Thar nan deicheadan a dh 'fhalbh, tha leigheas an latha an-diugh air strì mhòr a dhèanamh ann a bhith a' làimhseachadh gach seòrsa tinneas cridhe, agus tha daoine aig a bheil galar cridhe an-diugh a 'fuireach fada nas fhaide, beatha nas toilichte na an fheadhainn a bha coltach ri chèile anns na ginealaichean roimhe. Ach a 'faighinn tlachd às na builean as fheàrr ma tha galar cridhe agad an crochadh air barrachd na dìreach na tha na dotairean agad a' dèanamh dhut.
Gu ìre mhòr, tha e an crochadh air na tha thu a 'dèanamh dhut fhèin. Seach gu bheil a bhith a 'fuireach gu math le galar cridhe a' dèanamh beagan oidhirp
Ma chaidh innse dhut gu bheil tinneas cridhe agad, bidh tòrr agad ri smaoineachadh, agus tòrr a dh'fheumas tu a dhèanamh. Feumaidh tu ionnsachadh cho mòr 's as urrainn dhut mu dheidhinn tinneas cridhe agus mu na leigheasan a tha an dotair air òrdachadh. Feumaidh tu na comharran a chluinntinn airson coimhead. Agus, bidh e coltach gum feum thu atharrachaidhean air dòigh-beatha a dhèanamh a dh'fhaodadh a bhith dùbhlanach.
Is e na daoine a tha a 'dèanamh nan rudan sin uile - a tha a' toirt smachd pearsanta air an sunnd fhèin - cò na beatha as fhaide agus as fhallaine le tinneas cridhe.
Fios mu do ghalar cridhe
Tha "galar cridhe" teirm gu math mì-chinnteach. Tha iomadh seòrsa tinneas cridhe ann , agus nochdaidh a 'chuid as motha de sheòrsachan ìre uabhasach eadar-dhealaichte bho dhuine gu neach anns a' chomharra aice, a dhuilgheadas, a làimhseachadh, agus a leasachadh.
Mar sin, is e aon de na rudan as cudromaiche a dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith ag ionnsachadh cho mòr 's as urrainn dhut mun tinneas sònraichte agad, mu nàdar na trioblaid a th' agad, agus mu na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith slaodach no fiù 's stad air adhartas. Leis an eòlas as motha a th 'agad, nas urrainn dhut com-pàirteachadh leis an dotair agad gus co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do chùram a tha ceart dhut.
Is iad na seòrsaichean tinneas cridhe as cumanta:
- Tinneas artaireil cronaidh agus ionnsaighean cridhe
- Faill cridhe
- Galar falbhaidh cridhe
- Arrhythmias cairdiach
A bharrachd air ionnsachadh dè as urrainn dhut mu do ghalar, bu chòir dhut cuideachd ionnsachadh mu na cumhaichean slàinte sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith agad, oir faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air na builean agad. Tha mòran duilgheadasan a tha gu h-àraidh a 'toirt buaidh air tinneas cridhe, ach an dà chuid as cumanta a tha ann an tinneas an t - siùcair agus galair-brùchdais Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mun taobh seo de do chùram meidigeach.
Ionnsaich mu Symumachdan
Tha na samhlaidhean a tha a 'dol còmhla ri galar cridhe cudromach airson dà adhbhar.
An toiseach, gu dearbh, tha comharraidhean a rèir an nàdur mì-thlachdmhor agus a 'cur dragh orra, agus is e prìomh amas a bhith a' làimhseachadh duilgheadas meidigeach sam bith a bhith a 'lùghdachadh no gan cur às.
Ach an dàrna cuid, faodaidh comharraidhean a bhith a 'toirt cudthrom cudromach dhut fhèin agus do dhotair-gum faodadh do staid cairdich atharrachadh. Faodaidh iad fios a chur air an dithis agaibh gur dòcha gum feumar rudeigin a dhèanamh gus rudan a thoirt air ais air slighe seasmhach.
Mar sin, chan eil droch bheachd ann nach eil atharrachadh air na comharraidhean agad, an dòchas gun tèid iad air falbh. Faodaidh e adhbhrachadh gu bheil duilgheadas cridhe agad a 'dol am meud gu maireannach.
Air an adhbhar seo, tha e cudromach fios a bhith agad dè na comharraidhean a bu chòir dhut a bhith a 'coimhead le do ghalar cridhe agus innse dhaibh don dotair agad ma tha thu eòlach air gin dhiubh.
Faodaidh diofar sheòrsaichean de thinneas cridhe adhbharan eadar-dhealaichte adhbhrachadh. Ach is iad na comharraidhean as cumanta a th 'aig galar cridhe :
- Pian a 'chiste no cisteachan mì-chofhurtail
- Dyspnea (gann an anail)
- Tuigse no laigse
- Palpitations
- Ceannas aotrom
- Syncope
- Deamocrasaidh
Faodaidh a h-uile gin de na comharran seo a bhith glè chudromach, agus cha bu chòir a bhith air an toirt seachad a-riamh. Ma tha thu eòlach air gin dhiubh, feumaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Cuir a-steach do dhòigh-beatha
Tha mòran thaobhan de ar dòighean-beatha a 'toirt buaidh air slàinte cridhe. Dh'fhaodadh gu bheil ceumannan dòigh-beatha sònraichte a bu chòir dhut a thoirt air adhart gu h-àraidh cudromach don ghalar cridhe a th 'agad.
Ach, san fharsaingeachd, tha grunn atharrachaidhean air dòigh-beatha a bu chòir dhuinn uile a dhèanamh air sgàth ar cridheachan. Nam measg tha:
- Eat daithead cridhe-fallain
- Cùm cuideam fallain
- Faigh gu leòr eacarsaich
- Cuir stad air smocadh
- Ionnsaich a 'stiùireadh cuideam
Mu Eacarsaich
Tha cairt-eòlaichean ag ionnsachadh barrachd a h-uile latha mu cho cudromach 'sa tha eacarsaich do dhaoine aig a bheil tinneas cridhe. Airson mòran dhaoine faodaidh eacarsaich a bhith mar an leigheas as fheàrr.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'bruidhinn mu dheidhinn eacarsaich leis an dotair agad, gus faighinn a-mach dè an seòrsa eacarsaich a dh'fhaodadh a bhith buannachdail do dhaoine le do thinneas cridhe, agus ciamar a thòisicheas tu air sàbhailte leis. Do mhòran dhaoine, is e a 'tòiseachadh le prògram ath-ghnàthachaidh cairdich foirmeil an dòigh as fheàrr air tòiseachadh.
Mu Stress
tha e a-nis glè shoilleir gu bheil cuid de dhuilgheadasan faireachdainnean a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air a 'chridhe . Ach seach gu bheil cuideam mar phàirt àbhaisteach den bheatha, tha e a 'comhairleachadh dhaoine gus cuideam a sheachnadh cha mhòr a-riamh cuideachail. An àite sin, bu chòir dhut dòighean ionnsachadh airson dèiligeadh ris an strì nach urrainn dhut a sheachnadh.
Cùram leigheis a ghabhail
Tha cungaidhean-leigheis an sàs ann an mòran de na h-adhartasan làimhseachaidh tinneas cridhe a chunnaic sinn sna deicheadan a chaidh seachad. Mar sin, tha e gu math iongantach gun toir do dhotair co-dhiù beagan de na cungaidhean sin dhut.
Gu h-àraidh nuair a thig e gu leigheas cridhe, tha e air leth cudromach gun toir thu iad gu cunbhalach agus gu àm. Tha mòran mholaidhean agus dhòighean ann airson a bhith a 'gabhail leigheas gun a bhith a' call dòsan no a 'gabhail cus. Bu chòir dhut siostam a lorg airson sin a dhèanamh gus a bhith ag obair dhut, agus a ghleidheadh ris.
Teicneòlas Pearsanta
Tha teicneòlas dealanach pearsanta ga leasachadh le grunn chompanaidhean. Tha iad seo a 'gealltainn a bhith na chuideachadh do mhòran dhaoine le tinneas cridhe. Tha beagan de na teicneòlasan sin rim faighinn mar-thà mu thràth agus dh'fhaoidte gum bi e feumail dhut. Nam measg tha:
- Uidheaman sgrùdaidh cruaidh-fala dachaigh fèin-ghluasadach
- Measaidhean gun uèir a dh'fhaodas do chuideam a chlàradh agus a stòradh thar ùine
- Bidh gnìomhachd a 'cumail sùil air daoine a bhrosnaicheas tu a bhith an sàs ann, mar Fitbit no Apple Watch
- Bidh sgrùdaidhean reata cridhe a dh 'fhaodadh fios a thoirt dhut ma tha do chridhe a' dol nas àirde na cuid de na h-uidheam a tha air a dhearbhadh, mar an Apple Watch
Beachdaich air Buidhnean Taic A-steach
Bu chòir dha a bhith soilleir gum faod, uaireannan, a bhith a 'fuireach gu math le galar cridhe dùbhlan fìor mhath. Gus dèiligeadh ris an t-seòrsa dùbhlain seo, faodaidh e a bhith gu math cuideachail pàirt a ghabhail ann am buidhnean de dhaoine a tha a 'dol tron aon rud, a tha a' coimhead ris na h-aon duilgheadasan, agus a tha air dòighean eadar-dhealaichte a lorg gus dèiligeadh riutha.
Bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh ris an dotair agad (no coimhead air làrach-lìn ospadal ionadail) mu bhuidhnean taic ionadail do dhaoine le galar cridhe, agus beachdaich air a dhol còmhla. Faodaidh làrach-lìn Comann Heart Ameireaganach cuideachd cuideachadh le bhith a 'lorg buidhnean taic ionadail, a thuilleadh air buidhnean air-loidhne a dh'fhaodadh a bhith feumail dhut.
> Stòran:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Cunnartan Fad-beatha de ghalar cardiovascular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Air a chumail C, Iqbal R, Lear SA, et al. Ìrean Gnìomhachd Corporra, Sealbhadaireachd Bathar a 'brosnachadh Giùlan neo-riaghailteach agus cunnart bho ìomhaigh meocardail: Toraidhean an rannsachaidh INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3mh, et al. An Àrainneachd air feadh an t-saoghail bho ghalar cardiovascular: co-ionnanachd, Diagnosis, leigheas, agus cùisean poileasaidh: Aithisg bho Cholaisde Crìosdail Ameireaganach. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.