd aire a thoirt do shlighean anabarrach a tha ag adhbhrachadh gu bheil comharraidhean COPD a 'fàs nas miosa nuair a bhios iad fosgailte. Nuair a tha cuideigin le COPD ann, tha e nas fheàrr a dhol "au naturale.

3 -

Fios a bhith agad ri dhèanamh tro èiginn anabarrach

Is e neartachadh COPD an àireamh a h-aon adhbhar a tha daoine le COPD a 'sireadh làimhseachadh èiginn, agus thèid an toirt a-steach don ospadal. Gu tric bidh co-chòrdadh COPD gu math tric ag adhbhrachadh dyspnea agus casadaich. Cumaibh liosta de àireamhan conaltraidh èiginn leis a 'fòn agad, agus feuch ri stad a chur air cùisean èiginn mus tachair iad. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a 'tuigsinn:

• Nuair a dh 'iarr e air comharraidhean COPD a' Dòigh mu Dhroch Dhàsachadh
• Mar a dh'aithnicheas e èiginn meidigeach

4 -

A 'brosnachadh Cleasachd cunbhalach

Bidh daoine le COPD a 'faireachdainn nas fheàrr - agus a' cumail nas làidire - le eacarsaich cunbhalach. Ma tha comharraidhean COPD ga dhèanamh duilich a bhith ag eacarsaich, brosnaichidh e dòigh-obrach gu eacarsaich a tha a 'gabhail a-steach a bhith a' tòiseachadh gu mall: 3 gu 5 mionaidean aig an aon àm grunn thursan san latha, ag obair suas gu amannan nas fhaide. Gu dearbh, is e an misneachd as fheàrr a bheir thu seachad airson cuideigin le COPD a bhith ceart còmhla riutha.

• A 'tòiseachadh air Prògram Eacarsaich Bunaiteach
• Ro-innleachdan gus Leasachadh Acfhainn a Leasachadh ann an COPD
• Top 10 DVD Cleachdadh COPD
• Mar a chuireas tu air bhog Prògram Coiseachd

5 -

Ullaich biadh is bidhe fallain

Feumaidh daoine le COPD biadh fallain, cothromach gus lùth iomchaidh a chumail gus anail a dhèanamh agus cur ri gnìomhan beatha làitheil. Stèidhich thu air measan agus glasraich ùra, cuir crìochan air feòil dhearg agus biadh air am pròiseas, tagh stòran pròtain eile mar chnothan agus sìol, agus smaoinich air ceannach sùgh airson brògan-bìdh fallain. A 'faighinn air ais chun an dòigh a dh'ith ar sinnsearan an rud as cudromaiche airson fad-beatha agus a' faireachdainn math le COPD.

• Stiùireadh airson Deagh COPD
• 6 COPD Super Foods
• Beachdan air ithe fallain dha daoine le COPD

6 -

A 'brosnachadh Glèidhteachas Cumhachd

Bidh COPD gu nàdarra a 'draibheadh ​​duine de lùth deatamach, a' fàgail glè bheag airson feumalachdan leithid anail agus ithe. Tha glèidhteachas lùtha na phàirt chudromach de riaghladh galar a dh'fhaodas tu a bhrosnachadh ann an grunn dhòighean: cuir air dòigh nithean as motha a chleachdas do ghràdh a bhith ann an àite sìos an staidhre, cuir air dòigh rudan air sgeilpichean a bhith aig armachd agus mar sin chan eil do ghràdh a ' feumaidh iad ruighinn dhaibh, agus cuiridh iad cath-frasair am broinn an fhrasair. Thoir sùil air na leanas airson barrachd mholaidhean:

• 12 Dòighean Glèidhteachais Cumhachd airson Daoine Le COPD

7 -

Leig le Rianadair Fan no Adhair Adhair

Lorg cuid de dhaoine le COPD gu bheil geansa a 'sabaid dìreach air an aghaidhean, no rèitear èadhair a' ruith gu leantainneach, gan cuideachadh a 'toirt anail a-rithist. Ma tha seo fìor airson do ghràdh, feuch an teirmostat a shuidheachadh aig teòthachd cofhurtail, fionnar airson a h-uile duine san taigh. Ma lorgas tu gu bheil thu mì-chofhurtail ann an àrainneachd nas fhuaire, cuir a-steach còmhla ri plaideachan a bharrachd no siùcair fhad 'sa tha e a-staigh.

8 -

Cleachd stuthan glanadh neo-tocsaigeach

Faodaidh giùlan bho cheimigean cruaidh an COPD a dhioghnadh agus comharraidhean a dhèanamh nas miosa. Cleachd a-mhàin bathar glanadh neo-thioblaideach nuair a bhios tu a 'glanadh do dhachaigh, agus na dì-chuimhnich gun tèid uidheamachadh iomchaidh a thoirt seachad

9 -

Feuch an adhair agad a-staigh

An robh fios agad gu bheil aer a-staigh uaireannan nas truaille na an adhair a-muigh? Faodaidh truailleadh èadhair a-staigh na comharraidhean a dh 'fhàsachadh agus an galar a dhèanamh nas miosa. Cuidichidh a 'glanadh càileachd an adhair a-staigh agad an adhar a tha thu fhèin agus do theaghlach a' toirt a-steach nas glaine agus nas fhallaine.

• 10 Stiùireadh airson Leasachadh Càileachd A-staigh Taobh a-staigh

10 -

Cuidich le bhith a 'sgaoileadh mothachadh COPD

Is e COPD an treas adhbhar bàis as motha san dùthaich seo, air cùlaibh tinneas cridhe agus aillse a-mhàin, ach tha e iongantach cho beag 'sa tha fios aig daoine mu dheidhinn. Tha e cuideachd na ghalar air a cuairteachadh le uirsgeulan agus stereotype a tha air a bhiathadh le aineolas. Cuidich le bhith ag àrdachadh mothachadh air COPD le bhith a 'sgaoileadh am facal mu na h - adhbharan , na comharraidhean , an diagnosis , an làimhseachadh agus an casg aige. Seo cuid de na dòighean anns am faod thu do phàirt a dhèanamh:

• Tadhail air Latha COPD an t-Saoghail air Facebook.
• Clò-bhuail Inneal Fèin-mheasadh COPD . Thoir e do neach sam bith aig a bheil feartan cunnairt airson a 'ghalair .
• Cuir cairt-dealain COPD an-asgaidh, le urras bho National Heart, Lung and Blood Institute.

Barrachd