Chan àbhaist cholesterol àrd a bhith ag adhbhrachadh comharraidhean mì-chofhurtail sam bith, agus mar sin is dòcha nach bi e buailteach a dhol an aire. Ach, faodaidh ìrean àrda cholesterol san fhuil toirt a-steach cridhe, stròc, soithichean fuil a tha air bacadh anns na casan agus na h-àrainnean, agus is dòcha gu bheil iad a 'cur ri dementia. Gu fortanach, bidh daithead, eacarsaich agus cungaidhean-leigheis a ' cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol agus a 'lùghdachadh an cunnart bho dhuilgheadasan slàinte eile.
Cholesterol àrd agus galar cridhe
Tha sgrùdaidhean mòra air sealltainn gu bheil cunnart mòran nas àirde aig daoine le colaistéarol àrd airson galar cridhe a leasachadh na daoine aig a bheil ìrean colesterol àbhaisteach. Mar eisimpleir, tha ìre cholesterol de 250 a 'dùblachadh an cothrom a bhith a' leasachadh tinneas cridhe coronaich, ach tha ìre de 300 a 'meudachadh an cunnart le còig. A bharrachd air an sin, bidh suas ri 4.5 uair nas buailtiche bàsachadh bho thinneas cridhe le daoine le colaistéarol àrd-le no às aonais tinneas cridhe na tha aig ìre cholesterol fo 200.
Is e stuth coileanta, cearcach a tha a 'cuairteachadh san fhuil a th' anns a 'cholesterol, agus gu h-àraidh tha dà sheòrsa cholesterol ann. Tha an "colasterol dona," no LDL , a 'cur an cunnart tinneas cridhe. Is e an LDL a tha air ainmeachadh nuair a tha e ag amas air colesterol a lùghdachadh. Is e an "colaistéarol mhath," no HDL, an seòrsa a tha a 'cuideachadh le dìon an aghaidh tinneas cridhe. Tha ìrean àrda den HDL buannachdail.
Tha LDL, air an làimh eile, buailteach a bhith a 'cumail ri ballachan shoithichean fola gus placaichean a chruthachadh a tha a' cur bacadh air sruthan fuil àbhaisteach. Faodaidh placaichean a bhith a 'briseadh bho shoithichean fuil nas motha agus siubhal tron fhuil fuil gus an cuir iad casg air soitheach nas lugha, a dh' adhbharaicheas ionnsaigh cridhe. Gu fortanach, faodaidh cungaidhean a tha a 'lùghdachadh cholesterol mar statins lùghdachadh mòr air a' chomas a th 'ann de ghalar cridhe.
Tha Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) agus Crestor (rosuvastatin) nan eisimpleirean de statins òrdaichte gu tric.
Cholesterol àrd agus stròc
Dìreach mar a dh'fhaodas plaic a bhith a 'bacadh sruth fuil anns na h-artaigilean coronaich a tha ag adhbhrachadh cridhe, faodaidh an stuth a bhith a' cumail a-steach nan cearcallan carotid a tha a 'ruith eadar an cridhe agus an eanchainn. Nuair a thèid pìos plaic a thoirt às à arteria carotid, faodaidh e siubhal chun an eanchainn ag adhbhrachadh "ionnsaigh eanchainn" no stròc. Ged a tha mòran de chungaidhean a tha a 'lùghdachadh cholesterol a' lùghdachadh an cunnart bho thinneas cridhe, faodaidh statstan casg a chur air stròcan cuideachd.
Cholesterol àrd agus Dementia
Tha fianais a 'nochdadh gu bheil cholesterol àrd agus daithead àrd ann an geir agus geir shàthaichte cuideachd a' cur ri dementia , a 'gabhail a-steach dementia a dh' adhbharaicheas galar Alzheimer . Bha autopsies de dh 'euslaintich aig an robh galar Alzheimer, a bha cuideachd a' fulang le dementia, a 'sealltainn mòran artaigilean a bha air am bacadh san eanchainn a bha coltach ri cladhachan dùinte anns a' chridhe ris an canar colesterol àrd. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh glacadh statins cuideachadh gus casg a chur air dementia agus ma dh'fhaoidte gum bi e a' slaodadh adhartas dementia co-cheangailte ri galar Alzheimer.
A 'gabhail cùram do cholesterol
Is e an dòigh as fheàrr air ìrean colaistéarol a chumail ann an seic le bhith a 'cumail ri daithead le saill ìseal .
Gu h-àraidh, tha e cudromach gun a bhith a 'seachnadh geir shàthaichte, a tha nan saill bho thùsan beathach mar ìm no bàrr, oir is e saill shàthaichte am prìomh neach-cuideachaidh do cholesterol gu h-iomlan agus gu ìrean àrda de "cholesterol dona" no LDL. Le atharrachaidhean daithead fallain, dh'fhaodadh gum bi e comasach ìrean coilesterol a lùghdachadh gu raon àbhaisteach, agus dh'fhaodadh gum bi e comasach do dh'euslaintich bruidhinn ris na solaraichean cùram slàinte aca mu bhith a 'gearradh air ais air na cungaidhean colesterol aca.
Faodaidh e a bhith dùbhlanach bliadhnaichean de chleachdaidhean ithe atharrachadh. An àite ath-sgrùdadh daithead iomlan, faodaidh tu do dheagh atharrachadh mean air mhean, a 'leigeil le do dhòigh-beatha a bhith nas fhallaine.
Mar eisimpleir:
- Na gabh biadh friogais. An àite sin, tagh nithean a chaidh a bhèicearachd, a 'gril, air an druim no air an steamed.
- Iarr air sluasan air an taobh.
- Dèan glasraich am prìomh phàirt den bhiadh agad, seach feòil.
- Tagh feòil geir nas ìsle, mar iasg, cearcan (leis a 'chraiceann air a thoirt às) no gearraidhean fiodha de mheats dearga.
- Cleachd spìosraidhean airson blasadh, an àite ìm no ola.
Is e an dòigh as fheàrr air HDL a leasachadh tro eacarsaich aerobic, leithid coiseachd, treabhadh, rothaireachd, snàmh, aerobics no siubhal. Ma tha e freagarrach do dhòigh-beatha ùr, is dòcha gum feum thu grunn eacarsaichean fheuchainn mus lorg thu plana a tha ag obair dhut. Tha cuid de dhaoine ag iarraidh a bhith ag obair aig an taigh, ach is fheàrr le feadhainn eile lùth-chleasachd. Bidh cuid a 'cleachdadh sa mhadainn agus is fheàrr le cuid a bhith a' cluich nas fhaide air adhart san fheasgar.
Ma roghnaicheas an t-solaraiche cùram slàinte agad drogaichean a tha a 'lùghdachadh cholesterol a dhearbhadh, bi cinnteach gum bi thu a' toirt seachad a h-uile fiosrachadh mu leigheasan sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith agad. Cuideachd, bi cinnteach gum faigh thu cungaidhean mar a chaidh a stiùireadh. Uaireannan faodaidh na drugaichean seo adhbharan mì-chofhurtail adhbhrachadh, leithid nausea, pian bhoilg, no cramps fèitheach. Thoir iomradh air fo-bhuaidhean sam bith a tha thu a 'faighinn chun solaraiche cùram slàinte agad air falbh. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus faochadh a thoirt air na comharran no a dhol gu cungaidh eile.
Stòran:
Bòirnich, C., et al. "Statins agus Feallsanachd Cnuasach anns na Seann Daoine." Neurology 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, agus J. Philip Kistler. "A 'Bacadh Droch Àrd-sgoile air Brosnachadh: Lùghdachadh air Bàs Cunnairt" UpToDate.com . Ann an 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Ridseard, C. Libersa, agus F. Pasquier. "Tha Buidhnean-gnìomha Lipid ìsleachadh ceangailte ri crìonadh fiosrach nas slaodaiche ann an galar Alzheimer." Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Mortalachd deich bliadhna bho ghalar cardiovascular a thaobh ìre cholesterol Am measg dhaoine le agus às aonais Galar Cardiovascular Preexisting." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Press, Daniel, agus Michael Alexander. "Prevention of Dementia." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Deuchainnean Clionaigeach de Cholesterol a 'Leigeil sìos airson Bun-sgoil A' Bacadh Galair Cridhe Coronaich." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Deuchainnean Clionaigeach de Cholesterol a 'Lùghdachadh ann an Euslainteach le Galar Cridhe Coronaich no Co-ionnanachd Cunnairt Coronaich." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, agus Eric B. Larson. "Buaidh air cunnart airson Dementia." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth, agus JD Neaton. "A bheil càirdeas eadar cholesterol seirb agus cunnart bàis ro-làthaireach bho ghalar cridhe coronaich Toraidhean leantainneach agus ceadaichte ann an 345,222 Prìomh Screenees de Thriall Eadar-an-aghaidh Mharbhadh Cunnairt (MRFIT). Journal of the Medical Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Pàdraig WF. "Sealladh farsaing air na duilgheadasan cunnairt airson galar cardiovascular." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, agus Seòras Siegel. "Lùghdachadh air Galaran Alzheimer a tha ceangailte ri 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A Inhibitors." Archives of Neurology 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Eòlas-eòlas, Foillseachadh Clionaigeach, agus Diagnosis de Dementia Vasgular." Leudachain Ann an 2008. UpToDate.
"An t-Iùl agad airson ìsleachadh do cholesterol le TLC ." Prògram Foghlam Cholesterol Nàiseanta (NCEP) agus Iomairt Foghlam Obrachity NHLBI . Dùbhlachd 2005. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), Institiudan Nàiseanta Slàinte.