A bheil e ag obair?
Tha fianais a 'fàs airson cleachdadh Sìneach Traidiseanta de Qigong mar leigheas airson fibromyalgia agus sionndrom blàth leantainneach .
Tha Qigong (cuideachd air a litreachadh "qi gong" no "chi kung") ga ràdh "chee gung." Coltach ri acupuncture , feumaidh qigong a bhith a 'dèanamh le gluasad lùth tron chorp. Thathar a 'creidsinn gu bheil an lùth seo, ris an canar qi no chi, a' toirt buaidh air slàinte.
Tha grunn fhoirmean aig Qigong.
San taobh an iar, is e an cruth as ainmeile Tai chi. Tha e, coltach ri riochdan eile de na qigong taobh a-staigh ris an canar, a 'ceangal eacarsaichean anailachaidh le meòrachadh agus gluasad. Tha cruth eile, ris an canar qigong taobh a-muigh , a 'toirt a-steach obair lùth le cleachdaiche trèanaidh. Tha e coltach ri Reiki.
Qigong airson Fibromyalgia
Ann an 2013, rinn luchd-sgrùdaidh mion-sgrùdadh air an rannsachadh gu ruige seo air qigong a-staigh airson fibromyalgia a dh'fhaicinn dè cho-dhùnaidhean a dh'fhaodadh iad a tharraing.
Bha a 'mhòr-chuid de na sgrùdaidhean, cho-dhùin iad, nach robh càileachd gu leòr airson a bhith a' gabhail a-steach an anailis. A-mach à 117 air a 'chuspair, cha do smaoinich iad a-mhàin 7. (Tha seo a' dearbhadh cho doirbh 's as urrainn dha rannsachadh càileachd a lorg air cuspairean slàinte eile).
Bha na 7 artaigilean sin a 'toirt a-steach dè an t-ainm a thug luchd-rannsachaidh "fianais ìosal" airson an leasachadh geàrr-ùine air:
- Poilean,
- Càileachd beatha,
- Càileachd cadail.
Fhuair iad droch fhianais airson leasachadh air sgìth.
Cha d 'fhuair iad cuideachd fianais sam bith gu robh Qigong na b' fheàrr na seòrsaichean leigheis eile.
Ach, cha deach aithris a thoirt air droch bhuaidhean mòra, an dàrna cuid.
Cho-dhùin iad gum faodadh Qigong a bhith feumail airson fibromyalgia ach cha tug e ach moladh lag.
Thàinig sgrùdadh a-mach san Iuchar 2014 far an deach stiùireadh a thoirt do luchd-com-pàirt le fibromyalgia ann an qigong agus rinn e a 'chùis airson 45 mionaidean gach latha airson 8 seachdainean agus chaidh iarraidh orra leantainn chun na comharra 6 mìosan.
Bha daoine a chunnaic sochair anns a 'chiad 8 seachdainean nas buailtiche cumail ris, agus thug mòran iomradh air buaidh buannachdail rè ùine an sgrùdaidh.
Feuch gun coimhead sinn ris na h-àireamhan:
- Thòisich an deuchainn le 73 duine.
- Den fheadhainn sin, lean 20 air adhart seachad air a 'phuing 8 seachdainean.
- Den fheadhainn sin, chaidh 20, 7 air falbh mus ruig iad am puing 6 mìosan.
Mar sin, dh 'fhuaras mu dhà thrian de na daoine a bha an dùil a bhith a' cleachdadh qigong airson 6 mìosan an targaid. Airson leigheas fibromyalgia, chan e droch thoradh a tha sin. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail nach do rinn ach 27 sa cheud den bhuidheann tùsail cumail a 'dol fad na h-ùine.
Tha an dà sgrùdadh seo agus mion-sgrùdadh 2013 ag ràdh gu bheil feum againn air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann airson fibromyalgia, gu sònraichte san fhad-ùine. Feumaidh sinn cuideachd barrachd fhaighinn a-mach mu na cleachdaidhean sònraichte a tha buannachdail, agus dè na suimean a th 'ann.
Tha e misneachail nach d 'fhuair an anailis droch bhuaidh sam bith. Ach, mar a tha a 'chuid as motha de dhaoine le fibromyalgia eòlach, faodaidh gluasad fhèin a bhith a' leantainn air adhart gu comharran-comharran. Faodaidh sin eacarsaich a dhèanamh eadar-dhealaichte gu cunbhalach agus eadhon gun toir e dhuinn a sheachnadh air eagal gun tèid sinn fhìn nas miosa.
Ma cho-dhùineas tu oidhirp a dhèanamh air qigong, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gus a bhith a 'tòiseachadh gu slaodach gus an urrainn dhut an cunnart a lùghdachadh ann am flare.
Qigong airson Syndrome Leantainneach
Tha grunn sgrùdaidhean air toraidhean adhartach a mholadh le qigong mar leigheas airson sionndrom blàth leantainneach (ME / CFS).
Ann an sgrùdadh 2009, thug luchd-rannsachaidh iomradh air atharrachaidhean mòra ann an iomadach comharradh, a 'gabhail a-steach:
- Cadal,
- Spionnadh,
- Gnìomh sòisealta,
- So-inntinn saidhgeòlasach,
- Poilean,
- Gluasad coitcheann.
Ach, cha do ghabh an sgrùdadh seo a-steach buidheann smachd, agus mar sin cha b 'urrainn do na luchd-rannsachaidh an comas air placebo a leigeil dheth.
Fhuair ath-bhreithneachadh 2011 air leigheas co-phàirteach agus eile airson ME / CFS sgrùdaidhean a 'sealltainn gu robh buaidh mhath aig qigong ach nach robh e comasach dha co-dhùnaidhean làidir a tharraing air sgàth an àireamh bheag de sgrùdaidhean càileachd.
Ann an 2012, bha deuchainn air a thomhas air thuaiream (RCT) a 'gabhail a-steach 64 com-pàirtiche le sgillinn leantainneach (an comharra) no ME / CFS , thuirt luchd-rannsachaidh nach robh an sgioba qigong cho sgìth agus na b' fheàrr na comasan inntinn na am buidheann smachd. Cho-dhùin iad gum faodadh e a bhith èifeachdach mar leigheas co-phàirteach (a 'ciallachadh a bharrachd air leigheasan eile) no mar phàirt de phrògram ath-bheothachaidh.
Sheall RCT 17 seachdainean ann an 2013 air sgìth, iomagain, agus trom-inntinn ann am ME / CFS. Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu robh an sgioba qigong a 'nochdadh adhartas mòr ann an:
- Sgìth iomlan,
- Leig fiosaigeach,
- Deamocrasaidh .
Cha robh an tinneas inntinn a 'sealltainn adhartas nas lugha. Ach, cha deach àireamhan tomhais imrich a leasachadh gu mòr.
Ged a tha toraidhean gealltanach, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil comharra air mòran dhaoine le ME / CFS ris an canar malaiseachadh às dèidh obair, a tha gan dèanamh a 'faighinn air ais gu slaodach bho eacarsaich agus gu bheil iad a' faireachdainn comharran mar fhreagairt air cus deuchainn.
Bu chòir an co-dhùnadh a bhith a 'feuchainn ri Qigong a dhèanamh eadar thu fhèin agus an dotair agad, agus bu chòir dhut beachdachadh gu faiceallach air an ìre fallaineachd agus fulangas a tha agad airson a bhith a' dèanamh obair.
> Stòran:
Alraek T, et al. BMC leigheas co-phàirteach agus eile. Leigheas Co-fhillte agus Eile airson Euslainteach le Syndrome Leantainneach Fad-ùine: Ath-bhreithneachadh Systematic.
Chan JS, et al. Leigheas Co-phàirteach agus Roghainnean stèidhichte air fianais. 2013; 2013: 485341. Buaidh eacarsaich Qigong air Tuigse, Iomagain, agus Smaoinidhean Lùchrach de dh'euslaintich le tinneas tuiteamach le tinneas tuiteamach: Triail air a riaghladh le smachd.
Crasc NJ, et al. Leigheas Co-phàirteach agus Roghainnean stèidhichte air fianais. 2009 Ògmhios; 6 (2): 265-70. Tha Qigong a 'toirt buaidh air samhlaidhean de dhragh cron: sgrùdadh pìolatach neo-sgrùdaichte.
Ho RT, et al. Annals of Medicine Behavioral. 2012 Dàmhair; 44 (2): 160-70. Triail air a riaghladh le Randomachadh de chleachdaidhean Qigong air Comharraidhean Tuirseach, Gnìomh, agus Gnìomhachd Telomerase ann an Daoine le Sàrachadh Tinneasach no Syndrome Fulangach.
Lauche R, et al. Leigheas Co-phàirteach agus Roghainnean stèidhichte air fianais. 2013; 2013: 635182. Ath-sgrùdadh agus Meta-anailis siostamach Qigong airson an Syndrome Fibromyalgia.
Sawynok J, Lynch M. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2014 An t-Iuchar 29. [Epub air thoiseach air]] Mion-sgrùdadh Teisteanasach air Sgrùdadh Riaghlaidh Qigong airson Fibromyalgia: A 'toirt air adhart tuigse mu chleachdadh slàinte a tha a' tighinn am bàrr.