Is e tinneas sam bith a th 'ann an galar analach uabhasach a tha ag adhbharachadh comharraidhean anns an t-siostam analach urramach agad. Gu dearbh, tha seo rud sam bith os cionn do ghualainn. Tha e a 'toirt a-steach casadachadh cuideachd, ged a tha casg agus casg anns an amhaich, seach a bhith nas doimhne anns na sgamhain, air adhbharachadh casg bho ghalaran analach àrd.
Tha a 'mhòr-chuid de ghalaran analach àrdach air adhbharachadh le bhìorasan leithid an fhuar choitcheann.
Comharraidhean
Am measg nan comharran àbhaisteach de ghalaran analach àrd tha:
- Cladhach
- Ceann goirt
- Amhach ghort
- Casad
- Runny Nose
- Earache (uaireannan)
Dè as urrainn dhut a dhèanamh
Tha a 'mhòr-chuid de ghalaran analach àrd air adhbharachadh le bhìorasan agus thèid iad air falbh leotha fhèin. Mar as trice chan eil adhbhar sam bith airson a dhol chun an dotair ach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh fhaighinn bho na comharraidhean agad.
Drogaichean agus Droch Medications
Dh'fhaodadh gum bi leigheas fuar is casadaich a 'dol thairis air a' chunntair gus cuideachadh le faochadh a thoirt air comharraidhean leithid dùmhlachd, casadaich agus tinneas cinn. Mura h-eil an leigheas a tha thu a 'gabhail a-steach faochadh pian (leithid acetaminophen), faodaidh gum bi thu a' cuideachadh le ceannas, leamag, pian cluas agus mì-chofhurtachd eile a tha an tinneas ort.
Is e a bhith a 'lughdachadh do pheacannan aon de na dòighean as fheàrr air a' mhucus a lùghdachadh a bheir ort a bhith a 'faireachdainn cho dona nuair a tha galar analach no fuar ort. Tha e furasta agus sàbhailte, cho fad 's a bhios tu a' cleachdadh fuasgladh saline a tha air a dhèanamh ro-làimh no air a dhèanamh le uisge air a ghoileadh no air a ghoil roimhe.
Bidh na h-uaislean a 'cur taise ris an èadhar, a tha gu sònraichte cuideachail air an oidhche nuair a bhios tu a' cadal agus gum bi an èadhar tioram. Faodaidh taiseadh a bharrachd anns an èadhar bho bhriseadh-crios cuideachadh a thoirt don mhucus anns do cheann cuideachd. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a 'faighinn barrachd cadal oir is urrainn dhut anail a dhèanamh nas fhasa nuair nach eil an t-èadhar tioram a' cur dragh air na h-earrannan nasal agad.
Deoch gu leòr de na h-uisgeachan
Tha a bhith a 'fuireach ann an uisgeachadh daonnan cudromach, ach tha eadhon nas motha mar sin nuair a tha thu tinn. Bidh an rèiteachadh a bharrachd a 'toirt buaidh air a' mhucus a tha do chorp a 'dèanamh, ga chuideachadh. Bidh e a 'cumail na h-adhair agad tais, a' lùghdachadh gàire. Ged nach lùghdaichidh e ùine an tinneis agad, faodaidh dèanamh cinnteach nach faigh thu dì-mhisneachd eadar-dhealachadh mòr air mar a tha thu a 'faireachdainn fhad's a tha thu tinn.
An còrr
Le bhith a 'faighinn cadal gu leòr agus le bhith a' leigeil le do bhodhaig fois cuidichidh e le slànachadh. Tha e nas coltaiche gun cum e thu fhèin ro chruaidh nuair nach eil thu a 'faireachdainn gu math gad chumail o bhith a' faighinn fallain cho luath 's as urrainn dhut. Ged nach bi e mar as trice a bhith a ' fuireach dhachaigh bho obair nuair a tha galar analach àrd agad, is dòcha gu bheil e nas fheàrr rudan nach eil riatanach a chuir dheth agus dèanamh cinnteach gu faigh thu cadal gu leòr air an oidhche gus an leigheas tu cho luath' sa ghabhas.
Atharrachadh
Chan eil banachdach no pill draoidheachd ann gus casg a chur air galairean analach àrda no an fhuar choitcheann agus nach bi e coltach gu bràth. Ach faodaidh ceumannan gach latha lùghdachadh a dhèanamh air an cothrom agad aon fhaighinn. Nigh do làmhan gu h-èifeachdach, còmhdaich do casadaich, cùm air falbh bho dhaoine a tha fios agad tinn, a 'seachnadh do shùilean agus do aghaidh, ag ithe daithead cothromach agus eacarsaich gu cunbhalach.
A-mach às a h-uile gin de na molaidhean sin, is e nigheadaireachd do làmhan as cudromaiche ach faodaidh iad uile cuideachadh leat a bhith fallain agus geitheagan a sheachnadh tron latha agad.
Tha galairean analach uamhasach cumanta agus chan urrainn dhuinn bacadh a chur air 100% den ùine, ach is ann ainneamh a tha iad gu math dona airson daoine fallain air dhòigh eile.
Stòran:
Mossad, Sharif. "Infeachdan Tèarainteachd Rèamhachaidh Uarach." The Cleveland Clinic. Lùn 2013. Ionad airson Foghlam Leantainneach. 25 Samhain 15.