Tha an faireachdainn gu bheil fàgail neo-iomlan ann - ann am faclan eile, a 'faireachdainn mar a tha do ghluasad inntinn neo-iomlan - a' fàs gu math mì-chofhurtail. A bharrachd air an duilgheadas corporra, faodaidh gluasadan cuibhle neo-chrìochnaichte a bhith a 'toirt ort iomagain iomagain mu na tha a' dol ceàrr no nuair a dh'fheumas tu a bhith air ais san taigh-bìdh.
Tha an "faireachdainn de dh 'fhalamhachadh neo-iomlan" na chomharra mar chomharra air sionndrom cuibhle mì-chinnteach (IBS), ach chan fheum thu IBS a bhith a' faighinn eòlas air a 'bhriathran mì-thlachdmhor seo.
Ach a 'beachdachadh air cho cumanta' sa tha IBS, tha e iongantach cho beag 'sa tha an luchd-rannsachaidh a' faighinn a 'chuibhreann de dh'fhàgachadh neo-iomlan. Mar sin, chan eil mòran eòlach air dè dh'fhaodadh duine a dhèanamh gus an duilgheadas seo a lùghdachadh.
Tha an artaigil seo air a thairgsinn mar dhòigh air feuchainn ris a 'bheàrn fiosrachaidh seo a lìonadh a-steach, leis an dòchas gun toir e ro-innleachdan fèin-chùraim dhut gus feuchainn ri na comharran agad a lughdachadh.
Dè a th 'ann am fàgail neo-chrìochnaichte?
Tha fàgail neo-chrìochnaichte mothachail air a 'bheachd nach robh gluasad cuibhle cho coileanta ris a bu chòir a bhith. Nuair a tha cuideigin cianail, chan fhaod trannsa stòl beaga, cruaidh fàgail an neach leis a 'mhothachadh gu bheil làn fhalachaidh air tachairt. Air taobh eile an speactram, faodaidh daoine a tha a 'fulang le buileag leantainneach a bhith a' faireachdainn gu bheil iad a 'cur air adhart a bhith a' call às eadhon an dèidh gluasad a-rithist.
Carson a tha an fhàsachadh neo-chrìochnaichte a 'tachairt
A-rithist, chan eil mòran eòlach air na h-adhbharan a th 'air cùl an t-seallaidh seo.
Is dòcha gum bi dà phròiseas eòlasach a chaidh a chomharrachadh mar phrìomh bhunaitean de chomharraidhean IBS a bhith a 'cluich an seo. Tha a 'chiad rud a tha a' toirt buaidh air an fhìrinn , a 'toirt iomradh air mothachadh pian nas àirde taobh a-staigh buidheannan a-staigh-sa chùis seo, an galar mòr, an rectum, agus an anus.
Is e an dàrna fear dysfunction motility , an fhìrinn nach eil fèithean a 'chonnachaidh a' nochdadh ann an dòigh rèidh, agus mar sin a 'cur bacadh air a' chomas a bhith a 'dol seachad air stòl cofhurtail, air a dheagh chruthachadh agus a' faireachdainn mar gum biodh làn shàsaichte agad gluasad cuibhle.
Mar a thathar a 'sùileachadh gum bi gluasad cholaidh gu bhith a' tachairt
Gus tòiseachadh a 'dèiligeadh gu dìreach ris an trioblaid de dh'fhalbhnadh neo-choileanta, tha e deatamach fios a bhith agad dè a tha ann an "làn-às-fhalamhachadh". Bidh stuth stòl a 'dèanamh a slighe air fad fad a' ghalair mhòir. Tron phròiseas seo, tha uisge ga ghabhail a-steach bhon stòl, gus am bi co-chòrdadh an stòl a 'fàs nas teann oir tha e a' dèanamh na slighe tron chnaphan.
Ged a tha mòran atharrachaidh ann, mar as trice bidh an stuth stòl seo a 'gluasad a-steach don choloin chnàmagach agus ceart aon uair no dhà san latha. An seo, tha e air a chruthachadh mar chumadh coltach ri siosag mar ullachadh airson a bhith air a thoirt seachad gu cothromach tron anus.
Dè a nì ma tha gluasad gluasad neo-chrìochnaichte agad mar thoradh air slatan-tomhais
Do dhaoine aig a bheil strìopachas, tha an mothachadh air falbh às aonais co-cheangailte dìreach ri eòlas-eòlas fìor. Air sgàth an duilgheadais ann a bhith a 'dol seachad air stòl, tha e coltach nach do dh' fhuadaich thu ceart an stòl gu lèir, agus mar sin gad fàgail le mì-thoilichte agus mì-chofhurtachd. Mar sin, is e am prìomh dhòigh gus aghaidh a chur ris an duilgheadas a bhith a 'feuchainn ri roghainnean leigheis airson a bhith a' leigeil cuideam air a 'chonnspaid . Is e dòigh math tòiseachaidh math a th 'ann am meudachadh snàithne, co-dhiù a tha ann an daithead, no le stuthan fiber.
Is e ro-innleachd math fèin-chùraim eile a bhith a ' dèanamh cinnteach gu bheil deagh chonalthan agad . Feuch ri turas a chlàradh chun taigh-beag an aon uair gach latha. Do mhòran dhaoine, tha biorhythms mar sin a tha ag iarraidh gum bi fuasgladh caorach nas làidire sa mhadainn. Leig le do chorp an ùine a bhith a 'falach uiread de stòl mar as urrainn dhut, a' toirt sealladh air a 'chruth ceart sin fhad' sa tha thu a 'measadh "iomlanachd" a' ghluasaid.
Ma tha thu den bheachd gu bheil casg dyssynergic a ' cur ris an duilgheadas a bhith a' dol seachad air stòl iomlan, 's dòcha gum bi thu airson coimhead air ais- dìth no leigheas corporra mar dhòigh gus na comharraidhean agad a lùghdachadh.
Dè a nì Ma tha an duilgheadas a 'tachairt leis a' bhuinneach
Tha an mothachadh de dhaoine a tha a 'fàgail neo-choileanta airson daoine a tha a' fulang le muileann leantainneach mòran nas iom-fhillte.
Ged a tha tenesmus air a bhith aithnichte leis an teirm plaid, tha dìth rannsachaidh ann a thaobh dè a tha ag adhbhrachadh an t-iongnadh seo nuair a tha e a 'tachairt gun adhbhar neo-fhillte. Air sgàth dìth sgrùdadh clionaigeach, tha na molaidhean a leanas rim faighinn dìreach mar mholaidhean comasach ach chan eil iad stèidhichte air saidheans cruaidh sam bith.
Leis an deasbad a th 'againn gu bheil "gluasad inntinneach freagarrach" a' toirt a-steach ceartachadh stuth stòl, faodaidh sin fhaicinn nuair a tha eòlas air a 'bhuineach, chan eil feum air eòlas a bhith agad gus na h-inbhich a ghluasad gu bhith "falamh". Aon uair 's gu bheil stòl a' nochdadh gu bheil e sgaoilte agus uisgeach, tha e air a dhol seachad gu cinnteach gun deach stòl làidir sam bith a dh'fhaodadh a bhith a 'fuireach anns an dà-chinneadh sigmoid. A dh 'aindeoin sin, tha coltas gu bheil cuid de dhroch dhuilgheadasan neònach agus motair a' cumail mothachadh air èiginn a bhith falamh gu math beò.
Gus a bhith a 'dèiligeadh ris an t-seòrsa èiginn seo, tha e a' cuideachadh le bhith a 'cur an cuimhne dhut fhèin nach eil feum air stòl eile a-mach. Tha an seòrsa smaoineachaidh seo glè thric ann an eadar-dhealachadh dìreach ris na tha mòran dhaoine a 'creidsinn - gum bi a bhith a' bualadh nan inbhich gu tur a 'bacadh tuilleadh episodes a' bhuineach. Gu dearbh, aon uair 's gu bheil an stòl a tha a' tighinn am bàrr gu math sgaoilte agus uisgeach, tha e nas fheàrr a bhith a 'smaoineachadh air an stòl a tha a' fuireach anns an àird cheart, far am faodar uisge a tharraing a-mach gus am bi an stòl nas daingeann airson gluasad caochladh a 'mhàireach. Cumaibh cuimhne nach eil an leithid de rud ann le coltas fìor-fhalamh, oir tha stòl ùr ga thoirt gu buil daonnan. A thaobh eagal bho phrògraman a 'bhuineachais san àm ri teachd, cuimhnich gu bheil e nas fhasa airson fèithean an anus a bhith a' cumail stòl a tha daingeann (ie, tha e air a bhith "a 'crochadh a-mach" agus air a thiormachadh sa choloin) na an stòl uisgeach a tha a' tighinn bho nas àirde suas anns a 'ghalair mhòr.
Mar fhreagairt air èiginn a bhith a 'cumail a' falamh, feuch gun tèid dàil a chleachdadh. Suidh gu sàmhach ann an àite faisg air an t-seòmar-bìdh agus feuch an cleachd thu eacarsaichean socair gus an corp agad a shàmhlachadh gus an tig faireachdainn gu èiginn gun a bhith a 'dèanamh turas eile chun an t-seòmar-bìdh. Cuidichidh cuideam a 'bhodhaig agad cuideachd gus lùghdachadh sam bith a dh' fhaodadh a bhith ag adhbharachadh an siostam neònach meadhanach gus leantainn air adhart a 'cur a-mach impulses airson a bhith a' falmhachadh tuilleadh (gun fheum).
> Stòran
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Teisteanasan mu thoradh air leigheas bìdh neo-bhreitheach anorectal ann an euslaintich le ciorram" Pharmacology and Therapeutics Food 2011 2011: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Syndrome Irùidh-chonnachaidh. JAMA. 2006; 295 (8): 960.