Mìneachadh:
Is e pian pianail a th 'ann am pian anns a' ghualainn nuair a thogas tu do ghàirdean chun an taobh. Mar as trice bidh am pian a 'tachairt nuair a thogas tu do ghàirdean agus tha e co-shìnte ris an làr. Bidh na comharraidhean a 'maireachdainn gus an gluais thu do ghàirdean gu h-iomlan no a lùghdachadh. Faodaidh an t-arc pianail sa ghualainn tachairt fhad 'sa tha thu a' togail do ghàirdean agus a 'lughdachadh do ghàirdean.
Is e comharra a th 'ann gu bheil rudeigin a' fàs a 'crìonadh sa ghualainn fhad' sa tha thu ga gluasad.
Ma tha pian gualainn agad, is dòcha gu bheilear air an toirt gu neach-leigheis fiosaigeach gus do chuideachadh le bhith a 'dearbhadh adhbhar do pian agus gus do chuideachadh gus do ghluasad gualainn a leasachadh. Mus tèid leigheas sam bith fhaighinn airson do ghualainn, is dòcha gun dèan an leasaiche corporra measadh tùsail dhut. Rè a 'mheasaidh seo bidh e no i ag agallamh leat gus nàdar a' chùis ghualainn agad a thuigsinn, agus an uairsin bheir an leasaiche corporra diofar thomhasan.
Am measg nan duilgheadasan coitcheann a dh 'fhaodadh an neach-leigheis corporra agad tomhas, tha iad a' gabhail a-steach:
- Neart
- Teannas gu bhith a 'faireachdainn
- Gluasad gluasadach gnìomhach
- Raon de ghluasad (ROM)
Fhad 'sa tha thu a' dèanamh deuchainn air do ROM, faodaidh do leasaiche corporra goniometer a chleachdadh gus tomhas dè cho fada 'sa tha do ghualainn a' gluasad ann an diofar stiùiridhean. Bidh e no i cuideachd a 'coimhead air càileachd a' ghluasaid. Ma tha thu a 'faighinn pian ann an deuchainnean ROM fhad' sa tha thu a 'togail do ghàirdean os cionn, an uairsin tha arc pianail an làthair.
Tha seo na chomharra gu bheil lùghdachadh gualainn a 'tachairt anns a' ghualainn agad.
Dè th 'ann an àrdachadh ghualainn?
Is e ball-coise is socaid an gualainn agad. Tha am ball aig ceann àrd na cnàimh humerus agad sa ghàirdean agad, agus tha an socair na phàirt den lann ghualainn agad. Tha iomagain tùr air mullach an lann ghualainn ris an canar a 'phròiseas acromion.
Ma tha laigsean no lagachd agad ann am fèithean no structaran timcheall air do ghualainn, faodaidh ball a 'cho-ghluasaid gluasad suas beagan suas nuair a thogas tu do ghàirdean. Nuair a bhios seo a 'tachairt, is dòcha gun tèid na tendons agad no an gualainn agad a thionndadh fon phròiseas acromion. Tha seo ag adhbhrachadh pian agus an t-arc pian a thachras nuair a ghluaiseas tu do ghàirdean. Canar casg a 'ghualainn no a' rotator cuingeal ris a 'chraiceann.
Dè a nì mi ma tha mi a 'faireachdainn Arc Dona?
Ma tha arc dona ort nuair a ghluaiseas tu gualainn, faodaidh an leasaichear corporra cuideachadh a thoirt dhut airson adhbhar na trioblaid. Ma tha fèithean teann, tendons no ligaments mar adhbhar don ghluasad gluasaid sa ghualainn, faodaidh eacarsaichean sìmplidh a bhith air an òrdachadh. Dh'fhaoidte gun tèid oidhirp a dhèanamh air a ' phìos cuibhle-lobhach , no faodaidh guallan guail a bhith air an cleachdadh gus do ghluasad gualainn a leasachadh.
Ma tha laigse anns na fèithean agad fhèin ag adhbhrachadh an tinneas dona, faodaidh gum bi eacarsaich neartaichte gualainn air an òrdachadh. Faodaidh eacarsaichean gluasad gorma , eacarsaichean socrachaidh sgapular , no eacarsaichean rotator cuff a bhith riatanach gus do neart gualainn a leasachadh. Le bhith ag obair gu dlùth le PT gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh na h-eacarsaichean ceart faodaidh e do chuideachadh nas fheàrr fhaighinn.
Tha a 'chuid as motha de phrògraman de pian shoudler bho impingement mu dheireadh mu 4 gu 6 seachdainean.
Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an leasaiche corporra agad mus dèan thu eacarsaich ghualainn sam bith gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh gu ceart. Gu dearbh, ma tha do ghort na gualainn agus na h-àireamhan pianail a dhìth, is dòcha gum feum thu tilleadh chun do dhotair gus leigheasan eile iarraidh. Dh'fhaodadh iad sin a bhith a 'gabhail a-steach dubhadh steroid gualainn no lannsaireachd.
Ma tha pian gualainn agad fhad 'sa tha thu a' togail do ghàirdean, is e deagh bheachd a th 'ann gun dèan thu sùil air a dhèanamh leis an dotair agad agus an leasaiche corporra agad. Faodaidh an neach-leigheis corporra obrachadh còmhla ribh gus do chuideachadh a 'cur às do bhog dian gualainn agus a thoirt air ais gu obair àbhaisteach gu luath agus gu sàbhailte.
Facal bho
Faodaidh arc pianmhor tachairt do dhuine sam bith, agus dh'fhaodadh gum bi e a 'nochdadh duilgheadas leis a' chòmhdach rotator agad no a 'ghualainn. Faodaidh an neach-leigheis phyiscal agad dearbhadh carson a tha thu a 'faighinn pian agus faodaidh tu molaidhean a dhèanamh airson an leigheas cheart dha. Mar sin, faodaidh tu faighinn air ais chun ìre gnìomhachd àbhaisteach gun pian ghualainn.
> Tobar: McClure, P agus Michener, L. Modh air a chur air dòigh airson Clasachadh Ath-ghnàthachaidh: eas-òrdan ghualainn (gualainn-stàilinn). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.