Co-dhiù a tha thu air ùr-bhreithneachadh mar hypothyroid, no ma tha thu air a bhith a 'fuireach le thyroid neo-ghnìomhach airson bhliadhnaichean ... co dhiubh a tha thu a' toirt seachad leigheas airson a bhith a 'faighinn leigheas airson Uaighean no hyperthyroidism, obair-lannsa, no a bheil thu a' àireamh de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus tòiseachadh a 'faireachdainn nas fheàrr.
Tòisich a 'fuireach agus a' faireachdainn gu math an-dràsta!
Aithnich agus tuig Toraidhean Deuchainn Fuil Thyroid
Chan eil e gu leòr airson do dhotair innse dhut gu bheil na toraidhean deuchainn agad "àbhaisteach". Feumaidh tu fios a bhith agad air na h-àireamhan gus am faigh thu fios dè an fheallsanachd a th 'aig do dhotair cho fada ri bhith a' toirt ionnsaigh air leigheas agus mar sin faodaidh tu obrachadh leis an dotair agad gus na h-ìrean as fheàrr a th 'agad airson do shlàinte fhèin a dhearbhadh.
Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu mar a nì thu seo, leugh:
- Endos Say Raon TSH àbhaisteach A-nis .3 gu 3: Milleanan a bharrachd aig cunnart Thyroid
- Mar a mhìnicheas tu do thoraidhean deuchainn fuil TSH
Faigh a-mach co-dhiù a tha thu aig ìre TSH Optimal airson a bhith a 'faireachdainn gu math
Feumaidh cuid de dhaoine a bhith aig ceann nas ìsle de raon TSH àbhaisteach , timcheall air TSH de 1, a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr. Bidh feadhainn eile a 'dèanamh nas fheàrr ann am meadhan an raoin, no eadhon ìrean àrd-àbhaisteach. Far a bheil thu a ' faireachdainn as fheàrr tha e sònraichte dhut agus tha an ìre sin a lorg na phàirt riatanach de bhith a' faireachdainn gu math.
Faigh eòlas air na h-ìrean T3 agus co-dhiù a tha thu gu leòr T3 airson faireachdainn gu math
Tha cuid de dhotairean a 'creidsinn gu bheil eadhon nuair a bhios ìrean TSH àbhaisteach agus tha thu air levothyroxine (ie, Synthroid) airson an deoch-slàinte agad, ma tha ìre T3 ìosal agad, is dòcha gu bheil thu fhathast a' fulang le h-ùmhlachd agus comharraidhean.
Faigh a-mach ciamar a thèid na T3 agad a dhearbhadh, agus dè a nì thu mu dheidhinn ma tha na h-ìrean ìosal.
Faigh an dotair as fheàrr a ghabhas a bhith nad chom-pàirtiche ann am Wellness
A bheil feum agad air endocrinologist? No an e dotair iomlan no eile a bhith na b 'fheàrr dhutsa? Agus aon uair 's gu bheil thu a' co-dhùnadh, ciamar a lorgas tu na dotairean as fheàrr ?
Is e seo na ceistean cudromach a dh 'fheumas tu a fhreagairt a chionn' s gu bheil dotair math, cùramach agus cliste agad - aon a tha nad chom-pàirtiche ann a bhith a 'lorg fuasglaidhean agus tobar - is dòcha gur e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh airson ur slàinte.
Gus faighinn a-mach dè an seòrsa dotair a dh 'fheumas tu a dhìth, agus ciamar a lorgas tu na dotairean thyroid as fheàrr, faic:
- A bheil an t-uisge-dòbhras agad air a thoirt gu buil?
- Sia ceistean nach fheum thu a dh 'iarraidh do dhotair ... agus mar a mhìnicheas tu na freagairtean
- Dè an seòrsa dotaire a dh 'fheumas tu?
- Top Directory Directory: Leabhar-stàite Stàite-le-Stàite agus Eadar-nàiseanta de na Dotairean Tòra as Fheàrr Mar a tha e air a mholadh le euslaintean tòraide air feadh an t-saoghail
Faigh taic bho euslaintich eile de thyroid
Faodaidh e cuideachadh ann an cuideigin no air-loidhne, a bhith a 'bruidhinn ri feadhainn eile anns na brògan agad. Tha taic na phàirt riatanach de bhith a 'faighinn gu math agus a' fuireach gu math. Gheibh thu feadhainn eile a tha co-fhaireachdainn agus a 'tuigsinn nan comharraidhean agad, gheibh thu a-mach nach e an aon neach a tha a' strì ri bhith a 'faighinn gu math, agus a bhith ag ionnsachadh fiosrachadh cudromach agus beachdan bho dhaoine eile a tha a' gluasad air adhart gu soirbheachail air an t-slighe gu beannas.
Cumaibh sùil air na clàran agad fhèin agus na thoraidhean deuchainn agad
Le dreuchdan dotair 10-mionaidean an latha an-diugh agus HMOS doras gluasadach agus leis an àireamh-sluaigh a 'gluasad nas trice, tha e riatanach gum bi thu a' cumail sùil air na clàran slàinte agad fhèin agus na toraidhean deuchainn agad.
Faigh a-steach le Ionnsachadh mar a shoirbhich le feadhainn eile Soirbheachas
Tha mòran de dhaoine air na sgeulachdan soirbheachail aca a cho-roinn air-loidhne, a 'bruidhinn mu mar a fhuair iad a dhearbhadh gu soirbheachail, lorg iad an dotair foirfe, an lùth fhaighinn air ais, agus cuideam air chall. Tha uidhir de bhrosnachadh agus de bhrosnachadh ri fhaighinn anns na sgeulachdan làidir seo.
Ionnsaich na dòighean as fheàrr airson do dhrogaichean thyroid a ghabhail
A bheil fios agad carson nach bu chòir dhut do leigheas thyroid a ghabhail le sùgh orains daingnichte cailcium? No carson nach toir thu stuthan ciùcium aig an aon àm ris an hormon thyroid agad? Ciamar agus cuin a bheir thu do hormone thyroid a bhith a 'dèanamh do dhrogaichean nas èifeachdaiche.
Ionnsaich tuilleadh a-nis mu na dòighean as fheàrr air do dhrugaichean thyroid a ghabhail agus dè na h-eadar-obrachadh gus coimhead airson:
Ionnsaich mar a nì thu rian air duilgheadas galar leantainneach
Faodar cuideam a chur air staid thinneas mar a bhith a 'toirt seachad sùlaireachd. Agus faodaidh cuideam an staid a dhèanamh nas miosa.
Faigh a-mach mar a bhriseas tu a-mach às an t-suidheachadh glacadh-22 seo agus a 'stiùireadh cuideam nas èifeachdaich, mar phàirt chudromach de bhith a' faireachdainn gu math.
Feuch Inneal Corp-inntinn mar Yoga
Faodaidh dòighean corp-inntinn leithid yoga agus tai chi hormonailean cuideam a 'chuirp a lùghdachadh, agus cuid de luchd-dreuchd a' creidsinn gun urrainn dhaibh do chuideachadh a bhith a 'toirt taic dhut.
Bi cùramach mu bhith ag ithe cuideachd tòrr de bhiadh sònraichte
Is dòcha gun toir cus de sheòin isoflavones soy agus cuid de ghlasraich a 'cur ris an cunnart a th' agad gun a bhith a 'fulang le bhith a' fulang, no a bhith a 'cur cuideam air staid a th' ann mar-thà. Gus a bhith cinnteach nach eil thu a 'sabotaging do shlàinte thyroid fhèin, ionnsaich mu na biadhan agus na glasraich a dh'fhaodadh cur bacadh air do throid.
Faigh a-mach barrachd a-nis, le bhith a 'tadhal air:
Leig cuideam
Is e duilgheadas a th 'ann a bhith a' call cuideam gu tric am prìomh ghearan a tha aig daoine le h-inntinn. Faigh a-mach cuid de na rùintean mu bhith a 'call cuideam le h-inntinn.
- Mar a chuireas tu cuideam air a 'chuideam le bhith a' toirt buaidh air an t-sìde
- Seachd Rùnaidhean Dieiet Thyroid
Leugh cuid de na Leabhraichean as Fheàrr air Galar Thyroid agus Slàinte Hormonach
Tha foghlam cudromach, agus tha grunn leabhraichean a dh'fhaodas diofar a dhèanamh gu mòr anns na h-oidhirpean agad gus do throid thyroid a thuigsinn agus a bhith a 'faireachdainn gu math.
Na bi deònach a bhith a 'cumail suas dhut fhèin
A bhith nad neach-euslainteach cumhachdach, làidir, faodaidh gur e an diofar eadar a bhith a 'fulang ann an sàmhradh, agus a bhith a' faireachdainn gu bheil an leigheas a dh 'fheumas tu airson a bhith a' faireachdainn gu math.
Thoir sùil air na goireasan a leanas airson cuideachadh le euslainteach nas cumhachdaiche.
- Mar a nì thu ullachadh airson dreuchd an dotair agad
- A 'conaltradh math le do dhotair
- Mar a bheir thu fios air ais don dotair agad
- A bheil e ùine gus dotairean atharrachadh?
Faighibh fios mu na Naidheachdan Thyroid as ùire
Tha aithrisean ann an-còmhnaidh mu shlàinte hormonal, galar thyroid, call cuideim, beathachadh agus cur-seachadan, agus rudan eile a dh 'fheumas fios a bhith agaibh gus a bhith beò gu math agus a bhith a' fuireach gu math.