Carson a dh 'fheumas do bhuidheann cuid de cholesterol (ged nach eil e bho bhiadh)
Dh'fhaodadh ìrean colaistéarol àrd a bhith nan cunnart bho bhith a 'leasachadh tinneas cridhe ma thèid fhàgail gun chùis. Ged nach eil e fallain a bhith a 'toirt cus cholesterol anns a' bhodhaig agad, feumaidh tu fhathast e gus cuid de dhleastanasan riatanach a choileanadh anns a 'bhodhaig. Mar sin, chan urrainn dhut a dhol gu tur às aonais.
Ach tha fios aig mòran dhaoine mu na buannachdan aige, agus tha eadhon eòlaichean slàinte fhathast a 'faighinn a-mach mu na diofar dhleastanasan a tha e a' cluich anns a 'bhodhaig.
Dè a tha cholesterol?
Cholesterol - cumaidhean cearcach a tha cuid air a bhith coltach ri cèir coinnleag bog - mar sheòrsa sterol . Is e seòrsa de gheir a gheibhear ann am fìghlean an dà lusan is beathaichean a th 'ann an sterols, ged nach eil ach beathaichean aig ìre eadar-dhealaichte de cholesterol. Bidh a 'bhodhaig agad a' dèanamh mòran den cholesterol a tha a dhìth air a 'ghrùthan, ach faodaidh tu cuideachd fhaighinn tron daithead agad. Tha stuthan beathach leithid cearc, feòil, uighean, no bathar bainne a 'gabhail a-steach cholesterol.
Dè tha cholesterol a 'dèanamh ann?
Ged a dh 'fheumas cholesterol droch rap fhaighinn, bidh e cuideachd a' coileanadh grunn dhleastanasan cudromach anns a 'bhodhaig:
- Tha e na dhreuchd ann a bhith a 'cruthachadh agus a' cumail suas filearan agus structaran cealla. Faodaidh colaistéarol a bhith a 'cur a-steach eadar na mòr-mholacilean saill a' dèanamh suas a 'chill, a' dèanamh an membran nas fluid. Bidh ceallan cuideachd a 'feumachdainn cholesterol airson an cuideachadh gus atharrachadh a dhèanamh air atharrachaidhean teothachd.
- Tha colaistéarol riatanach airson a bhith a 'dèanamh grunn hormonaan riatanach, a' gabhail a-steach an t-strì hormone stress. Bidh colaistéarol cuideachd air a chleachdadh gus hormona gnè a dhèanamh testosterone, progesterone, agus estrogen.
- Bidh an grù cuideachd a 'cleachdadh cholesterol airson bile a dhèanamh, a tha a' toirt pàirt chudromach ann a bhith a 'làimhseachadh agus a' làimhseachadh geir.
- Tha colaistéarol air a chleachdadh le ceallan neònach airson insulation.
- Feumaidh do bhodhaig colaistéarol a dhèanamh cuideachd gus vitim a dhèanamh D. Ann an làthaireachd na grèine, tha colaistéarol air a thionndadh gu bhith a 'dèanamh vitimín D.
An diofar eadar math agus droch cholesterol
Ma tha cholesterol cho riatanach, carson a tha e uaireannan air ainmeachadh mar "dona" agus aig amannan eile mar "math?"
Bidh do ula a 'pacadh cholesterol a-steach do lipoproteins ris an canar, a tha nan measgachadh de lipids (geir) agus protein. Bidh lipoprotein ag obair mar bhusaichean comais a tha a 'giùlan cholesterol, lipids eile mar triglycerides, vitamain saoiltear saill, agus stuthan eile tron fhuil fhuil gu na ceallan a tha feumach orra.
Tha lipoprotein dùmhlachd-ìosal, ris an canar "cholesterol dona", a 'faighinn droch chliù bhon a tha ìrean àrda co-cheangailte ri bhith a' meudachadh do chunnart bho thinneas cridhe. Tha LDL a 'toirt barrachd cholesterol na phròtain, ga dhèanamh nas aotrom na cuideam. Bidh LDL a 'siubhal tro shruth na fala agus a' giùlain cholesterol gu ceallan a tha feumach air. Nuair a thig e gu bhith air a thionndadh, faodaidh LDL leum a bhrosnachadh agus lipidean feachd a thogail air ballachan shoithichean sa chridhe agus fois a 'chuirp, a' cruthachadh plaidean. Faodaidh na placaidean sin a thiughachadh agus faodaidh iad fuil agus beathachadh a chuir an cèill no a thoirt gu crìch air figheagan no orghan a tha a 'toirt buaidh orra.
Is e "cholesterol math" a th 'ann an HDL-no lipoproteins dlùth-àrd. Tha HDL nas truime na LDL seach gu bheil barrachd pròtain ann agus nas lugha de cholesterol. Tha HDL a 'faighinn a chliù mhath bhon a tha e a' toirt cholesterol bho na ceallan agus a bheir e don òr. Dh'fhaodadh gum bi ìrean nas àirde de HDL cuideachd na chuideachadh gus an cunnart a bhith agad a thaobh galar cardiovascular a leasachadh.
> Stòran:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Pharmacotherapy: Fèin-shlighe Fio-eòlas-eòlasach , 9mh deas.
> Whitney EN agus SR Rolfes. (2015). A 'Tuigsinn Beathachaidh , 14mh. Wadsworth Publishing.