An do mhothaich thu a-riamh mar a tha cuid de dhreuchdan a 'dèanamh do dhruim a' faireachdainn nas fheàrr, agus cuid eile ga dhèanamh nas miosa? Airson cuid de dhuilgheadasan coitcheann cumanta leithid dios leacach, airtritis facet, pian co-sacroiliac, agus feadhainn eile, tha ceanglaichean aithnichte le dreuchdan sònraichte ann. Cleachdaidh luchd-leasachaidh corporra, a bharrachd air luchd-trèanaidh pearsanta, am fiosrachadh seo gus an cuid luchd-dèiligidh a chuideachadh agus / no euslaintich a 'làimhseachadh comharraidhean aig an taigh, aig an obair, agus fhad' sa tha iad ag obair.
Roghainnean stiùiridh
Tha na roghainnean stiùiridh sin, mar a tha iad air an ainmeachadh ann an saoghal ath-nuadhachaidh an spine, mar phàirt de dhòigh-obrach stèidhichte air gluasad gus pian ìseal a dh 'òrdugh a leigeas le do leasaiche coimhead air mar a tha thu a' seasamh, a 'suidhe, a' coiseachd agus a 'gluasad, agus gus èisteachd ris na tha agad a ràdh mu dheidhinn do pian. Bidh an leasaiche agad a 'cleachdadh an fhiosrachaidh a tha air a ghleidheadh gus plana leigheis a tha ag obair dhut.
Is e an t-ainm "siostam neo-pathoanatomical" de seòrsachadh ris an dòigh-obrach. Tha dòigh-obrach pathoanatomical ann cuideachd a tha nas motha mu bhith a 'coimhead air MRIs, scan CT agus a leithid gus faighinn a-mach dè an dòigh as fheàrr air na comharraidhean agad a làimhseachadh.
Is e an siostam McKenzie , a tha gu mòr air a chleachdadh le luchd-leigheis fhìn air feadh an t-saoghail, an eisimpleir as fheàrr de shiostam seòrsachaidh neo-fhlaitheanach.
Mar sin, a tha ag obair nas fheàrr - an dòigh frith-eòlasach, ie an leughadh gu deimhinneach air na tha a 'tachairt anns na structaran agad no an dòigh-obrach neo-fhlaitheanach, a tha follaiseach gu bheil barrachd euslaintich ann?
Tha an dòigh-obrach pathoanatomical a 'toirt buaidh air a' chruth-tìre clionaigeach, ach tha grunn de luchd-proifeiseanta san raon ag ràdh gu bheil duilgheadasan aig an t-siostam. Anns na stiùiridhean cleachdaidhean clionaigeach aca airson pian ìseal air ais, mar eisimpleir, tha Comann Physical Therapy Ameireaganach ag ràdh gu bheil an dòigh nach eil a 'leantainn air adhart gu bhith a' seòrsachadh pian cùil nas duilghe leis an àireamh de dhuilgheadasan meallta a gheibhear air deuchainnean ìomhaighean breithneachail.
Gus am puing a shoilleireachadh, tha ùghdaran nan stiùirichean ag aithris, ann an 20% - gun lorgadh 76% de dhaoine gun sciatica a bha a 'faighinn deuchainnean deilbhidh diosan aodach. Agus, ann an 32% de dh 'euslaintich aig nach robh comharraidhean sam bith idir, chaidh an dàrna cuid diosg degeneration, bulging no herniation , no co-fhillteachd co-fhillte no co-chonnadh frith-dhroch spinal a lorg. Tha na h-ùghdaran ag a-steach gu bheil e comasach dha daoine pian ìseal a thoirt air ais fhad 's nach eil na gathan-x no na scan CT aca gun atharrachadh. Tha iad a 'tighinn gu co-dhùnadh le bhith ag ràdh gu bheil eadhon nuair a lorgar mì-riaghailt air film, ga cheangal ri staid an euslaintich agus / no a' dearbhadh a adhbharan, mì-thoilichte - agus chan eil e gu math feumail ann a bhith a 'cuideachadh an euslainteach sin a bhith a' faireachdainn nas fheàrr no a 'tilleadh gu obair.
A bheil Leudachadh Ainmeil Do Chùl? (Agus dè a dhèanar mu dheidhinn)
Còmhla ri claonadh leudachaidh, tha dà sheòrsa eile ann: Claonadh sùbailte agus claonadh giùlain neo-chuideam. Ma tha na comharraidhean agad a 'lùghdachadh no a' falbh air falbh gu lèir nuair a bhogas tu do dhruim, tha coltas leudachaidh aig do chùl-chùil.
San fharsaingeachd, tha duilgheadasan leudachaidh ann an duilgheadasan diosg agus leòntan ligament fad-ùine posterior. Dòighean air am faodadh tu am fiosrachadh seo a fhrithealadh ma tha an dàrna cuid de na dà dhuilgheadasan seo a 'gabhail a-steach:
- A 'laighe ann an suidheachadh an t-seallaidh , a tha boghan (a' leudachadh) an cùl.
- Leig às no cuir às do ghnìomhan anns am feum an spine gluasad, mar a bhith a 'cuairteachadh do dhruim nuair a thogas tu rudan (no daoine) bhon ùrlar no bho chathair.
- Faighnich do dhotair no do leasaiche corporra mu dhuilgheadas leudachaidh agus ciamar a dh 'fhaodadh tu do chnàimh-droma a shuidheachadh gus do phian air ais agus comharran eile a stiùireadh.
> Stòran:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Poilean air ais aig a 'chùl. Stiùireadh Cleachdaidhean Clionaigeach ceangailte ri Clasachadh Eadar-nàiseanta de Ghnìomhan, Ciorram, agus Slàinte bho Earrann Orthopedic de Chomann Therapy Physical American. J Orthop Sports Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. A 'toirt fianais a-steach a-steach: cleachdadh de làimhseachadh stèidhichte air McKenzie airson pian inneal-cùil ìseal. J Multidiscip Slàinte. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Cleachdadh Teirpeach: Bun-stèidh agus Teicnichean. 4mh deasachadh. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Diathadh saidheansail no bileag neo-leasaichte airson euslaintich pian cùil. Àrachas neo-eisimeileach Lumbar. Szpalski M, Gunzburg R, Pàpa MH. Philadelphia: Lippincott Uilleam & Wilkins, 297-301.