A bheil thu a 'faireachdainn a h-uile càil nuair a thig e gu flossing?

Tha glanadh eadar do fhiaclan gach latha na phàirt chudromach de bhith a 'cumail deagh shlàinte beòil . Is e flossing aon dòigh air glanadh eadar do fhiaclan.

1 -

Tagh do bhogsa

Tha mòran sheòrsaichean de bhreacan rim faotainn, an dàrna cuid bhon fhiaclair agad no bho neach-reic ionadail. Tagh aon a choinnicheas na feumalachdan agad. Mar eisimpleir, tha duilgheadas aig cuid de dhaoine le bhith a 'sgoltadh agus a' briseadh air sgàth gu bheil an fiaclan aca ann an deagh cheangal. Tha floss air a dhealbh airson an adhbhair sin.

Ma tha earbsa cuingealaichte agad, feuch ri cuideachadh flossing a chleachdadh gus cur às don fheum air an dà làimh a chleachdadh. Faodaidh tu bruidhinn mu na feumalachdan agad leis an fhiaclair agad agus moladh fhaighinn. Coimhead airson Seula Gabhail ADA air bathar sam bith a chleachdas tu mar dhearbhadh gun deach an luachadh airson sàbhailteachd agus èifeachdas. Tha na stuthan sin an-dràsta a 'gabhail a-steach floss fiaclaireachd, ath-chòmhdach clàir fiodh, agus flosser uisge.

2 -

Thoir seachad an Floss

Mus do fhiaclan a bhriseadh, tomhas fad feòir arm, mu 18 òirleach, agus bidh gach gaoth a 'crìochnachadh timcheall do mheuran meadhain. Dèan greim 1 gu 2 òirleach den fhleasg le do mheur-chlàr agus comharran (comharraiche).

3 -

Tòiseachadh Flossing

Gluais gu sgiobalta an trannsa eadar na fiaclan ann an gluasad sàbhaidh. Cleachd cùram gun a bhith a 'snìomh an t-sròine eadar na fiaclan oir dh'fhaodadh seo casg a chur air an inneal.

4 -

Ceàrn an t-sràid ceart

Ceangail an t-slat gus an gabh e an deud ann an cruth "c". Gluais gu sgiobalta an t-aodach suas is sìos uachdar na fiacail a 'dèanamh cinnteach gu bheil e a' dol beagan nas ìsle na loidhne nan guma. Nuair a bhios thu deiseil, cuir cearcall air an t-sròine gus a bhith a 'brògadh an fhiacail air an taobh eile agus an ceum seo a-rithist.

5 -

Floss Eadar A h-uile dannsa agad

Lean ort a 'briseadh na fiaclan gu h-àrd agus nas ìsle. Feuch ri obrachadh ann an treòrachadh deiseil, a 'tòiseachadh le do lòchran àrda air do thaobh chlì agus an uair sin a' crìochnachadh le do lòchran ìseal air do thaobh chlì. Mar a ghluaiseas tu air adhart gu gach fiaclan seataichte, cuir am broinn a-nuas bho do chorragan, agus cuir air ais e agus mar sin tha earrann glan de shreabhan ri chleachdadh.

Nuair a tha thu air a bhith a 'lìonadh a' bhualadh, thilg an trannsa a th 'air a chleachdadh agus na sàbhail e gus a chleachdadh a-rithist. Ma chleachdas tu e a-rithist, bidh thu a 'toirt a-steach bacteria agus sprùilleach gu robh thu dìreach ag obair cho cruaidh gus a thoirt air falbh.

6 -

Bi cinnteach gu brusgadh do dhìtheanan

Nuair a bhios tu deiseil a 'briseadh, lean le bhith a' bruthadh agus a 'losgadh le uisge no mouthwash. Mar sin chan fheum thu do fhiaclan a bhruich às deidh dhut a bhith a 'sgoltadh, agus mar sin na gabh air sgapadh mura bheil brus dann ort agus a' dol fodha.

Chan eil Comann Fiaclaireachd Ameireaganach a 'gabhail beachd air a bhith nas luaithe a bhith a' frasadh ro no às dèidh brùis, agus chan eil sgrùdaidhean math ann a tha ag ràdh gu bheil aon dòigh nas fheàrr na an fheadhainn eile. Is e na rudan a tha cudromach gum bi thu glan eadar do fhiaclan gu math a h-uile latha agus gu bheil thu a 'brùis fhiaclan dà thuras san latha.

Feuch no cleachd dòigh eile airson glanadh eadar do fhiaclan co-dhiù aon uair sa latha agus ga dhèanamh mar phàirt de do ghnàthas. Mura h-eil ùine agad airson a bhith a 'sgoltadh sa mhadainn, bidh e daonnan a' sruthadh san fheasgar mus dèan thu brus deireannach an latha.

> Stòran:

> 5 Ceumannan gu Floss gun fhios. Comann Fiaclaireachd Ameireaganach. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Comann Fiaclaireachd Ameireaganach. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.