Tha na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte a 'moladh gun tèid maiseadairean a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a' leigeil le dùmhlachd bho ghalaran fuar , flù agus sinus cumanta . Uair sam bith aig a bheil duilgheadas ort, is dòcha gum bi greisichear air cuideachadh. Bidh iad a 'cur fliuch ris an èadhar a nì, an aon uair, do chraiceann a ghlanadh (a' gabhail a-steach earrannan nasal) agus cuid den mhucus anns na peacaidhean agad. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa dhut a bhith a 'toirt anail agus nas fhasa don mhucus a dhruim.
Is e an iuchair a bhith a 'gleidheadh do bhriseadair agad agus air a chumail ceart gus nach cruthaich thu àrainneachd a chumas tu tinn, an àite a bhith gad chuideachadh nas fheàrr.
Tha dà phrìomh sheòrsa de shoithichean, ceò blàth, agus ceò fionnar. Bidh iad gu h-àraidh a 'dèanamh an aon rud ach ann an diofar dhòighean. Tha buannachdan is cunntasan ann, agus feumaidh tu co-dhùnadh dè an seòrsa a tha ceart dhut.
Tha na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte a-nis a 'moladh gun tèid uidheam-fuaime ceò fionnar a chleachdadh dha na h-uile, ach gu h-àraidh ann an dachaighean le cloinn, air sgàth cunnart losgadh nuair a bhios iad a' cleachdadh bogsaichean blàth no boghan-smùide.
Frasan aotrom uisge
Tha dìdeadairean ciùin cool mar dhòigh èifeachdach gus do dhachaigh a mhisneachadh agus le duilgheadasan, leòidean tioram agus craiceann a lùghdachadh. Tha trì seòrsachan de dhroch-bhriseadh ceò fionnar ann.
- Impeller - a 'cleachdadh diosg a tha a' rotadh gu luath gus a bhith a 'leigeil le saighdearan uisge a-steach don adhar.
- Glùinealachd - a 'toirt a-mach an taighe a-steach don adhair le bhith a' sruthadh tro stuth absorbte.
- Ultrasonic - a 'cruthachadh ceò fionnar le crithidhean ultrasonic.
Ged nach eil cunnart ann airson ceò no teine cunnartach, tha dragh air na h-innealan sin cuideachd. Mura h-eil cùram ceart agad, faodaidh ceò fionnar bog a bhith a 'giùlan bacteria, milleadh agus tasgaidhean mèinnearach agus an uairsin thèid iad a-steach don adhar.
Tha e glè chudromach glan a dhèanamh air do mhaisdeadair a rèir stiùireadh an neach-dèanaimh.
Am measg dhòighean eile gus dèanamh cinnteach nach cuir thu fhèin agus do theaghlach ann an cunnart tha:
- Ag atharrachadh an uisge anns a 'tanca grèim a h-uile latha.
- Glè thric a 'glanadh an taisdear-slàn gu lèir a h-uile trì latha.
- A 'cleachdadh uisge sgileil anns an tanca an àite mèinnirean - làn uisge tap.
- A 'cumail sùil air ìre taiseachd anns an dachaigh agad. Tha tàmhairean rim faighinn aig bùithtean cruaidh-cruaidh airson an cleachdadh san dachaigh agad. Bu chòir gum biodh an ìre taisdeachd a tha freagarrach san dachaigh agad eadar 30% gu 50%. Tha uachdar nas motha na 60% a 'brosnachadh fàs bacteria, bleoghan, molltair agus fungas.
Humidifiers Mist Teann / Vaporizers Steam
Ma tha thu fhathast a 'cleachdadh ceò blàth-bhriseadh agus nach eil clann òg no daoine anns an dachaigh agad aig a bheil cunnart mòr airson losgadh uaine, dèan cinnteach gu bheil thu a' toirt cùram ceart dhut airson do bhriseadh-sùla agus leantainn air gach cùram sàbhailteachd.
Bidh bogsaichean steam agus ceò blàth a 'sileadh uisge agus an uair sin ga leigeil a-steach dhan adhar. Faodar cuid de chungaidhean-leigheis a chur ri vaporizers steam cuideachd airson inhaladh.
Tha an dà chuid èifeachdach ann a bhith a 'cuideachadh le casg a chur air dùmhlachd ach bu chòir a bhith air a chleachdadh le cùram. Seach gu bheil na h-eileamaidean teasachaidh aca, faodaidh iad losgadh adhbhrachadh agus faodaidh iad a bhith nan cunnart teine.
Dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh seo nuair a bhios tu a 'cleachdadh maise blàth.
- Cùm iad a-mach à ruigsinn na cloinne agus air falbh bho rudan lasaichte.
- Na cuir a-steach ceò blàth a tha a 'sileadh no a' smùid smùide air a 'bhrat-ùrlair no air uachdaran còmhdaichte eile.
Ge bith co-dhiù a cho-dhùineas tu ceò blàthach no ceò fiadhaich, bi cinnteach gun lean thu stiùireadh an neach-dèanaimh agus a chumail glan gu leòr. Is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh gun gabhadh galar eadhon nas miosa bho rudeigin a thathar a 'sùileachadh gus do chuideachadh a' faireachdainn nas fheàrr.
> Stòran:
Pearl, MD, Alden J .. "Encyclopedia Encyclopedia - Sinusitis." Medline Plus. 11JAN2007. Institiùdan Nàiseanta Slàinte. 18 Faoilleach 2007
"Uamhdairean agus Slàinte." Eòlas-leigheis Medline Plus. 12 Samhain 12. Institiudan Nàiseanta Slàinte. 23 Lùnastal 13
"Fiosrachadh Taobh a-staigh an Àir Àir. 8: Cleachd agus Cùram Uamhdairean Dachaigh." Càileachd an adhair a-staigh. 24AUG2006. Buidheann Dìon Àrainneachd na h-Alba (EPA). 18 Faoilleach 2007