A bhith Rèamhach & Rìomhach
A 'tòiseachadh le Supplements:
Tha mòran dhotairean, luchd-rannsachaidh, agus daoine le fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàrain leantainneach (CFS no ME / CFS ) ag ràdh gu bheil àrdachadh beathachaidh na phàirt chudromach de bhith a 'stiùireadh ur comharraidhean. Bidh mòran againn a 'mionnachadh orra, agus cuid de dhaoine a' cleachdadh toglaichean mar dhòigh-leigheis eile.
Ach, mar as trice chan eil leasachaidhean gu leòr air an rannsachadh gu math.
Tha cuid de na h-ullachaidhean a thathar a 'moladh gu tric airson na cùmhnantan seo air a dhol tro dheuchainnean clionaigeach dùbailte, dall-chluich agus tha iad air toraidhean measgaichte a dhèanamh, agus cha deach feadhainn eile a dhearbhadh gu saidheans, an dara cuid airson na cùmhnantan seo no idir. Chan eil mòran fianais làidir againn gu bheil leasachaidhean a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh comharraidhean FMS no ME / CFS.
Mus tòisich thu air dòigh-obrach ath-leasachaidh a dhèanamh, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agus an cungadair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-ullachaidhean a thagh thu sàbhailte dhut. Tha grunn rudan ann cuideachd air am bu chòir fios a bhith agad mu bhith a 'toirt leasachaidhean airson FMS no ME / CFS.
# 1 - Suidheachaidhean Suasichte:
Tha mòran làrach-lìn ag iarraidh "leigheasan" no leigheasan nàdarra a reic airson FMS agus ME / CFS a tha mar as trice a 'dèanamh foirmlean leasachaidh daor. Ged a tha na h-iarrtasan aca a 'bualadh, cuimhnich nach eil dad air a dhearbhadh gu bhith a' leigheas na cumhaichean seo, agus tha beagan rudan (nàdarra no eile) eadhon air an dearbhadh gu bheil na comharraidhean air an lughdachadh. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air stuth sam bith a shaoileas tu a chleachdadh agus an-còmhnaidh a bhith a 'toirt a-steach do dhotair anns na co-dhùnaidhean agad agus ann an cùram leantainneach.
# 2 - Creideasan mu Ullachadh:
Ged nach eil fianais dheimhinneach ann, faodaidh mòran eòlaichean air FMS agus ME / CFS taghte vitiminean cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh easbhaidhean beathachaidh coitcheann; neartachadh lùth, rabhadh, agus gnìomh inntinneil; agus a 'lùghdachadh pian.
# 3 - Riasan:
Mar as trice tha fallaineachd nas fheàrr aig leasachaidhean cinneachail agus tha nas lugha de chunnartan ann na cungaidhean cungaidh-leigheis, ach thathar a 'meas gu bheil rud sam bith a bheir thu gus an dòigh anns a bheil an corp a' dèanamh atharrachadh mar dhroga.
Dìreach mar thoradh air toradh nàdarra chan eil e a 'ciallachadh gu bheil e sàbhailte agus nach dèan e eadar-obrachadh le leasachaidhean eile no cungaidhean-leigheis. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad agus do chungaidhean-leigheis mu na tha thu a 'gabhail, na dotairean, agus na h-eadar-obrachadh a dh'fhaodadh a bhith agad. Ma tha mothachadh agad air biadh , gu h-àraid gluten, feumaidh tu a bhith mothachail air dè na h-àrainnean a tha annasach anns na h-ullachaidhean a bheir thu.
# 4 - Deuchainnean:
Dh'fhaoidte gum bi do dhotair airson do dhearbhadh airson easadan sònraichte a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri FMS agus ME / CFS no a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ri na comharran sònraichte agad. Dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a 'stiùireadh an leigheas agus an dà-leas agad. Ma tha dragh air do dhotair mu dhroch dhroch dhuilgheadasan no trioblaidean inntrigidh, faodaidh e / i a bhith a 'toirt dhut dòsan ìre òrdughan no mealltaidhean seach vitimain thar-chungadair (OTC).
# 5 - Easaontais:
Chan eil a h-uile dotair ag aontachadh co-dhiù a tha na cumhaichean sin co-cheangailte ri easbhaidhean no duilgheadasan luasgaidh. Ma tha dragh oirbh mu na cùisean sin, is dòcha gum bi thu airson an toirt suas. Fiù mura h-eil e / i a 'toirt taic gu leòr do riaghaltas a bu mhath leibh a leantainn, obraich còmhla gus dèanamh cinnteach nach dèan thu cron air do shlàinte anns a' chuis agad gus a bhith nas fheàrr.
# 6 - Na bu chòir a shùileachadh:
Ma roghnaicheas tu na h-ullachaidhean a chleachdadh mar phàirt den òrdugh leigheis agad, cha bu chòir dhut a bhith a 'sùileachadh gum bi toraidhean mìorbhaileach no dìreach ann.
Bu chòir an amas a bhith a 'lorg iomadh leigheas le buaidh cultarail. Cuideachd, mar le cungaidhean-leigheis agus leigheasan eile airson FMS agus ME / CFS, 's dòcha gum feum thu feuchainn ri measgachadh eadar-dhealaichte airson a bhith a' tighinn a-steach don riaghailt a bharrachd a bhios ag obair dhut.
# 7 - Tòisich gu mall:
Nuair a bhios tu a 'tòiseachadh le àrdachadh, tha e cudromach gun tòisich ach aon tè ùr aig aon àm, agus an sin feitheamh seachdain no dhà mus cuir thu a-steach fear eile. Bheir sin cothrom dhut faicinn dè a 'bhuaidh a bhios aig gach leasachadh air do bhodhaig. Tha an aon rud a 'dol a stad orra (mura h-eil thu a' leasachadh aileagsaidh no taobh eile àicheil).
Tha mòran de fhoirmlean ioma-leasach air am margaidheachd airson fibromyalgia, ach is dòcha nach eil iad mar an dòigh as fheàrr air falbh.
Faigh a-mach tuilleadh mu Vitamins & Supplements
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu chur-seachadan sònraichte, faic Supplements By Symptom .
Chan eil a h-uile toradh air an cruthachadh co-ionnan! Airson cuideachaidh a tha a 'taghadh toradh càileachd, leugh A' taghadh Leasaich Bhòtaman Àrd-inbhe, le eòlaiche beathachaidh Shereen Lehman.
Ma tha tinneas glùine no galar cèiliac agad, feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil mòran toglaichean a 'cleachdadh gluten mar fhillte agus nach fhaod na bileagan aca a bhith air a liostadh mar thàthchuid. Gus ionnsachadh mar as urrainn dhut faighinn a-mach dè a tha anns na h-ullachaidhean agus na cungaidhean-leigheis a tha thu a 'gabhail, leugh lèigheasan Gluten Free , bho Eòlaiche Pediatrics Vincent Iannelli, MD