Faodar duilgheadasan a bhith a 'cadal a thaobh Beachdan phàrantan
Dh'fhaodadh gu bheil iomadh adhbhar ann gu bheil duilgheadas aig do phàiste cadal air an oidhche, ach tha dà adhbhar coitcheann air an seòrsachadh fo chumhachan ris an canar ana-mhìnidh giùlain de leanabachd. Dè na comharran agus na h-adhbharan aig a bheil duilgheadas a 'tuiteam na chadal anns a' chloinn? Is dòcha gum biodh ùidh aig pàrantan gu sònraichte ann a bhith ag ionnsachadh mar as urrainn do chleachdaidhean àm leabaidh trèanadh cadail a dhèanamh as fheàrr ann am pàistean ùra, pàistean, pàistean òga, agus eadhon clann nas sine.
Dè a th 'ann an insomnia ann an cloinn?
Tha insomnia a ' toirt iomradh air duilgheadas sam bith a tha a' tuiteam no a 'fuireach na chadal, cho math ri cadal a tha dìreach nach eil ùraichte. Is dòcha gu bheil clann a 'fulang le insomnia airson diofar adhbharan, a' gabhail a-steach duilgheadasan co-cheangailte ris an àrainneachd cadail no droch chleachdaidhean cadail. Faodaidh pàrantan gun teagamh cur ri ana-mhìnidh an leanaibh le bhith a 'toirt buaidh air an giùlan ann an dà dhòigh:
Tha na cumhaichean sin mar thoradh air insomnia, ach airson adhbharan sònraichte. Anns a 'chiad chùis, faodaidh an comann-cadail, modhan giùlain leis a' phàrant bacadh a chur air comas pàiste a bhith a 'tuiteam na chadal nuair nach eil am pàrant an làthair. Anns an t-seòrsa suidheachadh cuingealachaidh, faodaidh pàrantan smachd a chumail air giùlan an leanaibh aca (gu h-àraidh ann am pàistean beaga) mu àm cadail agus nuair a bhios iad a 'dùsgadh bho chadal.
Smaoinidhean Insomnia ann an Clann
San fharsaingeachd, feumaidh clann barrachd cadal na inbhich. Tha seo ag atharrachadh gu ìre stèidhichte air aois.
Nuair a bhios feum air cadal, bidh pàiste dìreach a 'tuiteam na chadal agus faigh e. Faodaidh pàiste ùr-bhreith a bhith a 'cadal 16 uairean a thìde ann an ùine 24 uair, le ùine ghoirid de chadal agus deònach sgapte tron latha agus san oidhche. Ro aois 3, bha an ìre de chadal feumach air cuibheasachd nas fhaisge air 12 uairean. Is fheàrr an ùine as fheàrr a dhèanamh anns an leabaidh oidhche gus na feumalachdan cadail seo a choileanadh.
Is dòcha gum bi clann nas òige a 'toirt 1-2 sgillinn tron latha gus fois gu leòr fhaighinn. Ro aois 4 no 5, ge-tà, bidh a 'mhòr-chuid de chloinn a' stad a 'falbh le bhith a' gabhail làimhean tron latha.
Bidh clann nach eil a 'cadal gu leòr a' tòiseachadh a 'faighinn duilgheadasan tron latha. Smaoinich air mar a tha thu a 'faireachdainn an dèidh droch oidhche cadail - agus an uairsin iomadachadh e ann an meud gun sgilean iomchaidh gu leòr no eadhon dhòighean air a bhith a' bruidhinn air na duilgheadasan agad. Bidh clann a 'fàs cranky, a' diùltadh co-obrachadh le iarrtasan sìmplidh, ag èigheachd a-mach, agus a 'fulang le truailleadh agus crùbanan. Dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan aig clann nas sine san sgoil, le droch aire, gintinn-inntinn, agus droch bhuaidh air coileanadh na sgoile.
A bharrachd air a bhith air a bhith comasach air tuiteam na chadal, tha taobhan eile de ghiùlan agus eadhon fàs a ' dol air falbh bho smachd.
Dè a tha ag adhbharachadh Insomnia ann an clann?
Tha caochladh adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann airson insomnia ann an clann. Uaireannan faodaidh e co-cheangal ri sùileachadh neo-iomchaidh le pàrantan. Mar eisimpleir, nuair a thig clann nas sine, is dòcha gum feum iad nas lugha de chadal. Mura tèid dàil a chur air àm na leabaidh nas fhaide air adhart, bidh trioblaid aig an leanabh a 'cadal. Faodaidh seo a bhith doirbh do phàrantan a bha a 'còrdadh ris an t-àm sàmhach san fheasgar aon uair' s gu robh a 'chlann air an cur dhan leabaidh.
Bu chòir clann a bhith air an cur sìos nuair a tha iad a 'tuiteam nan cadal, agus is dòcha mus tuit iad nan cadal.
Ma tha a h-uile uair a thuiteas an leanabh na chadal tha e ann an gàirdeanan phàrant, bidh an leanabh ag èigheachd mura bheil am pàrant ann nuair a dhùisg e. Uaireannan bidh e na chuideachadh gus an leabaidh a ghluasad gu crib mus tòisich an cadal. Faodaidh clann nas sine a bhith a 'dùsgadh air an oidhche agus a bhith comasach air iad fhèin a chumail air ais gu cadal gun atharrachadh biathadh no diaper a dhìth. Ma tha crìonadh ann fhathast, faodaidh e a bhith cuideachail an dòigh Ferber a th 'ann airson a dhol à bith ceumnachadh. Ann an ùine ghoirid, tha an ùine a thathar a 'cur seachad a' feitheamh mus freagair thu air an leanabh a tha ag èigheach air a leudachadh gu grad gus am bi an leanabh a 'gàireachdainn tuilleadh airson cuideachadh.
Ann am pàistean beaga, gu h-àraid an fheadhainn a tha comasach air na roghainnean aca a bhriathrachas, na h-iarrtasan neo-chinnteach airson sgeulachd eile, dèideag dèidheil, glainne uisge, turas an seòmar-bìdh, msaa.
a bhith air a chleachdadh gus dàil a chur air àm leabaidh gu h-èifeachdach. Ma tha e comasach do phàrantan riaghailtean teann agus crìochan a chur an gnìomh, bidh na giùlain sin a 'stad mean air mhean.
Gu h-iongantach, is dòcha gu bheil insomnia aig clann a dh'fheumas measadh agus leigheas a bharrachd.
Mar a leasaicheas tu insomnia ann an clann
Nuair a bhios an dàrna cuid de na duilgheadasan giùlain sin a 'tachairt, dh'fhaodadh gum bi buaidh mhòr aig cadal phàrantan. Bidh e gu tric a 'toirt dragh mòr taobh a-staigh teaghlaichean, ach gu taingeil tha na duilgheadasan air an làimhseachadh gu furasta le atharrachaidhean sìmplidh co-cheangailte ri gach suidheachadh. Faodaidh an dà sheòrsa euslaineachd giùlain a bhith a 'leasachadh gu luath le foghlam agus a' cumail sùil air riaghailtean cunbhalach.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha gum bi feum air tuilleadh cuideachaidh. Faodaidh e cuideachadh a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn draghan le dotair-chloinne no eadhon eòlaiche cadail chloinne. Is dòcha gum feum clann le feumalachdan sònraichte taic a bharrachd. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi melatonin air a chleachdadh mar cobhair cadail. Chan eil cungaidhean-leigheis eile air an aontachadh le Rianachd Biadh is Drugaichean na h-Alba (FDA) airson a chleachdadh ann an clann.
Ma tha thu a 'strì, faigh an taic a dh' fheumas tu gus am faod a h-uile duine san taigh cadal nas fheàrr.
Stòran:
Durmer, JS agus Chervin, RD. "Leigheas cadail pàdraideach." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA agus Owens, JA. "Stiùireadh clionaigeach air cadal pàrant: breithneachadh agus riaghladh dhuilgheadasan cadail." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Roghainnean, iomchaidheachd agus ro-innse mu dhuilgheadasan cadail ann an aois sgoile na clann àbhaisteach." J Ath-chadal . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Factaran co-cheangailte ri cadal sgaoilte air an oidhche air feadh na òige tràth." Arch Pediatr Med Adolesc. 2005; 159 (3): 242-249.