Faodar èisteachd ri fuaim fiacail-air-fhiaclan bleith oidhche a bhith coltach ris an aon fhaireachdainn de mheangan sìos a 'crathadh air bòrd dubh. Airson cuideigin a tha gu math luath a 'cadal agus a' bleith, dh'fhaodadh gum bi e na chleachdadh nach eil iad mothachail. Ach, dh'fhaodadh na fiaclan a bh 'ann a bhith a' bleith a bhith a 'toirt buaidh nas doimhne do shlàinte seach dìreach a bhith a' dràibheadh an com-pàirtiche leabaidh.
Glè thric air ainmeachadh mar thoradh air cuideam, tha tuigse ùr air cadal agus an t-slighe-adhair ag innse carson a dh'fhaodadh na h-adhbharan a dh 'fhaodadh daoine am fiaclan a mhilleadh a bhith nan comharra air duilgheadas anail oidhche tron oidhche.
Is e cumhachan a dh 'fhaodadh a bhith ceangailte ris an duilgheadas seo an t-sioncron uidheamachd àrd air an t-slighe (UARS) no eadhon apnea cadail duilich a tha an dà chuid a' nochdadh cion ocsaidean ma tha thu a 'cadal.
Caitheamh agus ath-nuadhachadh
Nuair a tha thu a 'sealltainn gu bheil cuideigin a' cur a 'bhreac aca cho teann gu bheil iad a' milleadh an fhiaclan, chan eil e a 'toirt dhut dealbh de oidhcheannan sìtheil fois.
Tha luchd-rannsachaidh a 'nochdadh an tabhartas mòr a th' aig cadal ri ar slàinte. Is e an rud as cudromaiche de lorgan a th 'ann an-diugh mar àite air cadal math air obair ar eanchainn. Tha leasachadh cheanglaichean neònach agus metabolitan glanaidh san eanchainn ann an cadal a 'sealltainn gum faodadh galaran degenerative mar dementia tighinn bho dhroch chàileachd.
Nuair a bhios sinn a 'cadal, tha a' chuid as motha de na siostaman a bhios e a 'cleachdadh airson obair làitheil a' gabhail a-steach ar corp. An aon rud a dh 'fheumar, tha sin mar as trice air a smachdachadh le ar mothachadh, a' dèanamh anail. Tha lìbhrigeadh ogsaidean deatamach don bhuidhinn againn gus na pròiseasan aice a chumail rè cadal agus a 'toirt dragh sam bith air ar slighean-adhair gu h-àraid airson cadal.
Syndrome Freagairt Airway Uarach (UARS)
Is e toradh nach eil cho aithnichte de dhuilgheadasan analach ri linn cadal Syndrome Reistance Air Upper (UARS airson goirid). Tha e a 'toirt iomradh air an t-suidheachadh far am faodadh barrachd ionnsaigh a thoirt air anail a thoirt air ais ann an cadal. Air a chomharrachadh le sgìths tron latha, chan eil UARS co-cheangailte ri bhith a 'lùghdachadh ìrean ocsaidean san fhuil a chithear ann an apnea cadail.
Is dòcha gun tèid uabhas a thoirt air UARS le bhith a 'caolachadh an t-slighe-adhair àrda mar a bhith a' feuchainn ri anail a dhèanamh tro fhosgladh cho beag ri connlach. Ged a tha e comasach dha taisbeanadh coltach ris a bhràthair nas motha, apnea cadail, chan eil UARS cho furasta aithneachadh. Is e aon eadar-dhealachadh sònraichte eadar UARS agus apnea cadail gu bheil co-roinn cho-ionann de bhoireannaich a 'fulang le UARS diofraichte ris an apnea cadail a tha gu mòr an urra ri fireann a tha faisg air a bhith co-cheangailte ri snoring.
Sgòthan geala
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a 'sealltainn gu bheil leth de bhoireannaich aois 20 gu 70 a' fulang le bhith a 'cur stad air cadal. Ged a tha snoring na chomharra-chomharra de apnea cnap-starra, is dòcha gur e meur na h-oidhche comharradh UARS.
Tha sinn uile eòlach air daoine a tha a 'snàmh nan cadal. Tha na meadhanan snoring a 'sealltainn dè a thachras dha ar slighean adhair nuair a bhios iad nan cadal. Mar a tha na fèithean a tha a 'fosgladh nan slighean adhair àrda a' socrachadh nuair a bhios iad a 'cèilidh, bidh iad a' toirt air an teanga a bhith a 'stad air ais dhan amhaich againn, a dh' fhaodadh a bhith a 'bacadh air na slighean-adhair. Faodaidh an tomhas lùghdaichte crith a dhèanamh nar n-amhaich, air sgàth gum feumar èadhar a dhol tro thrannsa nas lugha, no air a bheil snoring air an làimh eile.
Tha rannsachadh air bruxism oidhche a cheangal mar fhactar cunnairt airson apnea cadail agus airson adhbharan co-ionann, is dòcha gu bheil e gu mòr co-cheangailte ri UARS.
Is e dannagan a tha a 'bleith uidheam a' chuirp againn gus dèiligeadh ri cus cuideam air a 'cheangal fèitheach aig an t-slighe rè cadal. Is e toradh a 'bhodhaig a th' ann a bhith a 'cladhach na fiaclan againn a' putadh a 'mhionaid air adhart gus na slighean-adhair fhosgladh gus an urrainn dhuinn anail a ghabhail. Tha e cuideachd a 'mìneachadh co-mheasadh àrd boireannaich-gu-fhireannach a chithear ann an UARS an coimeas ri apnea cadail, a tha gu h-àbhaisteach co-cheangailte ri fir ro-throm, fir meadhan-aoise.
Soidhnichean Oidhche Bruxism
Ma tha thu a 'fulang le gin de na comharraidhean sin dh'fhaodadh gum bi e na chomharra gu bheil thu a' milleadh do fhiaclan air an oidhche
- Fiaclaichean briste no fiaclan briste
- Mothachadh fhiaclan
- Toothache
- Stuadhan
- Migraines
- Pian mealain no co-dhroch dhuilgheadasan temporomandibular (TMJ)
- Obair chruaidh no beatha teaghlaich
Fiù ged a dh'fhaodas a bhith a 'cluinntinn oidhche a' cuideachadh leinn anail a ghabhail air an oidhche, faodaidh an cron air na fiaclan agus na binneag a bhith uamhasach.
Dè a nì Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' bleith a 'bleith
Bidh e comasach do dhreuchd leis an fhiaclair innse dhut co dhiubh a tha thu nad neach-oidhche no nach eil. Aon uair 's gum bi seo air a stèidheachadh, is dòcha gum feumar sgrùdadh cadal a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil duilgheadasan anailachaidh ag adhbhrachadh dhut an fiaclan a mhilleadh.
> Stòran:
> Exar, Elliott N., agus Nancy A. Collop. "An Sionndrome airson frithealadh air an adhair àrd." CHEST Journal 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Is e tachartas cumanta a th 'ann an apnea-cadail ann am boireannaich." European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Anndra R., agus Seumas W. Larrick. "Bidh cadal a 'cuideachadh le bhith a' gearradh metabolites bhon eanchainn: gnìomh glymphatic ann an galair a tha a 'fàs nas sine agus neurodegenerative." Rannsachadh ath-nuadhachaidh 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, agus Elena Arons. "Bruxism cadail co-cheangailte ri apnea cadail duilich: buaidh cuideam adhartach air slighe an adhair." Leigheas-cadail 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Diofaran ann an feartan clionaigeach de shionndro a tha a 'frithealadh air slighe an adhair àrda, a' snoring bun-sgoile, agus apnea cadail duilich / hippopnea syndrome." Cungaidh cadail 9.2 (2008): 121-128.