An robh fios agad gu bheil dotairean a-nis a 'faighneachd dhut a bheil sionndrom caolain tuiteamach ort (IBS) nuair a thèid thu airson deuchainn dùmhlachd cnàimh airson osteoporosis? Tha seo air sgàth gu bheil IBS a-nis air fhaicinn mar fhactar cunnairt. Anns an ath-bhreithneachadh seo, bruidhnidh sinn air carson a tha seo agus dè as urrainn dhuibh a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh.
Sealladh farsaing
Tha osteoporosis na thinneas slàinte far a bheil cnàmhan duine air a lùghdachadh gu mòr agus gu bheil a 'phròiseas gus cnàmhan ùr a chruthachadh a dhroch bhuaidh.
Tha seo a 'toirt a-mach cnàmhan a tha nas cugallach agus mar sin le cunnart nas motha airson a bhith a' faighinn briseadh cnàimh. Tha briseadh den leithid seo nas buailtiche tachairt anns na cromagan, na h-aibhnichean, agus an làmh-làimhe, agus chan eilear a 'toirt buaidh mhòr orra. Faodaidh na briseadh sin leantainn gu duilgheadasan slàinte eile agus cunnart nas àirde airson bàs ro-ùine.
Duilgheadasan Cunnairt airson Osteoporosis
Faodaidh osteoporosis a bhith mar thoradh air a bhith a 'fàs nas sine, gu h-àraid ann am boireannaich a tha an dèidh làimhe. Faodaidh cuid de dhuilgheadasan slàinte agus cuid de chungaidhean a bhith a 'cur ris an duilgheadas. Tha na leanas nam factaran a chaidh a chomharrachadh mar àrdachadh cunnairt neach airson osteoporosis:
- A bhith nad bhoireannach, gu sònraichte ma tha thu Àisianach no Caucasianach
- A 'fàs nas sine
- Cleachdadh leigheasan steroid
- A 'faighinn clàr-amais mòr corp ìosal (BMI)
- A bhith nad neach-smocaidh toitichean
- Iomadach cleachdadh deoch làidir
- A 'faighinn cuideigin aig a bheil osteoporosis
- In-ghabhail ìseal no a 'gabhail a-steach vitimín D agus calcium
Bidh cuid de dhuilgheadasan slàinte cuideachd a 'togail do chunnart airson osteoporosis:
- Bruthadh-fala àrd
- Osteopenia
- Tinneas an t-seòrsa II
- Galar Pharkinson
Galar gastrointestinal
Tha na galairean gastroastestinal a leanas air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas àirde de osteoporosis a bhith aca agus le briseadh air sgàth sin:
Galar crèigeach : Thathas den bheachd gu bheil an cunnart nas motha ann an osteoporosis agus briseadh co-cheangailte ri galar celiac mar thoradh air easbhaidhean de bhotan, (gu h-àraidh cailcium agus vitamain D agus K), an toradh sin nuair a thèid villi an gual beag a mhilleadh bho bhith ag ithe bhiadh gluten.
Is urrainn dha daithead glùin casg a chur air a 'ghluasad agus cunnart neach a lùghdachadh.
Galar tuiteas tuiteamach : Tha na cunnartan nas àirde sin de osteoporosis agus briseadh co-cheangailte ri fhaicinn ann an galar Crohn agus ann an colitis neo-fhillte. Ged a thathar den bheachd gu bheil cleachdadh steroid na phrìomh adhbhar air cùl na cunnart nas motha seo, tha cuid de luchd-rannsachaidh a 'smaoineachadh gu bheil an cunnart nas motha mar thoradh air a' phròiseas sgaoilte a tha a 'buntainn ris an tinneas.
Iùl Dhùthchannan
Tha an cunnart nas motha ann an osteoporosis ann an daoine aig a bheil galar ceiliac no IBD air a bhith ag adhbhrachadh luchd-rannsachaidh gus sùil a thoirt a dh'fhaicinn an gabhadh IBS cunnart a thogail airson osteoporosis cuideachd.
Sheall aon sgrùdadh mòr air sreath de dh'euslaintich IBS a bha a 'tadhal air seòmar èiginn. Bha cunnart nas àirde aig na h-euslaintich seo a bhith a 'dearbhadh osteoporosis agus a bhith a' faighinn eòlas air briseadh co-cheangailte ri osteoporosis den chrom, vertebrae no wrist, na euslainteach san t-seòmar èiginn aig nach robh IBS.
Fhuair sgrùdadh mòr air sgèile a chaidh a lorg ann an Taiwan a-mach ìrean nas àirde de osteoporosis ann an daoine fa leth aig an robh IBS an coimeas ris an fheadhainn nach robh an t-eas-òrdugh. Bha euslaintich boireann, aois 40 gu 59, aig an ìre chunnartach airson osteoporosis.
Sheall aon sgrùdadh nas lugha air cunnart osteoporosis ann an euslaintich a chaidh a dhearbhadh le IBS an aghaidh an fheadhainn a chaidh a dhearbhadh le "mothachadh cruithneachd neo-celiac" (NCWS).
(Tha an luchd-rannsachaidh a 'dèanamh eadar-dhealachadh air seo bho chugallachd gluten neo-cèiliach oir tha iad a' dearbhadh nach eil e soilleir dè na pàirtean de chruithneachd a tha ag adhbharachadh comharraidhean neo-thaitneach agus comharraidhean eile.)
A 'cumail suas gur e sgrùdadh beag a bha seo agus mar sin chan urrainn co-dhùnaidhean làidir a tharraing, tha na toraidhean inntinneach. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh tomhas mòr na b 'ìsle na euslaintich NCWS na an fheadhainn aig an robh IBS. Is e an rud a tha a 'cur dragh air an toradh seo gu robh euslaintich a' mhòr-chuid de dh 'òigridh agus boireannaich ro-bhiastach. Tha an luchd-rannsachaidh a 'dearbhadh gum faodadh seo a bhith a' lùghdachadh meud cnàimh mar thoradh air droch-chnàmhan mar thoradh air cuingealachaidhean bìdh fèin-fhillte.
Tha iad a 'cur taic ris a' bheachd seo gu robh euslaintich calcium nas ìsle na euslaintich IBS agus na h-euslaintich aig NCWS agus an toradh a bharrachd a bha aig euslaintich NCWS aig an robh barrachd mothachadh bìdh air call na cnàimh nas motha na na h-euslaintich eile san sgrùdadh.
Carson a tha an cunnart nas motha?
Mar a tha e an-dràsta, tha na h-adhbharan a th 'air cùl an cunnart nas motha de osteoporosis ann an daoine aig a bheil IBS fhathast marbhtach. Bidh an luchd-rannsachaidh a tha air cùl an t-seòmair-èiginn a 'sgrùdadh trì teòiridhean a dh'fhaodadh a bhith ann:
- Ìrean serotonin atharraichte: Is e neurotransmitter a th 'ann an Serotonin a gheibhear tron t-siostam cladhach. Chaidh a lorg gu robh àite aige ann an dùmhlachd cnàimh agus thathas a 'smaoineachadh gu bheil e comasach pàirt a ghabhail ann a bhith a' cur ri comharraidhean IBS.
- Ìre ìosal calcium: Tha e comasach gu bheil an cunnart nas motha de osteoporosis co-cheangailte ris gu bheil mòran dhaoine aig a bheil IBS a 'seachnadh stuthan bainne, mar thoradh air eas-fhulangas lactose no mar a tha iad a' leantainn a ' bhiadh ìseal-FODMAP airson IBS .
- Sèid: Ged le mìneachadh, chan eil soidhnichean follaiseach ann de sholachd intestinal ann an IBS, tha luchd-rannsachaidh a 'faighinn a-mach gum faod ìrean nas àirde de cytokines a bhith aig euslaintich IBS - stuthan co-cheangailte ri lòchran. Thathas a 'smaoineachadh gu bheil comataidhean a' gabhail pàirt ann a bhith a 'lùghdachadh dùmhlachd mòr-cnàimh.
Atharrachadh
Tha na molaidhean clasaigeach airson an cunnart o osteoporosis a lùghdachadh ceangailte ri eacarsaich agus beathachadh. Leig leinn na molaidhean seo a eadar-theangachadh mar chunntas airson do IBS ...
Eacarsaich gu cunbhalach: Is e na h-eacarsaichean a thathas a 'smaoineachadh a tha a' brosnachadh fàs cnàimh an fheadhainn a tha a 'toirt cuideam agus an fheadhainn a tha a' toirt a-steach frithealadh. Am measg eacarsaichean cudthrom cuideachaidh tha coiseachd, ruith, dannsa agus spòrs làidir. Ma tha do IBS gad chumail faisg air an taigh airson ruigsinneachd seòmar-bìdh, faodaidh tu fhathast coiseachd air crann-treabhaidh no lean bhideo dannsa no eacarsaich. Am measg nan eacarsaichean frithealaidh tha a bhith a 'cleachdadh cuideaman an-asgaidh, innealan cuideam, còmhlan frithealaidh, agus yoga, agus faodaidh iad sin uile a dhèanamh aig an taigh.
Dèan cinnteach gu bheil na h-ìrean vitimín agad iomchaidh: iarr air do dhotair deuchainn a dhèanamh cinnteach gu bheil thu a 'toirt gu leòr vitimín D, a tha riatanach airson neart cnàmh. Faodaidh tu vitimín D fhaighinn tro nochd agus solarachadh solais na grèine.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach calcium gu leòr: is e an tùs as fheàrr airson calcium tro na biadh a dh'itheas tu. Tha glasraich duilleach uaine, leithid bòcair bok, glasan collard, agus kale, nan stòran calcium math a tha cuideachd càirdeil do IBS. Ma tha thu a 'seachnadh stuthan bainne mar thoradh air an IBS agad, is dòcha gum faod thu bainne saor bho lactsa agus caesan ìseal-FODMAP , leithid cheddar agus mozzarella. Tha cuid de cheistean ann mu chunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann, a thuilleadh air ceistean mu na buannachdan, a bhith a 'toirt supplement calcium. Dèan an rannsachadh agad agus bruidhinn ris an dotair agad mun chùis.
Rudan ri sheachnadh:
- Coimhead air an t-iontradh salainn agad oir faodaidh cus sodium adhbhrachadh dhut cus cus calcium tron urine
- Seachain cus deoch làidir.
- Na smocadh.
Stòran:
Chaidh an làrach-lìn aig Institiùd Nàiseanta Dùthchail "Calcium" a chleachdadh air 5 Giblean 2016.
Carroccio, A., et. al. "Cunnairt de dhlùths mèinnear cnàmh ìseal agus clàr-amais cruaidh ìosal ann an euslaintich le mothachadh cith-chruaidh neo-celiac: sgrùdadh amharc a tha a 'dol air adhart" BMC Medicine 2014 12: 230.
Franco, C. "Osteoporosis ann an galaran gastro-thinneil" Cancer Eadar-ghluasadach eadar-amail 2015 4: 1.
"Aon uair 's gu bheil e gu leòr: Stiùireadh air a bhith a' cur bacadh air briseadh san àm ri teachd" NIH Osteoporosis agus Galaran Cnàimh Chnàmh Ionad Goireasan Nàiseanta
Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "Cunnart nas motha de bhriseadh le osteoporosis ann an euslaintich le sionndro-inntinn neo-thlachdmhor" Osteoporos International 2013 24: 1169-1175.
Yen, C., et. al. "A 'sgrùdadh buidheann sluaigh air feadh na dùthcha: tha an t-syndrome cuibhle irritable na adhbhar cunnairt de osteoporosis" European Journal of Internal Medicine 2014 25: 87-91.