Tha rannsachadh air dearbhadh gum faod leigheas le leigheas corporra a bhith cho èifeachdach ri lannsaireachd ma tha lobhadh rotator agad.
Ma tha pian gualainn agad, 's dòcha gum bi buannachd agad bho sheirbheisean sgileil leasaiche corporra gus do chuideachadh gus raon gluasaid àbhaisteach gluasad (ROM) , neart, agus gnìomh a thoirt air ais. Is dòcha gum bi an PT agad a 'dèanamh measadh tùsail agus a' dèanamh deuchainnean sònraichte airson do ghualainn gus adhbhar a ' chianais agad a dhearbhadh agus gus do chuideachadh a' tòiseachadh air an leigheas cheart.
Tha iomadh adhbhar eadar-dhealaichte ann airson pian gualainn . Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- Arthritis
- Sgaoileadh
- Tendonitis
- Bursitis
- Briseadh cuibhrionn
Faodaidh tu tadhal air an dotair agad an òrdugh ma tha do ghualainn leantainneach gus am faigh thu breithneachadh ceart air do staid.
Ma tha thu a 'creidsinn gu bheil do dhotair a' cur dragh air a 'ghualainn agad, faodaidh e no i diofar leigheasan a mholadh. Bidh cuid de dh'euslaintich le lobhadh rotator a 'feuchainn ri leigheas glèidhteach - mar leigheas corporra - fhad' sa tha feadhainn eile a 'faighinn modh ceadaichte ris an canar càradh rotator airson a bhith a' làimhseachadh an staid.
Mar sin ma tha thu a 'toirt cuibhreachadh rotator, a tha nas fheàrr a bhith a' roghnachadh lannsaireachd no a bhith a 'dèiligeadh ris an duilgheadas agad le leigheas corporra?
Dè a tha an taisbeanadh rannsachaidh?
Bha luchd-rannsachaidh bhon Fhionnlannach a 'sgrùdadh 173 neach aois 55 agus nas sine le deòir neo-dhroch-ghluasadach. Chaidh gach com-pàirtiche sgrùdaidh a thoirt seachad air thuaiream do bhuidheann de leigheas corporra airson an gualainn no an lannsaireachd plus PT airson an staid.
Fhuair iad a-mach gun deach dèiligeadh gu math ri àireamh mhòr de dhaoine le deòir rotator gu soirbheachail le ceumannan glèidhteachais, a 'gabhail a-steach leigheas corporra. Cha robh eadar-dhealachadh eadar buidhnean 12 mìosan às deidh an eadar-theachd. Cho-dhùin iad gum bu chòir beachdachadh air leigheas glèidhteachail mar a 'phrìomh dhòigh leigheis airson a' chumha seo. "
Is e aon uaimh a tha cudromach mun sgrùdadh nach robh e a-mhàin a 'gabhail a-steach euslaintich le seòrsa sònraichte de sgrìob-sèididh ann am fèithean supraspinatus, a tha mar aon de na 4 fèithean rùsgaidh . A bheil sin a 'ciallachadh ma tha deasg ann an fèith eadar-dhealaichte nach bu chòir dhut feuchainn ri leigheas corporra a fheuchainn? Chan e. Chan eil. Tha e dìreach a 'ciallachadh nach dòcha nach bi toradh an sgrùdaidh seo a' buntainn ris a 'chùis shònraichte agad. Bu chòir do dhotair sgrùdadh a dhèanamh air do ghualainn agus dearbhadh a dhèanamh air a 'chall gnìomhach a dh' fheumas a bhith feumach air eadar-theangachadh ceartachadh. Is e deagh bheachd a th 'ann an oidhirp PT airson do ghualainn mus smaoinich thu air lannsaireachd.
Mar sin, dè tha seo a 'ciallachadh dhutsa? Airson luchd-tòiseachaidh, ma tha pian gualainn air sgàth spreadhadh rotator, bu chòir dhut beachdachadh air tadhal air an leasaiche corporra agad gus a leigheas gu cùramach. (Mura h-eil an dotair agad a 'toirt leigheas corporra dhut, is dòcha gum bi e comasach dhut frithealadh air slighe dìreach ).
Dè a th 'ann an Rotator Cuff?
Is e buidheann de 4 fèithean a th 'anns an rotator cuff a tha ag èirigh bhon lann ghualainn agus an uair sin a' dol timcheall do ghàirdean àrda. Nuair a thogas tu do ghàirdean, cùmhnant nan fèithean gus do ghàirdean a dhaingneachadh anns a 'ghunna ghualainn agad. Faodaidh tu smaoineachadh air na fèithean agad a bhios a 'cuartachadh mar chuibhlichean seasmhach a tha a' toirt taic do ghualainn.
Dè a bhios a 'tachairt nuair a thèid do chuartachadh a ghearradh?
Nuair a bhios tu a 'fulang leac-sèididh rotator, is dòcha nach obraich aon no barrachd de na fèithean a tha a' toirt taic don ghualainn agad gu ceart.
Dh'fhaodadh seo a bhith ag adhbharachadh comharraidhean mar:
- Pian ghualainn
- Call ROM
- Lùghdaich neart agus gluasadas timcheall do ghualainn
- Leudaich seasmhachd nuair a thogas tu do ghàirdean os cionn.
Ach is e seo an criomag: chan eil a h-uile duine le briseadh rotator a 'faighinn pian no call gluasad agus neart. Agus chan eil cuibhle rotator aig a h-uile duine le pian ghualainn. Mar sin, chan eil ann ach breithneachadh neo-riaghailteach nach eil e comasach a bhith air a chleachdadh gus ro-innseadh a dhèanamh air an fheum agad airson lannsaireachd no nach eil. Mar sin, ma tha pian gualainn air sgàth spreadhadh rotator, faodaidh gun tèid sgrùdadh a dhèanamh leis an PT agad gus beachd fhaighinn air mar a tha do ghualainn a 'gluasad agus ag obrachadh.
Teagasg corporra airson deòir a 'rotator
Nuair a bhios tu a 'tadhal air leasaichear corporra airson làimhseachadh an lobhadh rotator agad a leigheas, faodaidh tu a bhith an dùil a dhol an sàs ann an eacarsaichean gnìomhach air an dealbhadh gus cuideachadh le bhith a' leasachadh an dòigh anns a bheil do ghualainn a 'gluasad agus ag obair. Faodaidh eacarsaich a bhith a 'gabhail a-steach:
- Raon de eacarsaichean gluasad
- Eacarsaichean a 'neartachadh cuartachadh
- Eacarsaichean seasmhachd lann ghualainn
Dh'fhaoidte gum bi an leasaiche agad cuideachd a 'taghadh diofar leigheasan agus modhan a chleachdadh gus do pian a lùghdachadh agus gus an dòigh anns am bi do rotator cuff ag obair. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- Teas no deigh
- Ultrasound
- Spreagadh dealain air a bheil NMES
- TENS
- Tocadh gnèitheòlas
Tha obair chruaidh ann an leigheas corporra cudromach; cha bhith do ghualainn nas treasa tron oidhche. Ma tha thu ag obair gu cunbhalach gus do ghualainn a ghluasad agus gus do chladhach rotator a chumail làidir, faodaidh tu faighinn thairis air lobhadh rotator agus faighinn air ais don obair àbhaisteach agad.
Kukkonen, J. etal. A 'làimhseachadh deòir a' chladhach neo-tharraingeach: Deuchainn air a thomhas air thuaiream le toraidhean clionaigeach aon-bliadhna. Co-chnàimh Chnàimhe J. 96 (B1). Faoilleach, 2014. (Geàrr-chunntas ri fhaotainn air-loidhne.)