Tha leigheas dubh na leigheas nàdarra ag ràdh gum bi diofar bhuannachdan slàinte ann. Air a thoirt bho Ribes nigrum (lusan a tha dùthchasach gu pàirtean den Roinn Eòrpa agus Àisia), bidh sreathan dubha dubha a 'tighinn bho mheasan dubha dubha no bho ola sìol feur dubh. Tha earranan dubhach dubh rim faotainn gu farsaing ann am foirm leasachaidh biathaidh.
Tha ola dubh-bhradach a 'gabhail a-steach searbhag gamma-linolenic , searbhag saillte riatanach a lorgar gus sèid a lùghdachadh.
A bharrachd air an sin, tha dearcan dubhach dubh (stuth a tha gu tric air an ithe mar bhiadh gu lèir) a 'gabhail a-steach mòran ìrean de anthocyanins , seòrsa de antioxidant.
Cleachdaidhean
Ann an cungaidh-leigheis eile, tha earrannan dubha dubha air an sgoltadh mar leigheas nàdarra airson na duilgheadasan slàinte a leanas:
- Galar Alzheimer
- Arthritis
- Fuadaichean
- Casan
- Cholesterol àrd
- Comharraidhean mealltais
- Syndrome Premenstrual
A thuilleadh air an sin, thathar ag ràdh gu bheil an t-inneal dubh a 'cur air adhart an siostam dìon agus a' brosnachadh detox.
Sochairean
Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bho sgrùdaidhean air na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann an earrann dubh:
1) Cholesterol
Tha beagan fianais ann gum faodadh a bhith a 'cosg ola sìol dubh a' cuideachadh le bhith a 'cumail cholesterol ann an seic. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh a rinneadh bho Phytotherapy Research ann an 2010 gum faodadh a bhith a 'caitheamh ola sìol-chraobhan dubh gu cunbhalach a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh ìrean coileastail iomlan agus a' lughdachadh ìrean de trigliccerides (seòrsa de dh'fhuil fuil cronail). Bha 2,154 euslaintich ann le ìrean neo-àbhaisteach cholesterol, agus gach aon dhiubh a 'caitheamh ola sìol dubh a h-uile latha airson sia seachdainean.
A thuilleadh air an sin, lorg sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Nutritional Biochemistry ann an 2005 gun robh ola sìol-chraobhan dubh nas èifeachdaiche na ola èisg ann an ìrean ìrean de cholesterol LDL ("droch"). Ach, tha e cudromach a bhith mothachail nach robh ach 15 com-pàirtichean agus ùine leigheis ceithir-sheachdainean anns an sgrùdadh agus gu bheil grunn sgrùdaidhean eile air sealltainn gum faodadh na h-asidean saille omega-3 a gheibhear ann an ola èisg buannachd mhòr ann a bhith a 'riaghladh ìrean colaistéarol.
2) Slàinte nan sùilean
Tha sreathan dubh dubh a 'sealltainn gealladh airson glaucoma a leigheas. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2012 ann an Ophthalmologica , mar eisimpleir, lorg luchd-rannsachaidh gum faodadh anthocyanins a tha a 'faighinn dubh-churach, còmhla ri cungaidh antiglaucoma, buannachd do dhaoine le glaucoma ceàrn fosgailte.
Airson an sgrùdadh, chaidh 38 euslainteach le glaucoma ceàrn fosgailte a ghleidheadh an dara cuid anthocyanins dubh no placebo aon uair san latha airson dà bhliadhna. Tron ùine sgrùdaidh, chaidh dèiligeadh ri a h-uile com-pàirtiche le caochladh ghlaucoma. Nochd toraidhean gu robh euslaintich le leigheas anthocyanins dubh a 'faighinn àrdachadh mòran nas motha ann an sruth-fala ocular an coimeas ris an fheadhainn a chaidh a làimhseachadh leis an àite-àite.
3) Strus Oxidative
Dh'fhaodadh earrann measan dubh a bhith a 'dìon an aghaidh cuideam casgach , a rèir sgrùdadh 2009 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Physiology . Ann an deuchainnean air ceallan daonna, cho-dhùin ùghdaran an sgrùdaidh gum faodadh anthocyanins a lorgar ann an earrann curach dubh cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air cuideam oxidative, a thuilleadh air a bhith a' neartachadh freagairt dìon air galar.
Caveats
Ged nach eil mòran fios againn mu shàbhailteachd cleachdadh cunbhalach de bhiadh-diadhaidh a tha a 'gabhail a-steach earrann dubh, tha dragh ann gum faod currac dubh a bhith a' cur bacadh air fuil.
Leis a 'chùis sàbhailteachd seo, tha e cudromach gum bi daoine a' gabhail cùram nuair a bhios iad a 'toirt grèim dubh air falbh le eas-òrdugh fuil. A bharrachd air an sin, bu chòir a bhith a 'seachnadh earrann-dubh dubh mus tèid e gu lannsaireachd.
Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach nach eil na h-ullachaidhean air an deuchainn airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh.
Càite an lorg e e
Gu farsaing ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, bidh leasachaidhean biathaidh a tha a 'gabhail a-steach sreathan dubha dubha agus ola sìol chraobhan dubha air an reic ann am mòran stòran biadhan nàdarra, drogaichean agus stòran a tha a' speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
A 'cleachdadh e airson slàinte
Ged a dh'fhaodas craiceann dubha anns a 'bhiadh a bhith a' tairgse buannachdan mathachaidh, tha an-dràsta dìth fianais saidheansail airson taic a thoirt do bhith a 'cleachdadh earrann dubh mar leigheas àbhaisteach airson duilgheadas slàinte sam bith. Ma tha thu a 'beachdachadh air a chleachdadh, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aige agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Èifeachdas air capsal bog ola bualadh dubh, druga luibhe Sìneach, ann an làimhseachadh hyperlipidemia." Phytother Res. 2010 Jun; 24 Suppl 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Stevenson LM. "Tha cleachdadh earrann cùram dubh geàrr-ùine a 'luachadh cleas-brosnachaidh brosnachaidh agus lùth-shùlairean brosnichte le lipopolysaccharide." Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2009 Jul; 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "Sgrùdadh dà bhliadhna air a thionndadh air a 'chùrsa, le smachd air placebo of black currant anthocyanins air raon lèirsinneach ann an glaucoma." Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab US, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "Tha eadar-dhealachadh eadar ola sìol agus ola-èisg dubh mar thoradh air a 'bhuaidh a tha aca air pròifidean searbhag saillte de lipidean plasma, agus co-chruinneachaidhean de lipid làn agus lipoprotein, glucose plasma agus insulin." J Nutr Biochem. 2005 Ògmhios; 16 (6): 353-9.