Lysine airson Fibromyalgia & Syndrome Fàg Tinneas

Buannachdan Comais

Sealladh farsaing

Tha Lysine, ris an canar L-lysine cuideachd, na aminoideatach riatanach. Tha "riatanach" a 'ciallachadh nach eil do bhodhaig ga thoirt gu buil, mar sin gheibh thu e tro bhiadh agus leasachadh.

Ged a dh'fheumas barrachd rannsachaidh a dhèanamh gus na toraidhean sin a dhaingneachadh, tha cuid de sgrùdaidhean air lysine a cheangal ri:

• A 'cur sìos bhìorasan herpes;
• A 'meudachadh a-steach cailcium, a dh'fhaodadh a bhith cuideachail ann an osteoporosis;

• Ìrean glùcsa nas ìsle;
• A 'lughdachadh imrich;
• A 'fàs iomagain;
• A 'cuideachadh ann a bhith a' slànachadh agus a 'briseadh sìos.

Cha deach sgrùdadh a dhèanamh air Lysine gu h-àraidh co-cheangailte ri fibromyalgia (FMS) no sionndrom blàth leantainneach ( ME / CFS ). Ach, tha e gu ìre mhòr measail ann an daoine le na cumhaichean sin.

Tha sùil air an liosta gu h-àrd de na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith a 'sealltainn carson. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh cuid de chùisean ME / CFS a bhith ceangailte ri herpesvirus daonna-6, a tha ag adhbhrachadh roseola ann an naoidheanan. Tha beachd aig cuid de luchd-rannsachaidh mu cheangal a dh'fhaodadh a bhith eadar herpes simplex 1 (an tinneas tinn fhuar) agus FMS.

A thuilleadh air an sin, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh FMS a bhith na chunnart cunnartach airson osteoporosis, a' dèanamh cudromach air leigheas briste. Cuideachd, tha cuid de dhaoine le na cumhaichean sin ag aithris slànachadh slaodach.

Tha cuid de dhotairean a 'creidsinn gu bheil daoine le FMS agus ME / CFS gu h-àraid buailteach do thinneas an t-siùcair, a' toirt smachd air glucose dhuinn.

Bidh mòran againn gu tric air imrich, agus tha atharrachadh ann an seòrsa ceann-cinnidh no dìth mar phàirt de na slatan-tomhais breithneachaidh airson ME / CFS.

Tha an t-eagal mar chomharra àbhaisteach de FMS agus ME / CFS.

Tha aon fhor-dhèidh a dh'fhaodadh cuideachadh leis na duilgheadasan sin uile buailteach a bhith gam mhealladh gus feuchainn. Gu sònraichte, tha cuid ag ràdh gu bheil liosine a 'cuideachadh le lughdachadh a thoirt air comharraidhean fhad' sa tha feadhainn eile ag ràdh nach eil buaidh sam bith orra.

Gus am bi sgrùdaidhean smachd air an coileanadh agus air an riochdachadh, chan urrainn dhuinn a ràdh gu cinnteach a bheil e èifeachdach ann am FMS agus ME / CFS.

Dosage

Nuair a thèid a thoirt mar bhiadh-taice, is e diog de liosine àbhaisteach a th 'ann an 1 g gach latha,' s dòcha a 'meudachadh gu 3g gach latha fhad' sa tha briseadh herpes. Thathar a 'creidsinn gu bheil an ìre dà-dhìcheall sàbhailte ann an inbhich fallain.

Dh'fhaoidte nach bi cur ri lysine freagarrach airson an fheadhainn a tha air leigheas tinneas an t-siùcair (mar thoradh air a 'bhuaidh a th' aige air glucose) no a tha a 'toirt leasachaidhean cilecium.

Stuthan Diathaidh

Tha liosine ann am mòran bhiadhan, nam measg:

• Feòil dhearg, muiceann agus cearcan,
• Bidh stuthan bainne,
• Bidh cuid de dh'iasg, a 'gabhail a-steach trosg agus sardines,
• Cnuic,
• Uighean,
• Soybeans,
• Legumes.

Taobh Buaidh

Faodaidh dòsan àrd de liosine clachan-claisneachd, dysfunction nan dubhagan no fàilligeadh nan dubhagan adhbhrachadh.

Tha dòsan àbhaisteach ceangailte ri cuid de bhuaidhean cugallach, a 'gabhail a-steach nausea, an diarrhea agus pian bhoilg.

Tha Lysine a 'cur an cèill amino-asgaid arginine riatanach, mar sin ma tha thu a' toirt a-steach leasachaidhean arginine a 'cur lysine a-mach a bhith mì-chonnasach.

Gus eadar-obrachadh àicheil a sheachnadh, dèanaibh cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agus an cungadair agad nuair a bhios tu a 'beachdachadh air leasachaidhean ùra.

Barrachd Adhartasan airson Gnìomh Imrich

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Theanine

Faic cuideachd:

• Adhartasan airson Soirbheachaidhean Sònraichte
• A 'tòiseachadh le Supplements

_Stòran:

_{Abate G, et al. Minerva Med. 1994 Cèitean; 85 (5): 253-9. Buaidh a 'cho-luib carbocalcitonin + arginine-lysine-lactose ann an osteoporosis neo-eisimeileach.}

_{Chapenko S, et al. Taic mu Ruigsinneachd 2012; 2012: 205085. Buidheann de ghalaran gnìomhach daonna-6, -7 agus galabh-bhroinn b19 le galaran clionaigeach ann an euslaintich le encephalomyelitis mìorbhaileach / sionndrom blàth cronach.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Òg; 11 (2): 93-101. Leigheasan nàdarra airson herpes sìmplidh}

_{Huang M, Eòsaph JW. Eileanan. 2012 1 Cèitean; 4 (3): 210-22. Sgrùdadh metabolomic de sgaoileadh insulin pancreatic beta-cell mar fhreagairt air glucose.}

_{Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Lysine beòil clonixinate ann an giùlan làimhseachadh migraine: sgrùdadh dùbailte-dall le àite-àite.}

_{Mirmiranpour H, et al. Thromb Res. 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Sgrùdadh air an uidheam (an) a tha an sàs ann a bhith a 'lùghdachadh gnìomhachd fibrinogen àraid ann an suidheachaidhean hyperglycemic a' cleachdadh cur-ris L-lysine.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Gearran 4. Ìre siùbhlas de vitimín D agus dùmhlachd mèinne cnàmh ann am premenopausal Boireannaich Èipheiteach le fibromyalgia}

_{Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Sàbhailteachd agus èifeachdas L-lisine, sinc agus stuth luibheil air a bhith a 'làimhseachadh herpes aghaidh agus cuairteachail.}

_{Sinha S, Goel SC. Innseanach J Orthop. 2009 Dàmhair-Dùbhlachd; 43 (4): 328-334. Buaidh eun-aigéid lysine agus arginine air leigheas a bhriseadh ann an coineanaich: Sgrùdadh rado-eòlais agus histomorphological.}

_{Smriga M, et al. Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90. Le bhith a 'toirt leigheis beòil le L-lysine agus L-arginine, lùghdaich àrdachadh agus ìrean cuibhreachaidh basal ann an daoine fallain.}

_{Yunus MB. Ceanglaichean RSS 2012; 2012: 584573. Freumhan fibromyalgia ann an suidheachaidhean pian cunbhalach eile.}