Sochairean Slàinte, Cleachdaidhean, Taobh Buaidhean & Barrachd
Tha Coenzyme Q10 air a lorg gu nàdarra anns a h-uile cealla den bhodhaig agad. Uaireannan air ainmeachadh mar CoQ10 no ubiquinone, tha e cuideachd ri fhaighinn ann am foirm leasachaidh bhìdh. Bidh ullachaidhean Coenzyme Q10 gu tric air am mìneachadh airson na buannachdan a tha iad a 'smaoineachadh a thaobh slàinte cridhe.
Air aithneachadh gu bheil buaidh antioxidant agad, tha coenzyme Q10 riatanach airson obrachadh ceart do cheallan.
Is e aon de na prìomh dhleastanasan aige cuideachadh gus lùth a dhèanamh taobh a-staigh do cheallan.
Fhad 'sa tha thu a' fàs nas sine, lùghdaichidh ìrean corp coenzyme Q10. Tha mòran de luchd-tagraidh a 'moladh gum faod coenzyme Q10 ann an cruth a bharrachd a bhith a' tairgse sochairean an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine.
Cleachdaidhean airson Coenzyme Q10
Thathas ag ràdh gu bheil Coenzyme Q10 a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh no a 'casg na cumhaichean slàinte a leanas:
- alergidhean
- Galar Alzheimer
- asthma
- siùcair
- galar guma
- galar cridhe
- bruthadh-fala àrd
- migraines
- Galar Pharkinson
A bharrachd air an sin, thathas ag ràdh gu bheil coenzyme Q10 a 'cur ri torachas, a' brosnachadh an t-siostam dìon, a 'leasachadh coileanadh lùth-chleasachd, a bhith a' dèanamh deagh chuimhne, agus a 'dìon an aghaidh cuid de dh' aillse.
Buannachdan Coenzyme Q10
Seo sùil air cuid den saidheans air cùl buaidh slàinte coenzyme Q10:
1) Slàinte a 'Chridhe
Dh'fhaodadh Coenzyme Q10 buannachd fhaighinn do dh 'euslaintich le cuid de dhroch ghalaran (a' gabhail a-steach atherosclerosis , fàilligeadh cridhe agus galar artery coronaidh), a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh ann am Pharmacology & Therapeutics in 2009.
Tha ùghdaran na h-aithisge ag ràdh gum faod coenzyme Q10 a bhith a 'làimhseachadh galaran caorach ann an grunn dhòighean. Mar eisimpleir, tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh coenzyme Q10 a bhith a' lùghdachadh cuideam oxidative , a bharrachd air a bhith a 'brosnachadh leudachadh nam bàtaichean-fala (prìomh fhactar ann an smachd cuideam fala).
A bharrachd air sin, faodaidh coenzyme Q10 a bhith buannachdail do cheallan cridhe, aig a bheil riatanasan lùth àrd agus gu bheil iad gu math mothachail air easbhaidh Q10 coenzyme.
2) Bruthadh-fuil
Airson aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2009, chuir triùir luchd-saidheans trì deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe (le 96 com-pàirtiche gu h-iomlan) a 'dèanamh coimeas eadar buaidhean coenzyme Q10 agus feadhainn de placebo ann an làimhseachadh cuideam fuil àrd.
Anns an sgrùdadh aca, fhuair ùghdaran na h-aithisge beagan fianais gum faodadh coenzyme Q10 buaidh a thoirt air cuideam fuil. Ach, bha na sgrùdaidhean ro-sgrùdaichte ro neo-earbsach gus co-dhùnaidhean làidir sam bith a tharraing a thaobh èifeachdas Q10 coenzyme ann an riaghladh fad-ùine air bruthadh-fala àrd.
3) Galair neurodegenerative
Tha Coenzyme Q10 a 'sealltainn gealladh ann an làimhseachadh neartan neurodegenerative, leithid galar Pharkinson agus Alzheimer, a rèir sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Galar Neuropsychiatric and Treatment ann an 2009.
Ged a tha beagan deuchainnean clionaigeach air deuchainn a dhèanamh air a 'bhuaidh a tha aig supplementachadh coenzyme Q10 ann an daoine le galar Pharkinson no galar Alzheimer, tha cuid de rannsachadh tòiseachaidh a' sealltainn gum faodadh an leasachadh a bhith na chuideachadh do na h-euslaintich sin. Mar eisimpleir, tha rannsachadh stèidhichte air beathach air dearbhadh gum faodadh coenzyme Q10 bacadh a chur air overproduction de beta-amyloid (briogais phròtain a tha a 'cruthachadh nan clàran eanchainn co-cheangailte ri galar Alzheimer).
Taobh Buaidhean & Dragh Sàbhailteachd
Faodaidh cleachdadh leasachaidhean coenzyme Q10 a bhith a 'brosnachadh grunn fo-bhuaidhean, a' gabhail a-steach: mearachd, sgìth, cur cinn, bruthadh cridhe, einnseanan ibhe nas motha, insomnia, irritability, nausea, rashes, a 'bhuinneach, mothachadh gu solas, siùcar fola ìseal, agus pian uinneig àrd.
Tha dragh ann cuideachd gum faodadh coenzyme Q10 èifeachdas lèigheasan anticoagulant a lùghdachadh.
Am bu chòir dhut Ullachadh Coenzyme Q10 a chleachdadh?
Tha feum air barrachd rannsachaidh mus urrainnear molaidhean Q10 coenzyme a mholadh airson làimhseachadh no bacadh de shlàinte sam bith, a 'gabhail a-steach duilgheadasan cardiovascular.
Gus cuideachadh le bhith a 'gleidheadh slàinte do chridhe, tha e cudromach gun lean thu biadh cothromach làn de ghlasraich is de mheasan, cùm do chuideam fola agus cholesterol ann an seic, eacarsaich gu cunbhalach, cumail cuideam fallain , agus smocadh a sheachnadh.
Tha cuideachd fianais ann gum faodadh leigheasan nàdarra leithid garlic , àitichean saill omega-3, agus ath-aiseag buaidh a thoirt air a 'chridhe.
Ma tha thu a 'smaoineachadh air coenzyme Q10 a chleachdadh gus duilgheadas slàinte a làimhseachadh, tha e deatamach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air an riaghaltas agad.
Stòran
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Briseadh fala a 'lùghdachadh èifeachd coenzyme Q10 airson àrdachadh àrd-ìre bun-sgoile." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 Dàmhair; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Dreuchd coenzyme Q10 (CoQ10) ann an galar cridhe, teann-briseadh agus Sionndrome Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Dùbhlachd; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Taobhan clionaigeach de choenzyme Q10: ùrachadh." Tuairisgeul Curraice Clin Clin Care Metab Care. 2005 Samhain; 8 (6): 641-6.
Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte. "Coenzyme Q10 (CoQ10): In Depth." Àireamh Pub Pub: D489. Màrt 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Leasachadh C10 Coenzyme agus fàilligeadh cridhe." Nutr An t-Urr. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Buaidh C10 Coenzyme ann an galar neurodegenerative." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Tha KA1 ann, Smith KM. "Dreuchd coenzyme Q10 ann am fàilligeadh cridhe." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.