Bu chòir gun tèid pian a chuir an cèill mar thoradh air boghan air tuiteam a bhith a-mhàin, chan e an riaghailt
Tha casan còmhnard , no boghan a tha air tuiteam, na neo-àbhaisteach cois coitcheann air adhbhrachadh le tendons sgaoilte. Gu dearbh, tha an suidheachadh seo aig 25 sa cheud de dh'Ameireaganaich. Chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine le casan còmhnard a' faighinn droch dhuilgheadasan co-cheangailte ris an staid aca. Gu mì-fhortanach, airson cuid, faodaidh e casg a chur air pian cas, agus cuideachd
- Pian gèine
- Sneachda
- Achilles tendinitis
- Lorg àite
Bidh cuid de dhaoine aig a bheil deagh chlachan a 'leasachadh troighean còmhnard air sgàth aosmhor, leòn no tinneas, a' milleadh tendons na coise.
Mar a dh'innseas tu ma tha tìagan flat agad
Ma tha pian coise agad, feumaidh fios a bhith agad ma tha e co-cheangailte ri bhith a 'faighinn casan rèidh gus an urrainn dhut a riaghladh no a' dèiligeadh ris an duilgheadas a tha e ag adhbhrachadh.
Faodaidh na deuchainnean a leanas seo cuideachadh le bhith a 'dearbhadh a bheil casan rèidh agad.
An Deuchainn Footprint
An ath thuras a gheibh thu a-mach à amar snàmh, coimhead air do lorg-coise air a 'chruadhtan.
Ma tha bualadh àbhaisteach no àrd agad, thèid aghaidh a 'chas, a' bhalla, agus na druganagan, a cheangal ris an t-seal le stiall a bu chòir a bhith air oir a 'chas. Le bogha àbhaisteach, tha an stiall mu leth de leud aghaidh a 'chas. Ma tha bogha àrd agad , chan eil ach stiallan tana a 'ceangal aghaidh a' chas leis an t-seal.
Ma tha thu air boghan a thuit, tha an stiall an aon leud ri aghaidh a 'chas, a' cruthachadh lorg-coise a tha coltach ri pancake sìnte.
Measadh brògan
Cuir do bhrògan air bòrd còmhnard agus faic iad aig ìre sùil bhon chùl. Feuch a bheil an aonar air a chosg gu cothromach.
Bidh cas còmhnard ag adhbhrachadh barrachd aodach air taobh a-staigh an aonar, gu h-àraidh anns an raon saoil, ag adhbhrachadh caitheamh a nì e furasta don bhròg creag bho thaobh gu taobh. Bidh an suidheachadh seo cuideachd ag adhbhrachadh gum bi brògan nas àirde a 'dol a-steach thairis air an aonar.
Too Many Toes
Seas le do chasan co-shìnte. Thoir cuideigin air do chùlaibh agus coimhead air do chasan bhon chùl. Ma tha thu nad aonar, faodaidh tu seasamh le do dhruim gu sgàthan.
Mar as trice, chan fhaicear ach an dèan pincach bhon chùl. Ma tha aon chois nas còmhnard na am fear eile, faodaidh tu uaireannan fhaicinn an 4mh agus uaireannan an 3mh ceann, cuideachd.
Deuchainn Tiptoes
Aon uair 's gu bheil thu air dearbhadh a bheil aon no dhà de na casan agad còmhnard, tha an t-àm ann airson deuchainn tiptoes. Dearbhaidh am measadh seo ma tha casan còmhnard sùbailte agad, a bhios mar as trice a 'toirt nas lugha de dhuilgheadasan.
Gus an deuchainn tiptoes a chluich, seas air do chulagan mar ballerina. Ma chruthaicheas bogha follaiseach, tha cosgaisean rèidh sùbailte agad.
Deuchainnean Meidigeach
Ma tha thu air daingneachadh aon no dhà de na casan agad a bhith cruaidh, a 'ciallachadh nach eil sùbailte, dh'fhaodadh do sholaraiche cùram slàinte moladh CT a mholadh gus na cnàmhan, sgan MRI a sgrùdadh gus sùil a chumail air na clachairean agad no x-ghaodach de do chas.
Leigheasan
Ma tha thu anns a 'mhòr-chuid, tha cosgaisean rèidh sùbailte agad, chan eil pian agad agus is dòcha nach fheum thu leigheas meidigeach.
Ma tha thu anns a 'mhion-chuid agus gu bheil pian coise co-cheangailte ri boghan air tuiteam, is dòcha gum feum thu a bhith a' toirt piseach air a 'phian agus, mura h-eil sin ag obair, a bhith ag obair. Ach, dh'fhaoidte nach bi an dòigh-obrach a 'leigeil leat do pian a leigeil leat agus faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh, a' gabhail a-steach a bhith a 'call gluasad ankle agus uaireannan thèid na cnàmhan a rèiteachadh còmhla rè an lannsaireachd, na slànachadh gu ceart.
Tobar:
Medline Plus: Flat Feet (2015).