Leigheas Corporra an dèidh Labrum Tilgeil anns a 'ghualainn
Tha labrum air a thilgeil na dhuilgheadas anns a 'ghualainn a dh' fhaodadh pian ghualainn , casg air do ghualainn , no trioblaidean a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh do ghàirdean gu ceart. Dh'fhaodadh gum bi leigheas corporra riatanach gus do chuideachadh le pian a lùghdachadh, gus gluasad air adhart, agus cleachd àbhaisteach a dhèanamh air do ghàirdean an dèidh tearbag labrum.
Dè a th 'ann dìreach do Labrum?
Is e ball-coise is socaid an gualainn agad.
Tha am bàla aig deireadh do humerus, an cnàmhan gàirdein, agus tha e na shuidhe anns a 'phòca aig ceann an scapula, no lann gualainn. Tha am ball tòrr nas motha na an t-socket a leigeas le mòran gluasad gu tachairt aig a 'ghualainn agad. Leigidh seo leat do ghàirdeanan a ghluasad ann an iomadh stiùireadh.
Leis gu bheil am ball tòrr nas motha na an t-socket, thathas a 'meas gu bheil an gualainn na cho-chòrdadh glè neo-sheasmhach. Faodaidh an ball a dhol a-mach às a 'phòla gu furasta, ag adhbhrachadh pian gualainn agus dysfunction.
Is e còmhlan cartilage a th'anns an labrum a tha a 'ruith timcheall oir an t-socket sa ghualainn agad. Tha e a 'frithealadh gus doimhneachd a chur ri socaid do cho-ghualainn.
Smaoinich air do ghualainn mar ball-goilf air te. Tha am ball tòrr nas motha na an tee agus tha e furasta a sgaoileadh. Ma tha còmhlan beag de bhiastagan timcheall air an tee far a bheil a 'bhall, bhiodh an tee nas doimhne, agus nach biodh am ball cho buailteach a bhith a' sgaoileadh. Mar sin, bidh an labrum a 'dèanamh do shocair ghualainn nas doimhne gus cuideachadh leis a' bhall a chumail sa cho-cheangal.
Tha an labrum cuideachd na àite ceangail airson structaran eile nad ghualainn. Bidh cuid de na ligaments a tha a 'toirt taic do ghualainn ceangailte ris an labrum. Tha aon de na dà breatain tendons a ' ceangal ris a' chuid as àirde den labrum sa ghualainn.
Duilgheadas don Labrum
Faodar an labrum sa ghualainn agad a ghoirteachadh ann an grunn dhòighean eadar-dhealaichte.
Tha iad sin a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Leònan spòrs
- Gluasadan ath-bhreithneachail mar a bhith a 'tilgeil
- A 'tuiteam air là a-mach no air taobh do ghualainn
- Tubaistean charbadan motair
- A 'togail ath-bheothachadh de nithean trom
- Builleadh gu cumhachdach air do ghualainn
Uaireannan bidh trauma ag adhbhrachadh cuibhle labrum gualainn. Amannan eile, cuideam ath-aithris agus cuideam adhbhrachadh gu bheil an labrum gualainn ri bhriseadh.
Symptoms of Torn Labrum
Leis gu bheil mòran fhèithean agus criomagan anns a 'ghualainn, dh'fhaodadh gum bi e duilich breithneachadh a dhèanamh air labrum. Am measg cuid de shoidhnichean agus comharraidhean tearbag labrum tha:
- Pian ghualainn
- A 'toirt grèim air do ghualainn
- Duilgheadas a 'togail do ghualainn
- A 'faireachdainn gu bheil do ghualainn a' tighinn a-mach às a chèile
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu air lobag a thilgeil sa ghualainn agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e no i a dhaingneachadh an dearbhadh, agus faodar an leigheas ceart a thòiseachadh air falbh.
Diagnosis air Leth-bhrathadh
Is urrainn do dhearbhadh tearbag labrum a bhith duilich oir tha mòran lèinean beaga agus fèithean beaga aig do ghualainn a tha a 'ceangal timcheall a' cho-chòmhnaidh. An toiseach, faodaidh do dhotair no leasaiche corporra deuchainnean sònraichte gualainn a dhèanamh gus dearbhadh a bheil an labrum gualainn air a thilgeil. Is e deuchainnean coitcheann a th 'anns an deuchainn beachdachaidh agus deuchainn ath-shuidheachadh gus dearbhadh a bheil do ghualainn neo-sheasmhach agus gum faodadh deasg labrum a bhith an làthair.
Faodaidh an dotair agad cuideachd galar x a ghabhail ma tha tachartas traumatach ort o chionn ghoirid a chruthaich an duilgheadas do ghualainn. Faodar MRI do ghualainn a thoirt gus an taobh a-staigh do ghualainn a dhearbhadh gus dearbhadh a bheil tearbag labrum agad.
Ma tha MRI agad air a 'ghualainn agus tha e a' sealltainn tearcadh labrum, tha e cuideachail fios a bhith agad dè an seòrsa tearbag a th 'agad. Is iad na trì seòrsa de dheirean labrum as cumanta:
- Bankart Tear . Tha an cuimle Bankart a 'tachairt faisg air a' chuibhreann aghaidh is bonn de do labrum, agus bidh e tric a 'tachairt nuair a thèid do ghualainn a dhì-shocrachadh.
- Lùban SLAP . Tha SLAP na shreath airson S uperior L abrum, A nterior to P osterior. Is e seo cuibhreann anns a 'chuid as àirde de do labrum far a bheil do biceps tendon fada a' tighinn.
- Tearlach posterior labrum . Tha an tear-laomainn tearc seo a 'tachairt aig cùl an labrum ghualainn agus dh'fhaodadh gun toir e do ghualainn stad a thoirt air cùl na cuirp agad.
A dh'aindeoin dè an seòrsa deuchainn labrum agad, bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn ma tha tearbag labrum agad. Faodaidh e no i do chuideachadh gu leigheas corporra gus do chuideachadh gus cleachdadh gnìomhach do ghàirdean ath-bheothachadh an dèidh tearbag labrum.
Leigheas Corporra airson Deamhain Labrum
Ma dh 'fhuiling thu tearbann labrum, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu leigheas corporra. An sin, bidh an leasaiche corporra agad a 'measadh agus a' measadh do staid làithreach gus cuideachadh le plana cùraim a dhealbhadh gus an labrum lùbach agad
Is dòcha gum bi deòir labrum gu math pianail, agus faodaidh an leasaiche corporra leigheasan a thoirt dhut gus smachd a chumail air do pian. Faodar teas no deigh a chleachdadh, no faodar dealanachadh dealain leithid TENS a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh do pian. Bu chòir faochadh a chleachdadh le modhan caochlaideach; tha mòran sgrùdaidhean a 'sealltainn gur e com-pàirteachadh gnìomhach nur cùram an dòigh leigheis as fheàrr.
Uaireannan bidh do ghualainn a 'fàs teann às deidh teàrr labrum. Is dòcha gun cuidich an leasaichear corporra thu ag obair air ath-nuadhachadh gluasad àbhaisteach (ROM) air do ghualainn. Bu chòir a bhith faiceallach nach bi thu ro ionnsaigheach an seo. Mar as trice bidh labrum briste air adhbhrachadh gu bheil do ghualainn air a bhith neo-sheasmhach, agus faodaidh ROM ionnsaigheach adhbharachadh do ghualainn a bhith a 'tighinn còmhla.
Seach gu bheil labrum air a thionndadh faodaidh gum bi do ghualainn neo-sheasmhach, tha eacarsaichean airson neart a neartachadh agus seasmhachd timcheall do ghualainn nam pàirt riatanach den ath-bheothachadh agad.
Dh'fhaodadh gum bi feum air eacarsaich an dèidh tearbag labrum . Bu chòir do dh 'eacarsaich meudachadh gualainn a bhith ag amas air na fèithean ris an canar an rotator cuff . Bidh na ceithir fèithean sin timcheall air do ghualainn agus cuidichidh iad gus do ghualainn a ghluasad nuair a ghluaiseas tu do ghàirdean. Faodaidh neartachadh na fèithean timcheall do lann ghualainn agus nad ghàirdean cuideachd cuideachadh le bhith a 'toirt seasmhachd don ghualainn an dèidh tearbag labrum.
Is e aimhreit a th 'ann an comas do chorp aithneachadh far a bheil e ann an àite. Dh'fhaodadh eacarsaich a bhith a 'leasachadh an t-seallaidh propriochd timcheall do ghualainn air a ghabhail a-steach nur leigheas. Faodaidh eacarsaichean plyometric a bhith air an gabhail a-steach sa phrògram ath-bheothachaidh agad, gu sònraichte ma tha thu a 'planadh air tilleadh gu spòrs agus cur-seachad aig àrd ìre.
An dèidh dòrtadh labrum sa ghualainn, bu chòir dhut a bhith an dùil tilleadh gu gnìomhachd àbhaisteach timcheall air sia gu ochd seachdainean. Mura h-eil thu a 'dèanamh adhartas le leigheas corporra, is dòcha gu feum thu barrachd leigheasan mar ionnsaigh ghualainn gus an duilgheadas agad a cheartachadh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn do staid a bhith a 'tuigsinn dè a tha thu a' sùileachadh.
Facal bho
Faodaidh tear-lagum gualainn a bhith na dhroch leòn a tha a 'cuingealachadh do chomas air do ghàirdean a chleachdadh mar as trice. Dh'fhaoidte gum bi do ghàirdean lag agus neo-sheasmhach. Faodaidh leigheas corporra cuideachadh gus neart agus gluasaid na gualainn a mheudachadh gus do chuideachadh gus tilleadh gu gnìomhachd àbhaisteach gu luath agus gu sàbhailte.