Chan eil dad aig a 'chuibhreann cumanta seo ris a' chridhe
A dh 'aindeoin an ainm, chan eil dad aig a' chridhe ri dhèanamh ris a 'chridhe. Is e duilgheadas cudthromach a th 'ann a tha a' tachairt nuair a thig searbhag stomach a-steach a-steach do lìonadh an esophagus , ag adhbhrachadh duilich.
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn fradharc bho àm gu àm, gu tric an dèidh biadh mòr no spìosrach. Tha e a 'tòiseachadh mar smuaintean losgaidh anns an abdomen àrd air cùlaibh a' chnàimh. Faodaidh an pian siubhal bhon diaphragm gu cùl na h-amhaich agus gu tric bidh blas searbh sa bheul còmhla ris.
Ma tha fuaim cridhe agad aon uair sa mhìos, thathas den bheachd gu bheil e mìl. Ma tha fuaim cridhe agad aon uair san t-seachdain, tha e meadhanach. Is ann nuair a bhios do bhroilleach a 'tachairt gach latha gu bheilear den bheachd gu bheil e dona. Seach gu bheil fuaim-fuaim leantainneach na chomharra de dhroch òrdugh cladhach, bidh an cùrsa leigheis eadar-dhealaichte. Ach tha faochadh ri fhaotainn ma tha thu air fear de na daoine a tha tric a 'faighinn fuaim.
Dè a dh'adhbharaicheas a 'chùis?
Is e galar gastroesophageal Reflux (GERD) a 'phrìomh adhbhar airson a bhith a' toirt a-mach cuibhreann cridhe. Tha e air adhbhrachadh nuair a bhios stomach acid a 'dol a-steach a-steach (no a' chùl suas) a-steach don esophagus, a tha a 'cruthachadh mothachadh losgadh teine. Seo beagan de na h-adhbharan bunaiteach a th 'aig fuaim-cridhe:
- Nuair a bhios an sìol-shnàiche esophageal ìseal (LES), an bhalbh a chumas searbhag stomach sa stomag, lag no socair agus chan eil ea 'dèanamh an obair ceart. Is e seo an samhla as cumanta de GERD .
- Faodaidh cuid de bhiadh , leithid seoclaid, biadh friochtaichte agus saillte, mùsg, cofaidh, deoch làidir, agus siùcairean an LES a lagachadh no a leigeil ma sgaoil.
- A 'ithe biadh no ithe mòr goirid mus tig àm na leabaidh , smocadh, agus cuideam gu lèir aithnichte a' cur bacadh air inneal-teann.
- Hernia hiatal , a tha a 'tachairt nuair a bhios pàirt àrd na stamag, ris an canar an hiatus esophageal no diaphragmatic, a' putadh tro fhosgladh sa dhiaphragm agus a-steach dhan chiste.
- Tha cuideam cuideachd air a bhith a 'cur cuideam air an stamag, a' gabhail a-steach a bhith a 'lùbadh gu tric, aodach teann, togail, agus reamhrachd.
- Faodaidh cuid de chungaidhean leigheas a bhith a 'toirt adhbharan fuaim-inntinn cuideachd, a' toirt a-steach cuid de dh 'leigheasan an aghaidh an-imniche, leigheasan, steroids, antibiotaicean, agus eadhoin aspirin.
Dè cho mòr 'sa tha cunnart-inntinn?
Ma tha thu a 'fulang le bròn trom, tha e buailteach a bhith nas duilghe na staid a dh' adhbhraicheas duilgheadasan sam bith. Ach faodaidh fuaim-fuaim leantainneach, a tha a 'toirt a-steach prògraman a tha a' tachairt grunn thursan san t-seachdain no grunn thursan san latha, duilgheadasan ma dh 'fhaodar a làimhseachadh.
Faodaidh fuaim cruaidh cron a dhèanamh air sgrìobadh an esophagus, a tha a 'caoladh an eiseafago agus ga dhèanamh duilich a shlugadh. Faodaidh e cuideachd a bhith a 'toirt gu buil eòrgagus Barrett , suidheachadh far a bheil ceallan coltach ris an fheadhainn a tha air an stomag a' leasachadh anns an esophagus as ìsle. Tha an droch dhroch mhilleadh a th 'aig an esophagus a' meudachadh an cunnart agad a bhith a 'leasachadh aillse an esophagus .
Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' leasachadh fuaim cruaidh, is e a 'chiad shoidhne de dhuilgheadas nas motha. Ma lorgas tu an uiread-cridhe agad a 'dol nas trice na beagan thursan san t-seachdain, is dòcha gur e deagh bheachd a th' ann fios a chur chun an t-solaraiche cùram-slàinte agad. Chan eil adhbhar sam bith airson a bhith a 'fulang gu mì-fheumail, agus tha cuid de na cungaidhean-leigheis math a dh' fhaodadh a bhith a 'fulang le bruthadh-cridhe agus a' bhuaidh a lùghdachadh.
A 'riaghladh do shruthadh meadhanach
Ma tha thu a 'dèiligeadh le cuideam teann meadhanach no meadhanach, dh'fhaodadh gum bi e comasach dhut beagan de bhiadh agus atharrachaidhean air dòigh-beatha a dhèanamh gus a chumail bho ath-chuairteachadh.
Bidh mu 20 sa cheud de na h-inbhich uile a 'faighinn a- mach comharran teann -uidheam co-dhiù aon uair sa mhìos.
Seo beagan mholaidhean gus bacadh teann meadhanach no meadhanach a chumail fo smachd
- Biadh ithe nas trice nas lugha na trì cinn nas motha
Cuidichidh seo le bhith a 'cur casg air a bhith a' dèanamh cus de stòras stomach. - Eat gu mall
Is e aon dhòigh gus do chuideachadh le bhith a 'slaodadh sìos nuair a bhios e ag ithe a bhith a' cur do phort no spàin sìos eadar bìdean. - Na gabh a-steach dhan leabaidh le làn stamag
Fuirich suas co-dhiù trì uairean a thìde às deidh dhut ithe a 'bhìdh mu dheireadh agad no bìdh mòr mus tèid thu dhan leabaidh. Tha seo a 'toirt cothrom do ìrean searbhach lùghdachadh mus bi do bhodhaig ann an suidheachadh far a bheil an cunnart nas buailtiche tachairt.
- Tog ceann do leabaidh grunn òirlich
Le bhith a 'toirt do cheann àrdachadh cuideachadh gus casg a chur air aodach rè na h-oidhche. - Na cuir bacadh air fuaim cridhe
Is e eisimpleirean de bhiadh agus deochan a bhrosnaicheas teas-cridhe cofaidh (a 'gabhail a-steach decaf), deoch làidir, biadh saillte, deochan caffeinated agus biadhan, oiseanan, mucan-mara, seoclaid, measan citrus no sùgh, agus tomato. Mura h-eil thu cinnteach dè an t-inneal-cridhe agad a th 'ann, cumaibh latha-latha bìdh airson seachdain no dhà agus faic dè an uair a bhios e nas buailtiche a bhith a' briseadh sìos. - Stad smocadh
Faodaidh Nicotine lagachadh an spiorad an esophageal ìseal, am fèithean a bhios a 'cumail smachd air an fhosgladh eadar an esophagus agus an stamag agus a' cur bacadh air na tha a 'gabhail a-steach an t-searbhag sa stomag bho bhith a' dol a-steach don eisopagus. - Cleachd aodach dì-fhreagarrach
Bidh aodach teann a 'fàs nas motha air a' mheanbh-chuileag agus tha e buailteach a bhith a 'putadh susbaint stamag an àirde. - Leig cuideam
Tha adhbharan slàinte ann gu leòr gus feuchainn ri beagan notaichean a thilgeil, agus faodaidh cuideam a chall cuideam a thoirt do na comharraidhean teann a tha agad. - Chew guma
Mar èibhinn mar a dh 'fhaodadh seo a bhith fuaim, faodaidh gum bi cnag maise a' toirt seachad faochadh meadhain-gheàrr geàrr-ùine le bhith a 'brosnachadh saliva, a tha a' sruthadh agus a 'sruthadh a-mach stomaig. - Leòmhann blàth deoch
Le bhith a 'deoch glainne de uisge tearc no tì luibheag às deidh biadh bìdh agus a' sruthadh a-mach stomach acid.
Stòran:
> Herbella, F., agus Patti, M., "Galar gluasaid gastroesophageal: Bho eòlas-eòlas gu làimhseachadh." World Journal of Gastroenterology, Lùnastal 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosis agus leigheas galar gastroesophageal reflux." Journal of Pharmacology Gastrointestinal and Therapeutics , Lùnastal 2014; 5 (3): 105-112.