Dh'fhaoidte gum bi adhbharan eadar-dhealaichte aig a 'chumantas seo, buaidhean aimhreit
Faodaidh snoring a bhith na chompanach eòlach, ach dìreach dè a tha a 'snoring agus dè na h-adhbharan agus na h-adhbharan a th' ann? Le bhith a 'tuigsinn cuid de na feartan bunaiteach agad, faodaidh tu dòighean a lorg gus stad a chuir air a làthaireachd, gu sònraichte ma tha e duilich do chadal no do chadal do ghaol.
Dè a th 'ann an snoring?
Is e snòradh gu math sìmplidh an fhuaim a tha air a dhèanamh tron chodal le bhith a 'crìonadh nan innealan bog san t-slighe adhair àrd, a' gabhail a-steach an t-sròn agus amhach.
Bidh e mar as trice a 'tachairt nuair a thèid anail a tharraing a-steach, ach faodaidh e tachairt nuair a bhios e ag anail. Bidh snoring a 'tachairt uaireannan ann an cha mhòr a h-uile duine, ach tha mòran de dhaoine a' fàs ann an dòigh gu math tric. Ann an daoine eadar 30 is 60 bliadhna, bha 44% de dh'fhireannaich agus 28 sa cheud de bhoireannaich gu cunbhalach. Tha boireannaich nas buailtiche a bhith a 'giùlan às de menopause.
Dè a tha na adhbharan airson snoring?
Nuair a tha snoring an làthair, tha e a 'moladh gum faodar bacadh a dhèanamh air an t-sròn no air an amhach tron chodal. Tha an cnap-starra seo a 'leantainn gu duilgheadasan a' gluasad adhair Mar thoradh air an sin, tha an èadhar a 'gluasad gu brùideil tron t-slighe adhair agus tha seo ag adhbhrachadh crith agus fuaim snoring. Ma dh'fhàsas an t-slighe-adhair air a bhacadh gu tur, is e an toradh cnap-starra casg a th 'ann. Dh'fhaodadh fiù 's cnapan-starra pàirt a bhith a' ciallachadh gu bheil hypopneas no sionndrom uinneag air slighe an adhair (UARS) , a tha na riochdan nas laige de apnea cadail.
Tha snoring ceangailte ri cumhaichean cumanta eile, a 'gabhail a-steach:
- Obesity
- Bruthadh nasal (alergidhean agus fuachd)
- Leudachadh-sùla
- Acromegaly
- Tonsils nas motha no adenoids
- Leasachadh neo-àbhaisteach
Is e deoch-làidir fèithean a th 'ann an deoch-làidir agus faodaidh sin a dhèanamh nas miosa. A bharrachd air an sin, dh'fhaodadh gum bi buaidh cho-ionann aig cungaidhean a tha a 'socrachadh fhèithean (a' gabhail a-steach benzodiazepines a tha air an cleachdadh mar chidsinean agus airson iomagain).
Buaidh Snoring
Is dòcha nach bi droch bhuaidh aig snoring aotrom air càileachd do chadal.
Ach, nuair a thig an t-slighe a-steach nas bacaidh, bidh an oidhirp gus analach a 'fàs nas àirde. Ma tha anail air a chuir an cunnart, thig na h-ìrean ocsaidean anns an fhuil sìos. Dh'fhaoidte gum bi seo a 'ciallachadh gu bheil iad a' tighinn air ais gu sealach agus gum faod an t-àm a dhol às a chèile.
Chaidh lorg a dhèanamh air snoring a 'cur ris an chunnart gum bi na soithichean fala taobh a-staigh an amhaich a' caolachadh, rud a chanar ris an canar carotid atherosclerosis. Ann an sgrùdadh de 110 euslainteach, chaith an ùine cadail iomlan a bhith a 'snìomh nas àirde na chunnart a bhith a' leasachadh a 'chaolaidh. Thathas a 'smaoineachadh gum faodadh milleadh dìreach a bhith air a dhèanamh de na h-artaigilean carotid taobh a-staigh an amhaich gu bhith a' leantainn air adhart gu bhith a 'cruthachadh barrachd chlàran anns na soithichean-fala sin.
Is dòcha gur e an duilgheadas as motha le snoring (gu h-àraidh nuair a tha e àrd) a 'briseadh air cadal dhaoine eile, a' gabhail a-steach do chompanach leabaidh. Dh'fhaodadh seo a bhith feumach air ullachaidhean cadail sònraichte , leithid cadal anns an t-seòmar cadail no air an lobhta.
Measadh agus làimhseachadh Snoring
Mar a tha air a chomharrachadh gu h-àrd, tha snoring faisg air a bhith uile-choitcheann agus mar sin, is dòcha nach bi e gu h-àbhaisteach a 'togail draghan sam bith. Tha cuid de shuidheachaidhean ann far am bu chòir tuilleadh measaidh a dhèanamh, ge-tà. Seach gu bheil e co-cheangailte ri suidheachaidhean eile, dh'fhaoidte gum feumar iad sin a bhith air an toirt a-mach gus dèanamh cinnteach nach tachair droch shlàinte sam bith eile.
Dh'fhaodadh gun toireadh a 'chiad mheasadh airson snoring turas gu oifis an dotair agad. Is dòcha gum bi e cudromach don chompanach leabaidh agad no do theaghlach eile tighinn a-steach gus am faigh iad mion-fhiosrachadh mu do snoring agus droch bhuaidhean anail ann an cadal. Bu chòir iomradh a thoirt air sàrachadh sam bith san anail agad air an oidhche oir is dòcha gum brosnaich iad apnea cadail. Ma tha cadal sàmhach ort no ma tha thu a 'faireachdainn tart no gasping, dh'fhaodadh seo a bhith cudromach cuideachd. Faodaidh comharraidhean co-cheangailte eile le apnea cadail a bhith a 'gabhail a-steach:
- Iomadachd dona tron latha
- Moodiness (irritability, anxiety, and depression)
- Co-chruinneachadh truagh agus duilgheadasan cuimhne
- Ceangalaichean madainn
- Bruthadh-fala àrd (lùth-dhroch)
- A 'dùsgadh airson urinate (nocturia)
- Dìtheanan a 'bleith no a' cladhach (bruxism)
A bharrachd air sin, bu chòir measadh a dhèanamh air duilgheadasan sam bith co-cheangailte ri do pheacaidhean. Ma tha galar ort ann an do shròn, aileartsaidhean, galaran sinus (sinusitis), no eachdraidh de lannsaireachd sinus, is dòcha gum feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh. Ma tha thu a 'fulang bho dhroch ghoirt no de bheul an anail, is dòcha gu bheil tonsils no adenoids nas motha. Is dòcha gum bi duilgheadasan le sgìth, cuideam cuideam, eas-fhulang fuar, agus dìomhaireachd a 'moladh fulangas.
Bu chòir do sgrùdadh corporra measadh a ghabhail a-steach air slighe an adhair àrd le tomhas cearcall eich amhaich a bharrachd air coimhead gu cùramach air do shròn, beul agus amhach. Ma tha an dotair an dùil gum bi apnea cadal agad, is dòcha gum feum thu sgrùdadh cadail ris an canar polysomnogram no deuchainn apnea cadail dachaigh.
Tha làimhseachadh snoring ann a bhith a 'cuimseachadh air a' chùmhnant a tha ag adhbharachadh gun tig thu. Dh'fhaodadh ea bhith a 'gabhail a-steach atharrachaidhean air dòigh-beatha mar call cuideam no a bhith a' seachnadh deoch-làidir mus leabaidh e, a dh 'fhaodadh a bhith a' fois an adhair Dh'fhaoidte gum bi lannsaireachd cuideachd na roghainn, gu h-àraid ma tha slighe-adhair cumhang ort air sgàth neum a tha air a dhìteadh no tonsail no adenoids nas motha. Faodaidh targaid ailearaidhean a bhith a 'faireachdainn duilgheadas nasal a lùghdachadh, mar a dh'fhaodas cobhair thairis air a' chùis mar stiallan Breathe Right. Nuair a tha e co-cheangailte ri apnea cadail, faodaidh cuideam leantainneach air slighe an adhair (CPAP) no inneal labhairteach a bhith cuideachail.
Ge bith dè an leigheas as fheàrr a thèid a dhèanamh, ma dh 'fheumar, is dòcha gu bheil measadh cùramach a' toirt seachad an earbsa a dh'fheumas tu a chadal gu snasail.
Stòran:
Acadamaidh Ameireaganach de Leigheas-cadail. "Clas eadar-nàiseanta de dhuilgheadasan cadail: leabhar-làimhe breithneachaidh agus còdaidh." 2na deas. 2005.
Lee, SA et al . "A 'snogadh trom mar adhbhar air ail-shusclerosis artotach carotid." Cadal . 2008; 31: 1207.
Young, T et al . "An t-àm a tha an anail a 'fàgail cadal am measg inbhich meadhan-aois." N Engl J Med 1993; 328: 1230.