A 'toirt aire do na h-adhbharan a tha aig Pain bho bhoireannach agus Tagh Tactics fèin-chùraim
Tha e cumanta do dhaoine le sionndrom caolain neo-thlachdmhor (IBS) a bhith a 'cur an cèill pian bho bhoireannach air gèilleadh a tha air an glacadh, ach gum faod stòrasan eile den mhì-mhisneachd seo a bhith ann. Tha cuid de bhiadhan a 'gabhail a-steach eileamaidean a tha a' toirt ionnsaigh air bacteria le toradh giùlan dian . Air sgàth duilgheadas ann an IBS ris an canar an t-iomadachd bhochd (mothachadh pian), faodaidh an gas seo fàs gu math pian.
Ach, chan e gas glacte an aon rud a dh 'adhbharaicheas pian bhoilg co-cheangailte ri IBS.
Adhbharan Eile de Pain IBS
Tha adhbharan pian bhoilg ann an IBS gu math duilich agus chan eil iad a 'tuigsinn gu math. Faodaidh na ceanglaichean neònach a tha eadar an eanchainn agus an gut agad a bhith a 'ciallachadh gu bheil iad a' cur an aghaidh a 'ghalair fiù' s gun a bhith a 'giùlan gas. Tha an tachartas seo gu sònraichte coltach ma tha thu air tòrr cuideam fhaighinn .
Is e prìomh adhbhar eile ann an IBS an dysfunction motility a tha a 'toirt a-mach comharran a' bhuineach agus an giorrachadh. Faodaidh an aon duilgheadas motair seo a bhith mar thoradh air cromadh pòrach no spasms de na fèithean anns a ' ghalair mhòr . Gus cùisean a dhèanamh nas eugsamhailiche, tha fios gu bheil pian anns a 'bhodhaig a' dol air falbh bhon làrach thùsail.
Pain co-cheangailte ri gas
Tha na comharraidhean agad nas buailtiche a bhith co-cheangailte ri gas ma tha gin de na factaran a leanas an làthair:
- Tha thu air biadh gassy ithe o chionn ghoirid.
- Tha an t- àite pian agad a 'cumail atharrachadh. Dh'fhaodadh gum bi eòlas air peanas anns a 'bhroilleach àrda agus air a' chiste no air an cèidse riogha.
- Tha thu neo-chomasach no ro dhoirbh airson gluasad cuisle .
- Tha thu a 'dol seachad air gaoth.
Ceanglaichean taic
Chan eil an pian agad cho buailteach a bhith co-cheangailte ri gas agus nas coltaiche gum bi e mar thoradh air duilgheadasan IBS a thaobh fulangas a thaobh faireachdainn agus motility ma tha thu a 'faighinn eòlas air gin de na leanas:
- Tha peanas nas fharsainge agus tha e a 'faireachdainn gu bheil pàirtean mòra den choloin agad air an goirteachadh. Faodaidh gun ruig peanas suas.
- Tha an dàn gu math cruaidh no ma tha an coloin agad coltach gu bheil e ann an spasms.
- Tha thu a 'faireachdainn eagallach no fo uallach.
Mar a dhèiligeas tu ris a 'chùis
An dèidh dhut a bhith ag aithneachadh dè a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh nam comharraidhean pian agad, dèan cinnteach gu bheil na ro-innleachdan riaghlaidh agad a rèir sin.
- Cleachdaidhean taigh-beag: Chan fheum thu suidhe air an taigh-beag airson ùine fhada gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air falamhachadh gu tur gus gas sam bith "glacadh ann an" a sheachnadh. Faodaidh an seòrsa smaoineachaidh seo iomagain agus mothachadh de dhìth às-fhillte a neartachadh, gun a bhith a 'toirt iomradh air a bhith a' meudachadh chunnart a thaobh hemorrhoids bho bhith a 'cur cus dragh air.
- Pian co-cheangailte ri gas: Ma cho-dhùineas tu gu bheil na duilgheadasan agad a 'buntainn ri gas, coimhead ri ro-innleachdan a tha ag amas air a' chomharra sin. Tha duilgheadasan co-cheangailte ri gas nas buailtiche a bhith co-cheangailte ri biadh, agus ma tha na comharraidhean agad dona, faodaidh tu buannachd fhaighinn bho daithead FODMAPs ìseal . Mura h-eil na comharraidhean agad cho dona, 's dòcha gum bi buannachd agad bho bhith a' cleachdadh luchd-dìolaidh gas thar-chunntair.
- Ionnsachadh visceral: Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil do phian bhoilg nas coltaiche mar thoradh air na duilgheadasan gorma agus duilgheadasan motility a tha an lùib IBS, fois a ghabhail. Seo far a bheil an diofar inntinn / corp a 'tighinn , mar eacarsaichean socair , yoga, agus beachdachadh a bhith na chuideachadh mòr.
- Spasmain muscle agus cramps: Ma tha coltas ann gu bheil do pian nas motha air fèithean, me cramps agus spasms, is dòcha gum faigh thu buannachd bho leigheasan antispasmodic no teatha muc-bhiorach no capsail mullach.
Facal bho
Feumaidh tu ro-innleachdan a dh 'fheumas tu airson pian bhoilg àbhaisteach de IBS, ge bith dè an duilgheadas a th' ann. Rannsaich barrachd ro-innleachdan air mar a chuireas tu do phian bhoilg . Ged a dh'fhaodadh tu a bhith a 'cleachdadh fèin-chùram, bu chòir dhut bruidhinn ris a' phian seo leis an dotair agad agus fios agad cuin a bu chòir dian pian stomag a bhith air a làimhseachadh san ER .
> Stòran:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Làimhseachadh Dietary agus Pharmacological air Pain Abdomen ann an IBS. Guth . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Comhartan Coitcheann a 'Chlàir-thinneil: Syndrome Irubable Irubable. Ro-innleachdan Cleachdadh Teaghlaich . 2013 Dàmhair; 413: 16-23.