Is e galar a th 'ann an atherosclerosis (ris an canar cuideachd arteriosclerosis) a tha air a chomharrachadh le bhith a' togail chlàran saillte ann an ionadan nan cladhan agad. Uaireannan canar togail air a 'chlàr placaidh mar "arteries clogged" no "cruadh nan cladhaidhean."
Mar a bhios clàr a 'cruinneachadh agus a' cruadhachadh thar ùine, faodaidh e do dhualchasan a chaolachadh agus an sruthan fala a chuingealachadh ri do chridhe (a bharrachd air pàirtean eile den chorp).
Is dòcha gun toir clachan-talmhainn a tha mar thoradh air ionnsaigh cridhe, stròc , no eadhon bàs. Dh'fhaodadh cuideachd a bhith a 'leantainn air adhart gu grunn dhroch ghalaran, a' gabhail a-steach galaran artaire coronaidh, galaran artotar carotid, agus galaran arterial iomallach .
Soidhnichean agus Samhlaidhean Atherosclerosis
Chan eil atherosclerosis gu tric a 'toirt air adhart comharran no comharraidhean gus an tèid sruthan fala a dhùnadh agus a' toirt a-mach èiginn meidigeach. Ach, ann an cùisean de shruth-fala don chridhe, faodaidh daoine a bhith a 'faireachdainn angina (pian ciste a tha a' tachairt nuair nach eil an cridhe a 'faotainn fuil gu leòr), gann an anail, agus / no briseadh cridhe neo-riaghailteach.
Terapidhean Nàdarra airson Atherosclerosis
Ma tha thu airson a bhith a 'stiùireadh atherosclerosis le seòrsa sam bith de leigheas nàdarra, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad mus tòisich e air leigheas. Tha e cuideachd cudromach innse don dotair ma tha thu a 'leasachadh comharraidhean ùra sam bith, no ma tha na comharraidhean agad a' fàs nas miosa.
Ged nach eil mòran fios againn mu chleachdadh leigheasan nàdarra ann an làimhseachadh atherosclerosis, tha sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh na stuthan nàdarra agus leigheasan a leanas a bhith cuideachail do dhaoine a tha a' coimhead gus an galar seo a stiùireadh.
1) Yoga
Tha lèirmheas 2005 de 70 sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe seo a 'sealltainn gum faodadh yoga strì a bhith a' strì an aghaidh teasachadh, pròiseas a thathar a 'smaoineachadh a bhith an sàs ann an leasachadh atherosclerosis. Dè tha nas motha, lorgadh sgrùdadh 2000 de 42 euslaintich aigherosclerosis gun do rinn e yoga a 'toirt slaod air adhartas an tinneas agus gun do rinn e leasachadh air cunntasan nam factaran cunnartach.
2) Craiceann
Thuirt leigheas luibheil gu robh e a 'neartachadh slàinte a' chridhe, gun lorgadh sgàineadh-droma ìrean luibhean fala a lùghdachadh agus cuideachadh ann a bhith a 'bacadh atherosclerosis ann an sgrùdadh beathach a chaidh fhoillseachadh ann an 2009.
3) Omega-3 Fatty Acids
Ann an sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an 2009, cho-dhùin luchd-rannsachaidh gum faodadh 200 mg de dh 'acidach docosahexaenoic (seòrsa de dh' àthar saill omega-3) cuideachadh le sèideadh a 'chridhe bho atherosclerosis (a bharrachd air milleadh cairteasmhorachdach agus tinneas an t-siùcair).
Tha e ri fhaotainn ann am foirm-ullachaidh, searbhag docosahexaenoic (no DHA) cuideachd air a lorg gu nàdarra ann an iasg olach mar bhradan agus rionnach.
Adhbharan Atherosclerosis
Bidh atherosclerosis a 'tachairt nuair a chruineas saill, colaistéarol agus stuthan eile ann am ballachan nan cladhan. Faodaidh na nithean a leanas a bhith ag àrdachadh do chunnart airson a 'chumha seo:
- bruthadh-fala àrd
- cholesterol àrd
- às dèidh daithead àrd de bhiadh
- reamhrachd
- eachdraidh pearsanta no teaghlaich tinneas cridhe
- siùcair
- cleachdadh deoch làidir
- smocadh
- aois nas motha
Atharrachadh Atherosclerosis
Ann an iomadh cùis, dh'fhaodadh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a leanas a bhith air am moladh:
- cumail cuideam fallain
- faighinn eacarsaich gu cunbhalach
- cumail do chuideam-fala agus ìrean cholesterol ann an seic
- crìonadh smocadh
- a 'lughdachadh cuideam
An Gabh
Mar thoradh air an rannsachadh cuibhrichte, tha e ro luath airson leigheas eile a mholadh airson leigheas atherosclerosis.
Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh leigheas eile, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
Stòran:
Guillot N, Caillet E, Laville M, Calzada C, Lagarde M, Véricel E. "A 'meudachadh toglaichean an acid-slabhraidh omega-3 docosahexaenoic: buaidhean air gnìomhan plàta agus inbhe ath-fhillte ann am fir fallain." FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "Innseachan cunnairt a tha co-cheangailte ris an t-syndrome-aghaidh insulin, galar cardiovascular, agus dìon a dh'fhaodadh a bhith ann le yoga: ath-sgrùdadh eagarach." Leabhar-latha Bòrd Ameireaganach Teaghlaich 2005 2005 (6): 491-519.
Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. "Sguabadh às an atherosclerosis coronaigh le eadar-theangachadh dòigh-beatha yoga." J Assoc Physicians India. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, Ryan D. "Sgrùdadh air na buaidhean coimeasach de mheasgachadh measan craobhan agus simvastatin a thaobh ìsleachadh ìrean lipid fala." Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.