A-mach air na diofar dhuilgheadasan slàinte a tha a 'cur cuideam air daoine, tha coltas gu bheil an eadar-chluiche eadar an inntinn agus a' bhuidheann cho mòr ri sionndrom cuibhle iriosal (IBS). Chan e seo a chionn 's gu bheil IBS "gu h-iomlan ann an ceann a h-aon," ach air sgàth cho mòr' sa tha an eanchainn againn agus an t-siostam cnuasachaidh againn .
Tha an ceangal eanchainn seo air brosnachadh a thoirt do chleachdadh diofar roghainnean inntinn / corp mar leigheasan a dh'fhaodadh a bhith ann airson IBS.
Cuidichidh an deasbad a leanas air an dàimh inntinn / corp ann an IBS agus na diofar sheòrsaichean inntinn / leigheis corporra thu gus co-dhùnadh a dhèanamh a bheil an leithid de roghainn seo ceart dhut.
An Mind / Body Split
Le freumhan mar as trice air a thoirt don Rene Descartes feallsanachd, tha leigheas ùr-nodha air ro-innleachd "divide-and-conquer" a chleachdadh agus mar sin chruthaich e sgaradh eadar an inntinn agus a 'bhodhaig. Ged a tha an dòigh-obrach seo practaigeach anns an luchd-rannsachaidh sin agus faodaidh lighichean na h-oidhirpean aca a chuimseachadh air siostaman corporra sònraichte, is e droch dhroch fhòcas a th 'ann gu bheil an corp ag obair gu h-iomlan. Chan eil e furasta a thuigsinn no a làimhseachadh gu bheil cumhaichean meidigeach duilich, leithid IBS, a tha a 'dol eadar an inntinn agus an corp gu furasta. Mar sin, bidh iad tric a 'tuiteam anns na sgàinidhean eadar cuspairean meidigeach.
An ceangal aig Mind / Body ann an IBS
Gu fortanach, tha oidhirpean rannsachaidh nas ùire air feuchainn ri tuigsinn nas fheàrr air tinneasan co-cheangailte ri stam.
Ann an cùis IBS, tha luchd-rannsachaidh air cuimseachadh air an eanchainn-gut axis, siostam conaltraidh cùil-às-adhartach eadar ar n-eanchainn agus ar n-eanchainn. Taobh a-staigh an axis seo, tha conaltradh a 'tachairt tro neurotransmitters, ceimigean a lorgar air feadh an t-siostaim nèamhaidh sa mheadhan agus an siostam neònach inntinn, a tha mar phàirt den t-siostam neònach fèin-riaghlaidh a bhios a' làimhseachadh a 'chladhach.
Thathar den bheachd gu bheil droch bhuaidh ann an obrachadh nan siostaman sin a 'cur ri duilgheadasan motility agus fulangas fulangach le eòlaichean IBS.
Ged a thathar a 'smaoineachadh gu bheil mòran de na factaran, aithnichte agus neo-aithnichte, a' toirt air falbh comharraidhean IBS , is e aon strì a th 'ann an aon chorp soilleir. Nuair a tha sinn a 'cur cuideam air, tha atharrachaidhean mì-chinnteach rim faicinn air feadh nan siostaman neònach meadhanach agus inntrigidh, mar phàirt de fhreagairt stàit nàdarra na buidhne. Tha luchd-saidheans a 'sgrùdadh carson agus mar a tha na h-atharrachaidhean mì-nàdarrach seo a' cur ri IBS.
Gus an duilgheadas a dhèanamh nas duilghe, bidh uimhir de dh'euslaintich IBS ag innse dhut, tha taobh "cearc agus ugh" ri IBS. Faodaidh cuideam comharraidhean IBS a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh IBS fhèin a bhith gu math cuideam! Bidh modhan meòrachan / làimhseachadh corporra gu bhith nan roghainn tarraingeach oir tha iad a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh comas na buidhne a bhith a 'làimhseachadh luchd-cuideachaidh inntinn-sòisealta.
Seataidhean-leigheis airson IBS
Is e psychotherapy an seòrsa inntinn / làimhseachadh corp a fhuair an aire as motha a thaobh rannsachaidh. San fharsaingeachd, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil na seòrsachan psychotherapy a leanas nas fheàrr na cùram meidigeach coitcheann ann a bhith a 'lughdachadh comharraidhean iomlan IBS. Chan ann a-mhàin anns a 'gheàrr-ùine a tha adhartas nan comharraidhean tro bhith a' cleachdadh psychotherapy ach tha e coltach gu bheil e a 'dol thairis air an ùine.
- Cleachdadh giùlan ciallach (CBT)
- Hypnotherapy
- Cùmhnantan-cleachdaidh
Ged a tha e nas fheàrr lorg fhaighinn air neach-leigheis aig a bheil eòlas air leigheas IBS, chan eil seo an-còmhnaidh comasach. Ann am beachd agus eòlas an ùghdair seo, faodaidh neach-leigheis a tha a 'speisealachadh ann an iomagain a bhith na chuideachadh fhad's a tha iad fosgailte airson na dùbhlain sònraichte a tha an lùib a bhith a' dèiligeadh le IBS a thuigsinn. Ann an suidheachadh sam bith, bi cinnteach gu bheil an leasaiche agad air a cheadachadh gu ceart.
Làimhseachadh eile
Chaidh na cleachdaidhean a leanas a chleachdadh gu soirbheachail gus dèiligeadh ri mòran tinneas dhaoine agus chaidh an sgrùdadh airson IBS. Gu ruige seo, cha do sheall rannsachadh buannachdan cunbhalach de acupuncture airson IBS.
Air an làimh eile, tha cùram bìdh air cuid de thaic rannsachaidh a shealltainn mar leigheas airson aimhreit , gu h-àraidh a tha air adhbharachadh le staid a chaidh a ghairm mar thoradh air dyssynergic .
Mothachadh Mindfulness
Bheireadh miann-inntinn, prìomh phàirt de lùghdachadh strì stèidhichte air mothachadh (MBSR), ann an teòiridh gu bhith na nàdar freagarrach mar dhòigh air comharraidhean IBS a lùghdachadh. Tha sgrùdaidhean clionaigeach mu bhith a 'cleachdadh MBSR airson IBS air sealltainn gum faod e cuideachadh a bhith a' toirt seachad comharraidhean, gu sònraichte pian, agus a 'leasachadh càileachd beatha.
Measaidhean stèidhichte air gluasad
Chaidh na gnìomhan a leanas a dhèanamh o chionn fhada mar dhòigh air cuideam a lùghdachadh agus slàinte a neartachadh. Tha sgrùdaidhean tòiseachaidh air dearbhadh deagh bhuaidh a dhèanamh air yoga air comharraidhean IBS, ach tha coltas nach eil rannsachadh foirmeil air buannachdan tai chi airson IBS gun a bhith ann.
- Yoga
- Tai chi
Stòran:
Ford, A., et.al. " Colaiste American Gastroenterology Monograph a thaobh Riaghladh Syndrome Cuthaidh Irritable agus Stèidheachadh Idiopathic Tinneasach " Journal Journal Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Terapidhean stèidhichte air mothachadh ann an làimhseachadh eas-òrdugh Somatization: Ath-bhreithneachadh agus meta-anailis siostamach" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Èifeachdas Geàrr-ùine agus Thar-ùine air Terapidhean Saidhgeil airson Syndrome Dòbhlach Irritable: Ath-sgrùdadh Systemail agus Meta-anailis" Gastroenterology Clinic agus Hepatology 2015 Epub air thoiseach air clò.
Tanaka, Y., et.al. "Modal Biopsychosocial de Syndrome Irubable Culaidh " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.