Faodaidh cuid de leigheasan nàdarra do chuideachadh gus gomaichean fallain a choileanadh, pàirt chudromach de do shunnd iomlan. Nuair a thèid a chur ri gnàthachadh slàinteachas beòil a tha cuideachd a 'toirt a-steach brùchdadh do fhiaclan co-dhiù dà uair sa latha, a' sgoltadh gu tric, agus a bhith a 'tadhal air an fhiaclair gu cunbhalach airson glanadh proifeiseanta agus sgrùdaidhean, faodaidh na leigheasan nàdarra seo cuideachadh le crìonadh bho ghalar cuide.
Carson a tha Meadhanan Nàdarra Uaireannan air an cleachdadh airson Gums Slàinte?
Anns do bheul, tha bacteria daonnan a 'cruthachadh susbaint gluamach ris an canar clàr air do dhiac. Faodaidh brusadh agus frasadh cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas clàr, ach faodaidh an stuth cruaidh agus, mar sin, cruth eile ris an canar tartar.
Ann an iomadh cùis, faodaidh togail plaic agus tartar leasachadh gingivitis a thoirt air adhart, staid a tha air a chomharrachadh le sruth nan guma. Nuair a dh'fhàgas tu gun chùram, faodaidh gingivitis gluasad gu ùine-ruitheas (a 'ciallachadh "sèididh timcheall air an fhiaclan"). Chan e a-mhàin gu bheil e ag adhbhrachadh call fiacail, tha periodontitis air a cheangal ri tinneas cridhe ann an grunn sgrùdaidhean.
Ged nach deach leigheas nàdarra a lorg gus leigheas no casg a chur air galar gabha, faodaidh cuid de dh 'fheumalachdan leigheas a bhith a' cuideachadh le bhith a 'togail clàran agus a bhith a' cumail do chomaidhean fallain.
5 Cleachdaidhean Nàdarra airson Gums Fallain
Seo sùil air còig leigheasan nàdarra a chaidh a ràdh gus gum bi gomaichean fallain air adhart:
Neem
Dìth leigheas ayurvedic eile, is e neem a th 'ann an lusan a lorgar gus seilbhan antibacterial a shealbhachadh.
Tha rannsachadh mu shlàinte neem agus gum a 'toirt a-steach sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Traditional Medicine agus Complementary Medicine ann an 2014. Airson an sgrùdadh seo, chleachd 105 pàiste (aois 12 gu 15) beul-bheul le neem, mango, no clorhexidine (antiseptic a chaidh a lorg ann am mòran de phìosan beul ) dà uair san latha airson trì seachdainean.
Nochd na toraidhean gu robh na trì beul-aithris èifeachdach ann a bhith a 'lughdachadh plac agus a' bacadh gingivitis.
Ionnsaich tuilleadh mu na buannachdan a th 'aig neem .
Ola Craobhan Tea
Faodaidh ola tea cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh gingivitis, a rèir an aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Sgrùdaidhean Mion-bhiorach Clionaigeach ann an 2006. Ma tha thu a' smaoineachadh air ola craoibhe tì a chleachdadh airson slàinte guma, tagh pas dannsa anns a bheil an ola riatanach seo mar thàthchuid. Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach ola craoibhe tì mì-mhodhail (no a' cleachdadh leigheasan fiaclair ola craobh teatha) a bhith truaghse.
Cranberry
Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh lusgan-fraoich cuideachadh le casg a chur air galar guma le bhith a' cur casg air bacteria bho bhith a 'gèilleadh chun fhiaclan.
Dè tha nas motha, tha sgrùdadh tòiseachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Research Research in 2013 a 'moladh gum faodadh co-phàirtean a chaidh a lorg ann an cranberry cuideachadh le bhith a' riaghladh lasadh co-cheangailte ri ùineontitis.
Vitam C
Tha beagan fianais ann gum faodadh euslainteach C àite a ghabhail ann a bhith a 'dìon slàinte guma. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Periodontology ann an 2000, mar eisimpleir, rinn luchd-rannsachaidh dàta air 12,419 inbheach agus fhuair iad a-mach gur e an fheadhainn a bha a 'caitheamh a' bheag de vitimín C an cunnart as motha a th 'ann de ghalar periodontal.
Airson cuideachadh le bhith a 'lìonadh suas air vitimín C, bidh biadh mar grapefruit, oranges, kiwi, mango, papaya, sùbh-lus, piobar dearg, broccoli, brusgain, agus cantaloupe nad bhiadh.
Ola a 'tilgeil
Tha leigheas a chaidh a chleachdadh o chionn fhada ann an ayurveda , a 'tarraing ola a' toirt a-steach a bhith a 'sgoltadh bòrd-bùird de ola (leithid ola cnòcònach no ola sesame) timcheall air do bheul fad mu 15 mionaidean aig an aon àm.
Tha rannsachadh air buaidh slàinte tarraing ola air a chuingealachadh, ach tha grunn sgrùdaidhean beaga (a 'gabhail a-steach deuchainn clionaigeach a chaidh fhoillseachadh ann an Rannsachadh Dental Research Innseanach ann an 2009) air sealltainn gum faodadh tarraing ola lùghdachadh a dhèanamh air placa agus gun toir e beagan dìon an aghaidh gingivitis.
Am bu chòir dhut Cleachdaidhean Nàdarra a chleachdadh airson Gums Fallain?
Mus cleachd thu seòrsa sam bith de dhìol leigheas nàdarra airson guma fallain, cuimhnich nach bu chòir leigheas sam bith a bhith air a chleachdadh mar ionad cùram beòil àbhaisteach.
A bharrachd air a bhith a 'bruthadh, a' sgoltadh, agus a bhith a 'glanadh ur fiaclan gu proifeasanta, faodaidh tu do shlàinte beòil a ghleidheadh le bhith a' leantainn daithead àrd ann am biadh saidhbhir calcium agus ìseal ann am biadh siùcar agus deochan.
Faodaidh grunn chleachdaidhean dòigh-beatha cuideachd cuideachadh le bhith a 'cur ri do shlàinte guma. Mar eisimpleir, faodaidh a bhith a 'seachnadh smocadh gu mòr nas ìsle na chunnart agad a thaobh galar guma a leasachadh. Tha cuideachd fianais ann gum faod an stàladh agad [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] cuideachadh do ghunnaichean a chumail fallain.
Ma tha comharraidhean agad mar guma fiadhaich, pian fhad 'sa tha thu a' cnagadh, no cugallach anns na fiaclan agad, tha e deatamach co-chomhairle a chumail ris an fhiaclair agad seach a bhith a 'feuchainn ri ceistean slàinte gum bi fèin-leigheas le leigheasan nàdarra.
Stòran:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Buaidh air ola a 'tarraing gingivitis air a' chlàr: sgrùdadh air thuaiream, fo smachd, trì-dall." Innseanach J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Bidh buaidh air tarraing ola air Streptococcus mutans a 'cunntadh ann an clàr agus saliva le bhith a' cleachdadh deuchainn Dent Strut SM Strip mutans: sgrùdadh air thuaiream, fo smachd, trì-dall." J Fiaclaireachd Ro-Innseanach an Iar 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Buannachdan slàinte beòil a dh'fhaodadh a bhith aig cranberry". An t-Urr Crìochan Food Sci Nutr. 2008 Lùnastal; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Ola Melaleuca alternifolia (Tea Tree): ath-bhreithneachadh air togalaichean leigheas antimicrobial agus eile." Clin Microbiol An t-Urr. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Gus measadh a dhèanamh air antigingivitis agus buaidh neo-fhaicsinneach de Azadirachta indica (neem) a 'toirt sùil air gingivitis a tha air a bhrosnachadh: dearbhadh dà-dall, air thuaiream, fo smachd." J Indian Soc Periodontol. 2011 Dàmhair; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Buaidh strì acadaimigeach air slàinteachas beòil - ceangal a dh'fhaodadh a bhith eadar cuideam agus galair a tha ceangailte ris a 'chlàr". J Clin Periodontol. 2001 Cèitean; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Vitam C dietach agus an cunnart airson galaran periodontal." J Periodontol. 2000 Lùn; 71 (8): 1215-23. Bileagan Fiosrachaidh Institiudan Nàiseanta Slàinte air vitamal D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Buaidh ola coconut ann an gingivitis a 'buntainn ris a' chlàr - aithisg tòiseachaidh." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Buaidh dà sheòrsa luibheach air slàinte gingival clann sgoile." J Tradit Complement Med. 2014 Dàmhair; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Buaidhean de cho-phàirtean cranberry air a bhith a 'toirt ionnsaigh dhaoine ionnsaigheach ann am fibroblasts gingival." J Ath-nuadhachail. 2013 Lùnastal; 48 (4): 433-42.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.