Na tha a dhìth ort
Is e craobh a th 'ann am Baobab ( Adansonia digitata ) a tha dùthchasach do roinnean sònraichte tropaigeach ann an Afraga, a' gabhail a-steach Afraga a Deas, Botswana, agus Mozambique. Bidh craobhan Baobab a 'dèanamh mheasan le cuibhle pùdarrach a lorgar gu bheil mòran de vitamain C ann . Glè thric air an ithe mar bhiadh no air a chur ri deochan, bidh measan baobab uaireannan air an cleachdadh airson adhbharan leigheis.
Cleachdaidhean airson Baobab
Ann an cungaidhean traidiseanta Afraganach, thathar a 'cleachdadh measan baobab airson a bhith a' dèiligeadh ri grunn thinneasan (a 'gabhail a-steach asthma , fiabhras, a' bhuinneach , malaria, agus a 'bhreac).
A thuilleadh air an sin, bidh luchd-cleachdaidh leigheas traidiseanta Afraganach a 'cleachdadh dealain baobab gu tric gus srian a chuir air .
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha luchd-dèanaidh air tòiseachadh a 'cur baobab fruit gu sùgh, deochan lùtha, bàraichean lùth agus leasachaidhean bìdh. Gu tric air a mhargaideachd mar "superfruit", bidh baobab mar as trice air a thionndadh mar stòr beairteach de antioxidants. Mar eisimpleir, uaireannan thathar ag ràdh gu bheil baobab a 'toirt a-steach barrachd shuidheachaidhean de bh' vitamain C na orainsearan agus toraidhean ciatach eile.
Bidh stuthan a tha a 'gabhail a-steach baobab mar as trice air am margaidheachd mar stòras beairteach de antioxidants. Tha cuid de luchd-tagraidh ag ràdh, mar thoradh air an t-susbaint antioxidant, faodaidh stuthan a chaidh a dhèanamh le baobab fruit cuideachadh le bhith a 'fàs nas sine agus a' dìon an aghaidh tinneasan mòra leithid tinneas cridhe agus aillse. Thathar ag ràdh cuideachd gu bheil Baobab a 'dìon an aghaidh tinneasan co-cheangailte ri sèid (a' gabhail a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2 , arthritis , agus ailearaidhean , a bharrachd air tinneas cridhe agus aillse).
A thuilleadh air an sin, bidh measan baobab uaireannan air an cleachdadh mar thàthchuid ann an cùram craicinn, cùram falt agus stuthan cùram-corp.
Tha cuid de na stuthan cùram pearsanta a 'toirt a-steach ola baobab, a tha air a thoirt bho sìol a' chraobhan baobab. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil sìol baobab beairteach ann an àsaichean geir riatanach (leithid searbhag linoleic) a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a' leasachadh a 'chraicinn.
Buannachdan bho Baobab
Gu ruige seo, tha glè bheag de sgrùdaidhean saidheansail air deuchainn a dhèanamh air na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith aig baobab fruit.
Tha an rannsachadh a tha ri fhaotainn a 'toirt a-steach aithisg 2009 a chaidh fhoillseachadh ann an Sgrùdaidhean Sgrùdaidh ann an Saidheans Bidhe agus Beathachadh . A 'coimhead air dàta mu na beathaichean baobab, lorg ùghdaran na h-aithisge gu bheil measan baobab beairteach ann an antioxidants, a' gabhail a-steach vitimín C. Ach, bho nach eil mòran eòlach air dè cho èifeachdach 's as urrainn dha corp an duine gabhail ris na h-antioxidants found in baobab fruit, ùghdaran na h-aithisge gairm airson tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh air na buaidhean slàinte a bhios ag ithe baobab.
Ann an aithisg na bu tràithe (foillsichte ann am Plant Foods airson Human Nutrition ann an 2004), dhearbh luchd-saidheans gu bheil mòran de mhèinnirean riatanach ann an measan baobab (a 'gabhail a-steach calcium, potassium, agus magnesium).
Caveats
Ged a thatar a 'beachdachadh gu bheil baobab sàbhailte mar as trice, chan eil mòran fios againn mu shàbhailteachd cleachdadh fad-ùine de leasachaidhean a tha a' toirt a-steach baobab.
Cumaibh cuimhne nach deach na sgrùdaidhean a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil na h-ullachaidhean bìdh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh.
Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo .
Càite an lorg e e
Ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, bidh stuthan anns a bheil baobab air an reic ann an cuid de stòran bìdh nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe. A thuilleadh air an sin, tha stuthan cùram pearsanta anns a bheil ola baobab rim faighinn ann an cuid de bhùithtean àraid.
A 'cleachdadh Baobab airson Slàinte
Air sgàth dìth rannsachadh taice, tha e ro luath airson baobab a mholadh airson adhbhar co-cheangailte ri slàinte sam bith. Gus àrdachadh a dhèanamh air an àireamh de chion-losxantants agad a th 'ann, feuch ri biadh a tha làn beart antioxidantach mar dearcan, glasan dubha, duilleach agus measan agus glasraich eile a tha gu math beòthail anns an daithead làitheil agad.
Ma tha thu a 'beachdachadh air baobab airson cùmhnant cunbhalach, dèanaibh cinnteach gun coinnich thu ri do lighiche mus tòisich thu air an ath-dhìoladh agad.
Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas cùis thinneas le baobab agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Biadh Biadh Baobab: ath-bhreithneachadh air an cuid riochdachaidh agus luach beathachaidh." An t-Urr Crìochan Food Sci Nutr. 2009 Màr; 49 (3): 254-74.
> MA Osman. "Anailneachadh ceimigeach agus beathachaidh de Baobab (Adansonia Digitata) Toirmeasg Pròtain Fiadhaich agus Sìol." Buidheann: 2004 Geamhradh; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Fuasgladh Baobab airson a bhith a 'Bacadh agus a' làimhseachadh Droch-dhiadhadh ann am Diarrheadh na Cloinne". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.