Tha ionadan siùcair ceangailte ri droch-spiorad neo-fhillte
Mar as trice thèid comhairle a thoirt do dhaoine a tha fo bhuaidh hypothyroidism a bhith a 'riaghladh an siùcar aca. Tha seo air sgàth 's gu bheil an cuan doroid air a bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala. Ma tha na h-ìrean siùcar fola ro ro àrd, faodaidh tu fàs a thoirt air insulin. Ma tha iad ro ìosal, faodaidh tu hypoglycemia a leasachadh.
Air sgàth na fìrinn seo, is dòcha gum bi e reusanta ruighinn airson pacaid de mhìlsear fuadain mar ionad-siùcar, ceart?
Smaoinich a-rithist. A rèir aithisg a chaidh a thaisbeanadh aig Còmhdhail Thyroid Eadar-nàiseanta 2015, tha coltas gu bheil cleachdadh mèinnearan fuadain ceangailte ri leasachadh galair Hashimoto , mì-rian neo-fhìnnteach a tha gu tric ag adhbhrachadh hypothyroidism. Mar sin, bha na toraidhean a chaidh a chomharrachadh le bhith a 'strì an aghaidh luchd-milisidh sam bith ann an daoine a tha a' fuireach leis an tinneas.
Mar a tha Siùcair a 'Buaidh air an Talamh-feòla
Rinn an rannsachadh, air a stiùireadh le luchd-sgrùdaidh aig Ospadal Mount Sinai ann an New York, measadh air 100 neach a chaidh a dhearbhadh gu dearbha le thyroiditis Hashimoto .
Is e na fhuair iad a-mach gu robh cleachdadh milsearan fuadain anns an t-sluagh seo - gu h-àraid aspartame (Equal, NutraSweet) agus sucralose (Splenda) - co-cheangailte ri ìrean àrda de hormona brosnachaidh thyroid (TSH) . Tha àrdachadh ann an TSH mar chomharra air slaodadh thyroid, no a bhith a 'toirt seachad sùilean.
Am measg nan com-pàirtichean sgrùdaidh, thuirt 53% gun robh iad a 'cleachdadh 3.5 pacaidean de mhìlsear fuadain gach latha, ceithir tursan an ìre a chaidh fhaicinn ann an daoine gun Hashimoto (12 sa cheud).
Taobh a-staigh a 'chohort seo de dhaoine fa leth, bha dithis a h-uile triùir a chuir stad air a bhith a' cleachdadh milsearan fuadain a 'tionndadh gu lèir an cuid Hashimoto. Thill na h- antibodies thyroid aca mean air mhean chun na h-àbhaist, agus bha eadhon comasach dhaibh stad a chur air a 'chungaidh-leigheis ùir aca.
Buaidh Dhuilich Eile de Luchd-milsearachd Artaigeach
Chan e seo a 'chiad uair a chaidh mionnsairean fuadain a cheangal ri dìth-smachd thyroid.
Dè an rannsachadh a tha air sealltainn dhuinn gu bheil luchd-milis àraidh a 'cur bacadh air gnìomhan fios-eòlasach a tha ag adhbhrachadh no a' cur dragh air cùisean mar Hashimoto. Mar eisimpleir:
- Tha fios aig cuid de luchd-siùcair an cothromachadh de bacteria anns a 'chnàimh, ris an canar an gut microbiome, a bharrachd air ìre pH an stamag agus an galar. Bidh neo-chothromachaidhean anns a 'chùrsa gastrointestinal gu tric ag adhbhrachadh mar thòiseachadh airson dysfunction immune agus galar neo-chumanta.
- Tha Sucralose air a chlòradh. Tha nochd clorine cuideachd air a cheangal ri eas-òrdugh neo-fhìnnteach oir is urrainn dha mòran den lòchran dìomhain agad a mhilleadh agus adhbharaich freagairt neo-chiontach.
Fiù 's nuair a thig e gu aon de na prìomh chleachdaidhean aige - gus smachd a chumail air calaraidhean agus cuideam a chall - bidh milsearan innealgach a' tighinn suas goirid . Ged a tha iad gu cinnteach comasach air ìomhaigh a dhèanamh air mothachadh siùcair, chan eil iad a 'brosnachadh an aon fhreagairt eòlasach.
Tha seo air sgàth gu bheil làthaireachd siùcair san fhuil ag adhbharachadh freagairt bith-cheimiceach a tha a 'toirt buaidh air an roinn sin den eanchainn gu h-èifeachdach a' creidsinn gu bheil smachd air biadh. Chan eil milsearan innealan a 'dèanamh seo, agus tha a' chuid as motha de sgrùdaidhean air co-dhùnadh nach eil an cleachdadh aca co-cheangailte ri call cuideam. Ann an cuid de chùisean, tha e air a bhith dìreach mu choinneamh.
Facal bho
Cho brosnachail ris an rannsachadh, cha bu chòir dha a mholadh gu bheil milsearan "far a 'bhòrd" ma tha thu a' toirt droch-smuaintean neo-fhìn-bhuannachd dhut.
Chan eil e ach am measg dhaoine le Hashimoto gu bheil an droch dhuilgheadas seo ri fhaicinn. Mar sin, tha moderation cudromach nuair a tha e a 'cleachdadh cleachdadh milisair sam bith, co dhiubh a tha e fuadain no nàdarra.
Ma tha, tha an Hashimoto agad, air an làimh eile, maidsicheas luchd-meadhain innealan-fuadain agus an glacadh siùcar agad a lùghdachadh cuideachd. Bu chòir dhut cuideachd biadh a ghiùlan, a tha gu tric làn de shiùcair, agus a 'stiùireadh do shlighe soilleir bho stuthan daithead anns a bheil luchd-siùcair.
> Stòran:
> Samechi, P. agus Kim, P. "An Comann Eadar Bochdainn Siùcair agus Thyroiditis Hashimoto (HT)." 15mh Còmhdhail Eadar-nàiseanta Thyroid; Loch Buena Vista, Florida; Dàmhair 19-23, 2015; abairtean SCP 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Bidh luchd-meirleach innealan a 'brosnachadh neo-fhulangas glùcòis le bhith ag atharrachadh an gut microbiota." Nàdar. 2014; 514; 181-186.