Figear a-mach air Tinneasan Coitcheann Mar sin is urrainn dhut a bhith nas fheàrr
1 -
Thoir sùil air na comharraidhean agadMa tha thu tinn, tha coltas gu bheil thu a 'tighinn gu crìch an seo oir tha thu airson a bhith a' faireachdainn nas fheàrr. Ged nach urrainn dhuinn slatan draoidheachd a thionndadh agus a bhith a 'dèanamh sin, faodaidh sinn cuideachadh le bhith gad stiùireadh tron dòigh as fheàrr air do thinneas a riaghladh gus an urrainn dhut faighinn air ais cho luath' sa ghabhas. Tha sinn a 'bruidhinn mu thinneasan coitcheann an seo - leithid galaran analach àrd, fuachd, cnuic stamagach agus am flù.
Bidh thu airson tòiseachadh le bhith a 'dearbhadh dè na comharraidhean a tha a' cur dragh ort. Ma tha casad agus tinneas ort, dèilidhidh tu sin gu eadar-dhealaichte seach gu bheil thu a 'cur air falbh agus fiabhras.
Faodaidh sinn cuideachadh a thoirt a-mach dè a tha ag adhbharachadh a 'mhòr-chuid de na comharran cumanta agad. Gus sin a dhèanamh, tòisich le bhith a 'lorg nan comharraidhean a th' agad agus faic na dh 'fhaodadh iad a bhith gan adhbhrachadh:
Tha a 'mhòr-chuid de na comharran sin air adhbhrachadh le tinneasan agus cùmhnantan beaga. Ach dh'fhaodadh iad a bhith nan comharra air rudeigin na bu mhiosa.
2 -
Faigh a-mach adhbharan co-ionnanAn dèidh dhut dearbhadh dè na comharraidhean a th 'agad, faodaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha ag adhbharachadh nan comharran sin.
Ma tha a 'mhòr-chuid de na comharraidhean analach ort mar casadaich, dùmhlachd no sròn air a thionndadh, tha coltas ann gu bheil fuachd chumanta no galar analach àrdach eile agad.
Ma tha comharraidhean analach ort ach gu bheil fiabhras agus corp agad cuideachd, tha e nas dualtaiche gu bheil flù, no an cnatan mòr ort .
Ma tha a 'chonadh agad agus / no a' bhuinneach ort, tha e coltach gu bheil bhìoras stamag ort.
Ma tha sròn runny agad agus sùilean, sròn, amhach no craiceann, dh'fhaodadh tu a bhith a 'dèiligeadh le ailearaidhean .
Tha a 'mhòr-chuid de na tinneasan sin fèin-chuingealachadh, a' ciallachadh gu bheil iad a 'falbh leis fhèin le leigheas sam bith. Ge-tà, ma tha na comharraidhean agad a 'crochadh airson barrachd air seachdain no nas lugha gun a bhith a' faighinn barrachd, bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.
3 -
Beachdaich air a bhith a 'faicinn neach-solair cùram slàinteBheir sin sinne don ath cheum againn - a 'nochdadh a-mach ma dh'fheumas tu aire mheidigeach fhaighinn. Faodar dèiligeadh ris na tinneasan as cumanta aig an taigh gun tadhal air an dotair. Ach tha cuid de chùisean nach bu chòir a leigeil seachad. Mura h-eil thu cinnteach càite a bheil thu a 'seasamh, is urrainn dhuinn do chuideachadh a' nochdadh a-mach.
Cuin a dh'fhaicinn dotair airson:
- Fiabhras
- Amhach ghort
- A 'bleith agus a' bhuinneach
- Casad
- Cladhach
- Dol na stomag
- Smaoinidhean Fuar
- Flù (am flù)
Mura h-eil thu cinnteach fhathast ma tha na comharraidhean agad na adhbhar dragh, cuir fios chun solaraiche cùraim slàinte agus bruidhinn ris an luchd-obrach meidigeach. Mura h-eil neach-lighiche cùraim bunaiteach agad, tha loidhne nursaichean aig a 'mhòr-chuid de chompanaidhean àrachais faodaidh tu fònadh gus bruidhinn mu na comharraidhean agad agus faighinn a-mach dè bu chòir dhut a dhèanamh.
4 -
Lorg leigheasCùmhnantan-leigheis
Ma dh'fheumas tu dotair fhaicinn airson na comharraidhean agad, faodaidh i cungaidh-leigheis a thoirt seachad airson cuideachadh le bhith ga làimhseachadh. Bidh cungaidhean antiviral gu tric air an òrdachadh airson a 'chnatain mhòir no dh'fhaodadh tu antibiotaicean fhaighinn ma dh' fhaodadh tu a bhith air a dhearbhadh le galar bactaraidh leithid sguabach no neòmain. Dèan cinnteach gun toir thu an òrdugh dìreach mar a chaidh òrdachadh agus faighnich do dhotair no do chungaidhean-leigheis ma tha ceistean agad. Ma bheir thu antibiotic dhut, gabh na dòsan òrdaichte gu lèir, eadhon ma thòisicheas tu a 'faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh stad a chuir air ro-làimh antibiotaigeach , rud a tha a 'ciallachadh gum faodadh do ghalar a thighinn air ais no nach fhaodadh an lobhag a mharbhadh leis an antibiotic sin san àm ri teachd.
Leigheasan thar-an-aghaidh
Ma tha tinneas beag agad, tha tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus beagan faochadh fhaighinn bho na comharraidhean agad. Tha solarachadh gun chrìoch ann de chungaidhean thar na cunntair a dh'fhaodas cuideachadh le comharraidhean co-cheangailte ri fuachd agus cnatan mòr. Tha tòrr roghainnean ann cuideachd airson do chomharran a lùghdachadh gun leigheas.
Is e aon de na pàirtean as cruaidhe a thaobh a bhith a 'làimhseachadh do chomharran a' sealltainn a-mach dè an leigheas fuar a th 'anns an fhear cheart dhut. Tha e cudthromach fear a thaghadh a tha a 'dèiligeadh ris na comharraidhean a th' agad a-mhàin. Agus dèanamh cinnteach nach eil thu a 'gabhail barrachd air aon stuth-leigheis anns a bheil na h-aon stuth.
Roghainnean leigheis an-asgaidh
Mura h-eil thu airson leigheas a ghabhail no ma tha thu a 'coimhead airson dòighean a bharrachd gus faochadh fhaighinn bho na comharraidhean agad, tha grunn rudan ann a dh' fhaodadh tu feuchainn.
Le bhith a 'lughdachadh do pheacannan le pots neti, spraeadh saline no NeilMed Tha Sinus Rinse na dhòigh mhath air mucus agus dùmhlachd a ghlanadh. Tha maiseadairean cuideachd fìor fheumail ma tha thu làn no gu bheil casadaich ort air an oidhche. Dìreach cuimhnich gun cleachd iad gu math iad agus nach cleachd iad ach ceò fionnar ann an seòmar an leanaibh (faodaidh cnàmh blàth a bhith ag adhbhrachadh losgadh). Tha e cudromach a bhith a 'cumail suas uisgeachas agus deoch nas motha na an àbhaist nuair a bhios tu tinn.
A 'bleith agus a' bhuinneach
Ma tha thu a 'dèiligeadh le cur a - steach agus a' bhuinneach, bi faiceallach mu bhith a 'toirt seachad cungaidhean-leigheis gus a stad. A dh 'aindeoin creideas gu mòr, cha bu chòir Pepto-Bismol a thoirt do chloinn agus a bhith a' toirt leigheas an aghaidh a 'bhuineil mar Immodium a' toirt a-mach galaran nas doimhne le bhith a 'cur casg air a' bhìoras no air bacteria a tha ag adhbharachadh a ' bhuine a bhith a' fàgail do bhodhaig.
Co-dhiù a chì thu an t-solaraiche cùram slàinte agad no nach eil, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh airson a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
5 -
Aithnich air na tha thu a 'sùileachadhTha fios aig a h-uile duine gu math dè a bhith a 'sùileachadh nuair a gheibh iad fuachd. Tha sinn uile air an toirt dhaibh. Bidh a 'mhòr-chuid againn gan faighinn co-dhiù beagan thursan sa bhliadhna. Ach tha cuid de thinneas ann nach biodh thu eòlach air agus gum faodadh fios a bhith agad dè a bu chòir a bhith an dùil mus faigh thu tinn.
Mar eisimpleir, mura robh cnatan mòr agad riamh - às a 'chnatan mhòr-dh'fhaodadh nach tuig thu dè cho dona' sa bheir e dhut. Tha e gu math nas miosa na dìreach droch fhuar agus faodaidh e a bhith gu math dona, gu h-àraid ma tha thu ann am buidheann àrd-chunnartach .
Tha neumonia mar dhuilgheadas cumanta air a 'chnatan mhòr agus tinneas analach eile ach mura h-eil thu air a bhith a-riamh, is dòcha nach eil thu a' tuigsinn cho dona 'sa tha e. Is dòcha gu bheil fiabhras àrd agad, casadaich pianail agus gu tric bidh e a 'goirteachadh dìreach gu anail air sgàth a' ghalair anns na sgamhain agad.
Air an làimh eile, tha bron-sgòrnain , a tha na dhuilgheadas eile a tha tric de ghalaran analach, cha mhòr cho mòr. Ged a tha casg tric a dh 'aindeoin casg, bidh e gu tric air adhbhrachadh le bhìoras agus cha bhith e a' toirt antibiotaicean gu feum. Mar as trice bidh brongaidheachd a 'dearbhadh leis fhèin.
Faodaidh eadhon tinneasan mar euslaintich cluaise agus sguabadh , a tha glè chumanta ann an cloinn, a bhith iongantach pianail dha inbhich.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine air dèiligeadh ris a' chnatan mhòr bho na stamag roimhe. Ach uaireannan is dòcha gum bi an clamhan no a 'bhuinneach nas miosa na bha thu a' smaoineachadh gum bu chòir a bhith, mar sin feumaidh tu a bhith mothachail mu rudan a dh'fhaodas coimhead ort agus fios a bhith agad cuin a dh 'iarras tu aire mheidigeach. An robh fios agad ma tha thu fhèin no an leanabh agaibh a 'cur air falbh bile bile uaine, bu chòir dhut a dhol chun an dotair no an ospadal? Mura h-urrainn dhut soithichean sam bith a chumail sìos, faodaidh tu a bhith air a dhì-mhilleadh agus is dòcha gum bi feum agad air fluid IV.
6 -
Fuirich FallainTha e do-dhèanta gach tinneas a sheachnadh fad na h-ùine. Tha sinn uile beò air a 'phlanaid agus tha german an seo. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus gearradh sìos air an àireamh de thinneasan a gheibh thu no an cothrom gu faigh thu tinn.
Am measg nan rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh tha e airson do làmhan a nighe . Tha e sìmplidh ach gu tric chan eil e air a dhèanamh ceart no gu tric gu leòr. Nigh no glan do làmhan mus cuir thu aghaidh air do thaobh mus itheas tu, an dèidh dhut an t-seòmar-suidhe a chleachdadh no atharrachadh air diaper, agus mus dèan thu biadh seachad.
Ma tha casad ort, cleachd do uilinn gus do casas a chòmhdach an àite do làmhan. Le bhith a 'casachadh a-steach do do làmhan dìreach a' leigeil leat na bitheagan sin a sgaoileadh chun a h-uile dad a tha thu a 'ceangal, daoine eile nam measg. Fiù mura h-eil thu tinn, dèan e cleachdte air casadaich a-steach don uillinn no air inneal gus stad a chur air sgaoileadh nam bioran.
Faigh gu leòr fois, eacarsaich gu cunbhalach agus ag ithe biadh fallain, cothromach. Bidh sinn a 'cluinntinn a' chomhairle seo fad na h-ùine airson caochladh adhbharan, ach tha e fìor gur e an dòigh as fheàrr air an siostam dìon agad a chumail mar bu chòir a bhith. Is e an siostam dìon agad dìon do bhodhaig an aghaidh bhioran agus chan urrainn dha a bhith ag obair gu ceart mura h-eil thu fallain.
Faigh banachdach . Ge bith a tha e a 'toirt banachdach do na cloinne an aghaidh a' mhòr-chuid de ghalaran gabhaltach a tha a-muigh an sin no a 'faighinn banachdach flù nam flùr , gabh an ùine gus a dhèanamh. Tha banachdachan sàbhailte agus èifeachdach. Fiù nuair nach eil banachdach a 'chnatain mhòir a' toirt seachad dìon iomlan, bidh an fheadhainn a fhuair banachdach cha mhòr an-còmhnaidh a 'toirt comharraidhean nach eil cho trom agus tinneas nas giorra. Bidh na mìltean de dhaoine a 'bàsachadh bhon flù gach bliadhna. Tha e air a thoirmeasg - faigh a 'bhanachdach. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu dè na banachdachan a thathas a 'moladh dhut fhèin agus do na clann gus am bi thu uile air an dìon.
Stòran:
Prìomh Fhiosrachadh mu Flùr (Flùr) | Flùr ràitheil (Flùr) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Accessed 17 Ògmhios, 2016.
Faigh Breabadh | Flùr ràitheil (Flùr) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Accessed 17 Ògmhios, 2016. 1.
Fuar Coitcheann. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Accessed 17 Ògmhios, 2016.