Is dòcha gu bheil thu air na rabhaidhean a chluinntinn gum faod biadh agus deoch searbhach cron a chur air do fhiaclan. An-diugh tha e doirbh a dhol latha gun cuideigin a 'cur botal deoch làidir air beulaibh oirnn.
Bidh deochan-soda, mar cola no lemonade, a 'lìbhrigeadh punch searbhagach le dà-shiacar de shiùcair, air a bheil mòran eòlach air a bhith cunnartach airson ar slàinte fiaclaire. Ach, tha raon farsaing de dheochan searbhach a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh crìonadh dha na fiaclan .
Thathar a 'meas aon roghainn, a tha fìor uisge mèinnearach, sàbhailte. Tha sgrùdaidhean air a lorg, ge-tà, gum faodadh e a bhith a 'suidheachadh uiread de chunnart mar neach-togail tart carbonated sam bith eile.
Carson a tha Dòchas Eadar-dhìreach Droch airson Dìtheanan?
Is e an duilgheadas iomlan le deochan a tha nas ìsle na pH nar beul gu bheil iad a 'cur stad air an iomlaid mèinnearach a tha a' tachairt air sligean cruaidh do fhiaclan. Cuideachd aithnichte mar sèidnean fiacail, tha an còmhdach geal shìmplidh seo mar mheasgachadh de mhèinnirean leithid calcium agus fosfáit a tha ann an co-chothromachd le ar bàrr agus a 'chorp.
Ann am biadh, bidh sinn a 'lùghdachadh pH ar beul ga dhèanamh nas searbhach agus bidh an cruan danns a' tòiseachadh a 'call mèinnirean. Aon uair 's gu bheil am biadh deiseil, tha ar saliva air a dhealbh gus ath-bheothachadh a dhèanamh air cothromachadh pH agus a' cuideachadh le bhith a 'putadh mhèinnearan air ais dha na fiaclan.
Ma bhios sinn a 'cleachdadh biadhan no deochan a tha gu math searbhach aig ìre ro àrd, chan eil an saliva againn a' faighinn cothrom ath-stèidheachadh a dhèanamh air cothromachadh nam mèinnirean agus faodaidh e bhith a 'toirt crìonadh dha fiaclan no a bhith a' caitheamh fhiaclan.
Deochan Bu chòir dhut coimhead às
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comas nas motha aig uisge mèinnearach sùbailte cruinneag fiacla a sgaoileadh na uisge sìmplidh, fiù. Ged a tha searbhachd uisgeachan mèinnearach nas àirde, tha coltas gu bheil a 'bhuaidh a th' aig a 'mhèinnir air buaidh dìon airson crìonadh fhiaclan. An coimeas ri deochan boga, bha uisgeachan mèinnearach mòran nas lugha de ghràin.
Bu chòir dhut coimhead airson na deochan sin.
- Deochan Soda - is iad seo an No No mòr a thaobh milleadh searbhagach ri do fhiaclan agus is dòcha gur e an cunnart àireamh a th 'ann airson crìonadh fiaclaireachd an-diugh.
- Sùgh mheasan - mar as trice air an taghadh mar roghainn fallain, tha sùgh mheasan mar orains, apple, agus sùgh cranberry fìor àrd air an sgèile aigneachd. Bu chòir dhut a bhith ag amas air do chaitheamh de shùgh mheasan a chuingealachadh agus an roghainn as motha airson ithe de mheasan ùr, làn.
- Uisge lemonach teth - teàrnadh cumanta gus leasachadh a dhèanamh air làimhseachadh. Faodaidh uisge lemonach teth sa mhadainn cron a dhèanamh air do fhiaclan. Bu chòir do dhaoine le crìonadh fiaclaire, cumhachan mar GERD , cuibhreachadh a dhèanamh air an cuid de dh 'uisge lemonach teth. Dhaibhsan a tha a 'faighinn dòs anns a' mhadainn, gus an cuibhle searbhagach a lughdachadh, dèan cinnteach gu bheil glainne mòr agad gus an sùim lemon a dhìon agus gus casg a chur air caitheamh searbhag
- Deochan spòrs agus lùth - tha daoine air a bhith mothachail gu bheil duilgheadasan sònraichte aca le bleith fhiaclan a dh 'fhaodadh a bhith nas miosa leis a' mheasgachadh de dhì-fhiodrachadh rè eacarsaich agus ath-fhuarachadh le deochan spòrs searbhach leithid Powerade agus Gatorade.
- Uisge Mèinneagan Snasgaidh - Ok an seo an rud iongantach. Ged a tha pH de 6.9 gu 7.5 aig uisge botail no uisge tapaidh, nuair a chuireas tu na builgeanan gu uisge mèinnearach, bidh an pH a 'tuiteam gu eadar 4.9 is 5.5, ga dhèanamh beagan nas searbhagach na leann is fìon.
An ìomhaigheag airson Natural Is Best
Ged a tha sinn mothachail gu mòr mu na cunnartan a tha aig soda agus deochan spòrs, tha mòran deochan ann am botail ri fhaighinn a lùghdaicheas pH do bheul agus a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh crìonadh dannsa.
An ath thuras bidh thu aig taigh-bìdh, is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh air uisge sìmplidh a òrdachadh thairis air uisge a tha ann am botail a tha gu tur ann an cunnart gus an luch searbhagach nad bheul a lùghdachadh. Na dì-chuimhnich cumail suas leis na sgrùdaidhean cunbhalach aig an fhiaclair agad gus dèanamh cinnteach nach bi thu ann an cunnart bho mhilleadh searbhagach.
Goireasan
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, agus MV Morgan. "Deoch làidir agus crìonadh fiaclaireachd am measg lùth-chleasaichean." Iris fiaclaireachd Astràilianach 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, agus Supenya Varothai. "PH uisge bho dhiofar stòran: sealladh farsaing airson moladh airson euslainteach le dermatitis atopic." Allergy Asia Pacific (2013): 155.
Parry, J., et al. "A 'sgrùdadh uisgeachan mèinnearach agus deochan boga a thaobh crìonadh fiaclaire." Iris de ath-bheothachadh beòil 28.8 (2001): 766-772.