Adhbharan carson a tha thu a 'faireachdainn mothachadh losgaidh
Nuair a tha a h-uile rud co-ionnan, leithid cleachdaidhean dòigh-beatha agus bàs, chan eil coltas gu bheil boireannach a 'fulang le uiread-teann na bu trice na fir. Tha an t-eadar-dhealachadh a 'tighinn nuair a bhios boireannaich a' dol tro choireigin nach eil daoine a 'faighinn eòlas - mar a tha torrachas agus menopause.
Chan e na tachartasan beatha sin na h-aon adhbharan a dh'fhaodas cur ri fuaim cridhe ann am boireannaich. Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè eile a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a bhith a 'losgadh bolg.
Beanachadh
Airson mòran bhoireannaich, bidh a 'chiad eòlas aca a' tachairt nuair a tha iad trom. Gu dearbh, tha staitistig air sealltainn gum bi còrr air leth de na boireannaich a tha trom le leanabh a 'fulang le uamhas mòr.
Tha grunnan adhbharan ann an cunnart tro bhith trom le leanabh. Bidh na h-ìrean hormona nas motha anns a 'bhodhaig agad fhad' sa tha iad trom le bhith a 'toirt air falbh na ligaments a bhios mar as trice a' cumail an sgiobair esophageal ìseal (LES) gu dùinte. Ma shoirbhicheas leis an LES aig amannan mì-fhreagarrach, faodaidh biadh agus acidean stamag ath-bheothachadh air ais a-steach don dorasagus agus do amhach. Cuideachd, thèid barrachd cuideam a chur air do stamag nuair a bhios an corp agad ag atharrachadh agus bidh an leanabh agad a 'fàs. Faodaidh seo, an uair sin, a bhith a 'cur an-sàs susbaint stamag tron LES agus a-steach don t-esophagus agad.
Tha ceumannan ann, ge-tà, gum faod boireannaich a bhith a 'gabhail gus nach bi iad a' faireachdainn cridhe nuair a tha iad trom .
Hormones
Airson cuid de bhoireannaich, faodaidh an progesterone a bhith ag adhbhrachadh cridhe trom. Is e hormone a th 'ann am procrastarona a tha air a chuartachadh leis na h-uarbhraichean a tha a' toirt buaidh air mòran thaobhan de na boireannaich, a 'gabhail a-steach a bhith a' riaghladh chuairtichean menstrual agus nuair a tha iad trom. Faodaidh progeitoneòin cuideachd tàilleachadh a neartachadh, cuideachadh le dìon an aghaidh cansean sònraichte (me aillse endometrial), agus lùghdaich no stad air call cnàimh (osteoporosis). Chaidh Progesterone a chleachdadh cuideachd ann an làimhseachadh cuid de bhoireannaich an dèidh làimhe.
A bhith ro throm
Tha rannsachadh air sealltainn gum faod a bhith ro throm, gu h-àraidh timcheall air do mheadhan, an cothrom agad a mheudachadh gun fhiosta. Tha seo a 'buntainn ri boireannaich is fir. Tha an cuideam a bharrachd seo a 'meudachadh an cunnart a th' agad de dhroch ghaol oir tha barrachd cuideam an aghaidh do stamag.
Leis an cuideam àrdachadh seo air an stamag, faodaidh susbaint stamag a bhith a 'bualadh an aghaidh a' mhinistear esophageal is ìsle (LES). Dh'fhaodadh an cuideam àrdachaidh seo an aghaidh an LES a fosgladh nuair nach bu chòir dha, agus tha seo a 'leigeil le searbhag stomach agus susbaint eile a' stamag gus cùl-taic a thoirt don esophagus.
Biadh a bhios a 'sìor fhàs
Do mhòran dhaoine, is e biadh an adhbhar as motha a th 'aca de ghalamh cridhe. Dh'fhaodadh cuid a bhith a 'toirt buaidh air an uiread de chridhe a dh' itheas iad cus no ithe biadh bìdh, ach faodaidh biadh eile bacadh a chur air cridhe, fiù 's nuair a thèid itheadh ann am modhan.
Dh'fhaodadh na biadhan seo leudachadh a dhèanamh air na cothroman agad a bhith a 'fulang le bhith a' fulang le bhith a 'cur an LES air falbh no le bhith a' brosnachadh toradh searbhag anns an stamag. Tha e cudromach fios a bhith agad dè na bìdh as urrainn dha adhbhrachadh a dhèanamh, agus dè na biadhan as trice a tha sàbhailte airson daoine a tha a 'fulang le bròn . Ge-tà, tha gach neach eadar-dhealaichte, agus faodaidh na tha a dh 'fhaodadh a bhith a' brosnachadh cridhe airson aon neach ceart gu leòr airson ithe. Mar sin, tha e cudromach a bhith a 'cumail leabhar-latha airson brògan airson seachdain no dhà, a' cumail sùil air dè na biadh a bhios thu ag ithe agus co-dhiù a thachair crìonadh no nach eil.
Am measg cuid de na biadhan a bhrosnaicheas fuaim cridhe tha:
- Biadh àrd geir
- Seoclaid
- Pep-coise
- Deochan caffeinichte (me deochan bog, cofaidh, teatha, cocoa)
- Deochan carbonach
- Deoch làidir
- Biadh spicy
- Piobar dubh
- Fruit agus siùcar citrus (me orains, grapefruit)
- Sùgh tomato
Cleachdaidhean àm-bìdh
Tha mòran dhaoine an-àbhaisteach a bhith a 'faighinn trì bìdh nas motha agus is dòcha beagan bidhean beaga tron latha. Gu mì-fhortanach, faodaidh seo a bhith na droch chleachdadh ma tha thu a 'fulang le teine. Faodaidh ithe biadh mòr àrdachadh air an cuideam anns an stamag agus an aghaidh fèith LES. Tha ithe nas fheàrr na còig no sia biadh beaga an àite trì cinn nas motha. Bidh uisge òil cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh.
Faodaidh gabhail ris an dòigh anns a bheil thu a 'cur do phort no spàin sìos eadar bìdean gad chuideachadh nas fhasa ithe. Tha seo a 'leigeil le do stamag tòiseachadh air a bhith a' cladhach biadh fhad's a tha thu fhathast ag ithe, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn do stamag a bhith ro làn.
GERD
Is e sruthadh-mara agus ath-bheothachadh searbhag na prìomh chomharran GERD , ged a tha GERD aig cuid de dhaoine gun ainneart. Tha galar gastroesophage reflux (GERD), cuideachd air a bheil galar cnàimh aig a 'ghalair, a' tachairt nuair nach dùin an LES mar bu chòir no a dh'fhosgail nuair nach bu chòir dha, a 'ciallachadh gu bheil an stamag a' dol a-steach don ospadal.
Faodar beachdachadh air fuaim-inntinn a tha a 'tachairt barrachd air dà uair san t-seachdain GERD, agus faodaidh e leantainn gu duilgheadasan slàinte nas dorra. Nì an dotair agad na comharraidhean agad, dèan deuchainn corporra agus faodaidh tu deuchainnean breithneachail a dhèanamh, mar àrd -cheann-uidheam mus dèanar breithneachadh.
Hiatal Hernia
Bidh hernia hiatal a ' tachairt nuair a bhios pàirt àrd na stamag a' bruthadh a-steach don chiste tro fhosgladh anns a 'phort-dhrafaig. Tha dà sheòrsa de hiatal hernias , sleamhnachadh no para-esophageal .
Chan fhaigh ach mu 50% de dhaoine le hernia hiatal comharraidhean sam bith. Ach, anns an fheadhainn a tha a 'dèanamh, faodaidh fuaim cridhe a bhith mar aon de na comharran a tha aig hiatal hernia .
Smocadh
Faodaidh smocadh meudachadh a dhèanamh air na duilgheadasan a bhith a 'fulang le fuaim. Faodaidh smocadh adhbhrachadh cridhe a dhèanamh ann an grunn dhòighean, a 'gabhail a-steach brosnachadh ann a bhith a' cruthachadh searbhag stomach, lagachadh LES, agus a 'slaodadh a' chladhach. A bharrachd air an sin, faodaidh smocadh dochann a dhèanamh air an esophagus.
Deoch làidir
Faodaidh deoch làidir adhbhrachadh. Tha buaidhean deoch-làidir a 'gabhail a-steach àrdachadh ann an riochdachadh searbhag stamaig, a' toirt fois air an LES agus a 'dèanamh an eiseafago nas mothachail air searbhag stamaig.
Cleachdaidhean Caibideil
Bidh faisg air 80% de dhaoine a tha a 'fulang le bruthadh-teine a' faireachdainn fuaim làidir tron oidhche co-dhiù aon uair. Faodaidh burn-heart tachairt air an oidhche ma thèid thu dhan leabaidh ro luath an dèidh ithe, gu h-àraidh ma tha thu air min mòr a ghabhail. Dh'fhaoidte gum bi fuaim-cridhe cuideachd ma tha thu a 'laighe còmhnard, a leigeas le susbaint stamag a dhol an aghaidh an LES.
Eacarsaich
Is e glè bheag a th 'ann an eacarsaich adhbhar adhbharachadh cridhe ma tha duine mar-thà a' fulang le fuaim cruaidh. Tha an cunnart nas buailtiche tachairt ann an eacarsaichean jarring na aig feadhainn le droch bhuaidh. Tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith a 'lùghdachadh na tha a' tachairt ann an eacarsaich, mar eisimpleir a 'seachnadh eacarsaich goirid an dèidh dhut ithe. Cuideachd, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair an toiseach mu na cleasan dè as fheàrr dhut.
Stress
Tha mòran dhaoine a tha a 'fulang gu tric a' fulang ag ràdh gu bheil dòigh-beatha èibhinn agus strì co-cheangailte ri obair a 'meudachadh am brùthadh. Ged nach eil an cuideam air a cheangal gu dìreach ri losgadh cridhe, tha fios ann gum faod e giùlan a thoirt gu buil a dh'fhaodadh a bhith a 'brosnachadh cridhe cridhe.
Nuair a bhios daoine a 'dol tro amannan duilich, is dòcha nach lean iad an cleachdaidhean àbhaisteach le biadh, eacarsaich, agus cungaidh-leigheis. Tha e cudromach dòighean a lorg gus an cuideam a lùghdachadh, agus mar sin bidh e nas buailtiche a bhith co-cheangailte ri strì.
Stòran:
American Journal of Gastroenterology, " Stiùiridhean Ùraichte airson Diagnosis agus Leigheas Galar Cnoc Gastroesophageal. " Colaiste nan Gastroenterology Ameireagaidh.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Fuaim-tìre & cuibhreannan airson cuibhrigean. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Ceistean Coitcheann agus GERD." Colaiste nan Gastroenterology Ameireaganach, 17 Lùnastal 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.