Faodaidh massage cuideachadh a dhìon an aghaidh bruthadh fala àrd , prìomh adhbhar cunnairt airson galar cridhe . Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh a bhith a' faighinn massage cuideachadh le bhith a 'socrachadh an t-siostam neònach co-fhaireachdainn, a tha an urra ri bhith a' togail do chuideam-fala mar fhreagairt air cuideam. Ged a tha rannsachadh mu mhothachadh agus bruthadh-fala gu math cuingealaichte, tha cuid de dh'fhianais ann gum faodadh cuideigin a bhith a 'cur massage ri do stiùireadh cuideam cuideachadh le bhith a' cumail do chuideam-fala ann an seic.
An Saidheans air Beulaibh Massage agus Bruthadh Fuil
Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh massage Suaineach ( seòrsa seòrsa massage sàmhach) a bhith feumail airson cuideam fala a lùghdachadh. Mar eisimpleir, dhearbh sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Alternative and Complementary Medicine air na buaidhean fuil a lùghdaich grunn sheòrsaichean massage. Le bhith a 'coimhead air na leughaidhean a chaidh a thoirt air beulaibh tinneas ro agus às dèidh 150 neach-sgrùdaidh, lorg luchd-rannsachaidh gu robh massage Suaineach a' lùghdachadh bruthadh-fala fhad 'sa bha e a' toirt cuingealachadh puing agus a 'masgadh spòrs gach cuideam fuil air an togail.
Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh massage aromatherapy cuideachd cuideam fuil a lùghdachadh. Ann an sgrùdadh bho 2007 bho International International of Nerowience , mar eisimpleir, chaidh 58 boireannaich ann am menopause a thoirt do bhuidheann smachd no ochd seiseanan massage cumadh-seachdaineil seachdaineach a 'cleachdadh lavender, rose geranium, rose , agus ola riatanach jasmine . Tha toraidhean sgrùdaidh a 'moladh gum faodadh massage aromatherapy cuideachadh ann an smachd cuideam fuil.
A thuilleadh air an sin, lorg sgrùdadh bho Leabhar -làimhe Leigheas Roghainneil agus Co-phàirteach gum faodadh leigheas massage domhainn a bhith ann nuair a dh 'èist ri ceòl sòlaichte lùghdachadh ann am bruthadh-fala agus ìre cridhe.
A 'cleachdadh Massage airson Smachd air Bruthadh Fala
A 'leantainn air daithead cridhe-fallain, bidh cleachdadh gu cunbhalach, a' coileanadh agus a 'cumail suas cuideam fallain, agus a' seachnadh smocadh uile deatamach airson cuideam fala fallain.
Ged a tha e ro luath airson leigheas tinneas a mholadh airson smachd air cuideam fuil, faodaidh gum faigh thu massage gu cunbhalach an cuideam agad a lùghdachadh agus - an uairsin, cuideachadh le dìon an aghaidh bruthadh-fala àrd. Airson fuasglaidhean stiùiridh cuideam eile, smaoinich air a bhith a 'gabhail suas yoga , meòrachadh , no tai chi .
Ma tha ùidh agad ann an cleachdadh massage gus do chuideam fala a stiùireadh, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a 'toirt a-steach massage a-steach don dòigh slàinte agad. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aige agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran
Aourell M, Skoog M, Carleson J. "Buaidhean massage Suaineach air cuideam fuil." Complement Ther Pract Pract. 2005 Samhain; 11 (4): 242-6.
Cambron JA, Dexheimer J, Coe P. "Atharrachaidhean ann am bruthadh fala an dèidh diofar mhodhan leigheis: sgrùdadh ro-làimh." J Altern Complement Med. 2006 Jan-Feb; 12 (1): 65-70.
Hur MH, Oh H, Lee MS, Kim C, Choi AN, Shin GR. "Buaidh air massage aromatherapy air cuideam fala agus ìomhaigh lipid ann am boireannaich climacteric Coirèiseach." Int J Neurosci. 2007 Sep; 117 (9): 1281-7.
Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baluch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "A 'bhuaidh a tha aig leigheas tinneas domhainn air feansa air cuideam fuil agus ìre cridhe." J Altern Complement Med. 2008 Mar; 14 (2): 125-8.
National Heart, Pulmon and Blood Institute. "Do Stiùireadh air Àrdachadh Briseadh Fuil".